【摘 要】
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压力这个词,现在应该没人会觉得陌生.不同的人生阶段有不同的压力,年少有学业的压力,走出学校要面对职场的压力,有了家庭以后更要面对职场、家庭、子女等多重压力.压力不仅来自自身,还源于比较,和身边人的比较让我们倍感压力重重.毫无疑问,这是一个高压力的社会.每个人似乎都在重压之下,如果不能很好地面对,会影响身心健康,可能会出现一系列的问题,比如睡眠障碍、抑郁症等.所以,学会正确面对和管理压力,不仅关系到我们每一天的生活质量,也决定了整个人生的状态.今天我们就来聊聊如何管理自己的压力.
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压力这个词,现在应该没人会觉得陌生.不同的人生阶段有不同的压力,年少有学业的压力,走出学校要面对职场的压力,有了家庭以后更要面对职场、家庭、子女等多重压力.压力不仅来自自身,还源于比较,和身边人的比较让我们倍感压力重重.毫无疑问,这是一个高压力的社会.每个人似乎都在重压之下,如果不能很好地面对,会影响身心健康,可能会出现一系列的问题,比如睡眠障碍、抑郁症等.所以,学会正确面对和管理压力,不仅关系到我们每一天的生活质量,也决定了整个人生的状态.今天我们就来聊聊如何管理自己的压力.
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