[目的]探讨运动生活方式在骨健康及体重管理中的有效性,为实施肥胖(OB)和骨质疏松症(OP)的行为干预提供科学依据。[方法]2006年1月至2008年3月期间到上海外高桥保税区医疗保健中心接受健康体检的上海保税区企业员工中分阶段整群抽取411名进行调查。[结果]调查多量运动组130人,少量运动组136人,静坐生活组145人。多量运动组的体重指数、腰臀比、体脂含量均低于静坐生活方式组(P<0.01),骨质密度指数、T值均高于静坐生活组(P<0.01);少量运动组的BMI低于静坐生活组(P<0.01),其他4项指标与静坐生活组的差异均无统计学意义(P>0.05)。多量运动组的超重、肥胖、中心性肥胖、骨质少孔症、骨质多孔症的患病率均明显低于静坐生活组(P<0.01);少量运动组的上述5项指标与静坐生活组的差异均无统计学意义(P>0.05)。[结论]运动生活方式能有效降低肥胖和骨质疏松症的罹患率。