慢性支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性炎症，在北方地区是一种常见病。主要表现为反复发作的咳嗽、咯痰，痰呈白色泡沫状，尤其是早晨起床时较为严重。并发细菌感染后，痰液转为黄色或黄绿色脓样，数量增多，有时痰中可带血丝，每年至少发病3个月，连续2年以上。慢性支气管炎多于冬季发作，气候转暖后可自行缓解，严重者常年发作，晚期可并发肺气肿、肺动脉高压及肺心病。本病多发生于抵抗力较差及过敏体质的人，老年人对疾病的防御功能减退，因此患病率会比较高。此外，长期吸烟、病毒和细菌感染、烟雾、粉尘、大气污染、气温突然转变等因素都可以引发本病。
　　有慢性支气管炎的人日常生活应注意以下几点：1.戒烟，不接触粉尘、烟雾和刺激性气体；2.室内常通风，控制湿度；3.坚持身体锻炼，可根据自身情况，选择太极拳、五禽戏、气功、保健操等运动项目，注意控制运动量，避免造成气急、心跳过快等不适；4.注意气候变化，冬季和初春注意胸背部保暖，以避免感冒；5.饮食清淡，尽量不要吃生冷、油腻及刺激性食物，不喝酒。
　　下面介绍几种简单易行的自我保健法，患病的朋友们在接受正规医院治疗的同时，可选择适合的方法进行调养。
　　一、药膳疗法
　　1.橘皮粥
　　原料：鲜橘皮30克，粳米50～100克。
　　做法：橘皮洗净，放入锅中，加清水适量煎煮取汁，放入洗净的粳米及适量水，同煮成粥。
　　用法：每日1剂，分数次食用。
　　功效：燥湿，理气，化痰。适用于慢性支气管炎、痰湿咳嗽等。
　　注意：阴虚燥咳或干咳无痰者不宜食用，吐血者不可食用。
　　2.紫苏粳米粥
　　原料：紫苏叶15克，粳米50克。
　　做法：粳米淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮成稀粥，加入紫苏叶，稍煮即可。
　　用法：每日2次，趁热温服。
　　功效：宣肺化饮。适用于寒饮伏肺所致的慢性支气管炎，症见咳嗽气急，甚则喘鸣有声，痰多易咯，色白清稀多泡沫，胸膈满闷，形寒背冷，喜热饮。
　　3.北杏炖雪梨
　　原料：北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克。
　　做法：上述3味一同放入炖盅内，加清水半碗，隔水炖1小时。
　　用法：每日2次，食梨饮汤。
　　功效：清热生津，化痰止咳。适用于阴虚痰热型慢性支气管炎，症见咳嗽、咯吐白黏痰或黄稠痰、胸胁闷痛，或有低热、夜眠不安。
　　二、药茶疗法
　　1.杏仁奶茶
　　原料：甜杏仁10枚，白砂糖适量，牛奶200毫升。
　　用法：甜杏仁捣碎，放入茶杯中，加白糖适量，用沸水冲泡，加盖闷泡15分钟后，过滤去渣，倒入牛奶即可。空腹饮用，每日1～2次。
　　功效：润肺止咳。适用于慢性支气管炎咳嗽迁延不愈、体虚乏力、动则气促汗出。
　　注意：咳嗽、痰黄稠、咳吐不利者慎用。
　　2.橘皮茶
　　原料：茶叶2克，干橘皮2克。
　　用法：上述2味放入茶杯中，用沸水冲泡后温饮，每日1剂。
　　功效：镇咳化痰。适用于慢性气管炎咳嗽、痰多、胃脘不舒等症。
　　3.人参固本茶
　　原料：人参6克，天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄各12克。
　　用法：上述5味药切片，人参用保温杯加沸水适量闷泡30分钟，其余4味药加入另一保温杯中，加入沸水适量闷泡30分钟，将两种药汁混匀即可。每日1剂，分2次饮用，人参渣可嚼食。
　　功效：益气养阴，扶正固本。适用于中老年人气阴两亏、津血不足引起的体瘦乏力或伴肺气肿而见咳喘；或者老年性慢性支气管炎久咳不愈、动则气喘、精神不振、时有咽燥等症。
　　三、艾灸疗法
　　取穴：足三里。
　　灸法：将艾条的一端点燃，在距离穴位皮肤约3厘米处灸治，每次灸10～15分钟，至皮肤发红即可停止，每日起床及睡前各灸1次，10日后改为每日灸1次，可常年不断施灸。
　　四、足浴疗法
　　1.方法一
　　原料：鱼腥草150克，细辛100克，麻黄50克。
　　用法：上药加水适量，煎取药液后泡脚，每次15～30分钟，每日2～3次。每剂药可用一天，连续泡3～5天。
　　功效：宣肺理气，清热化痰。
　　2.方法二
　　原料：胡椒9粒，桃仁12粒，杏仁6粒，栀子10克。
　　用法：将上药加水适量，煎煮取汁1500毫升，待水温凉至40℃～50℃时，将两足放入药汁中浸泡。每次30分钟，每日3次。
　　功效：化痰止咳。适用于急慢性支气管炎。