【摘 要】
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有些人认为游泳前不应该吃东西的主要原因与消化有关.一些食物会引起抽筋,可能会在水中造成不舒服或危险情况.然而,这个说法并不完全正确.也就是说,有些食物会让你的游泳更有效率,尤其是当你把游泳作为锻炼的一部分时.健康的碳水化合物,如全谷类、水果和蔬菜,会在游泳时给你持续的能量,这些食物包括意大利面、百吉饼、香蕉和格兰诺拉麦片.脂肪含量高的食物很难消化,在水中可能会引起不适.
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有些人认为游泳前不应该吃东西的主要原因与消化有关.一些食物会引起抽筋,可能会在水中造成不舒服或危险情况.然而,这个说法并不完全正确.也就是说,有些食物会让你的游泳更有效率,尤其是当你把游泳作为锻炼的一部分时.健康的碳水化合物,如全谷类、水果和蔬菜,会在游泳时给你持续的能量,这些食物包括意大利面、百吉饼、香蕉和格兰诺拉麦片.脂肪含量高的食物很难消化,在水中可能会引起不适.
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