【摘 要】
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现代生活的压力,无时无刻不在挤压着我们。有人可能会因为怀才不遇,有人是因为与同事关系不和,也有人是因为工作有张无弛,总是背负着沉重的心理压力。此外,竞争、住房、效益
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现代生活的压力,无时无刻不在挤压着我们。有人可能会因为怀才不遇,有人是因为与同事关系不和,也有人是因为工作有张无弛,总是背负着沉重的心理压力。此外,竞争、住房、效益、社交、子女教育、老人赡养等等问题都有可能形成压力损害我们的健康。那么,怎样才能舒缓压力呢?据研究,下列20种心理调节措施是行之有效的减压方法。
The pressure of modern life, all the time squeezing us. Someone may fail because of being pregnant, some because of the disagreement with colleagues, and some because of unwarranted work and heavy psychological stress. In addition, issues such as competition, housing, efficiency, socialization, children’s education, old age support and so on are likely to create pressure to undermine our health. So, how to relieve stress? According to the study, the following 20 kinds of psychological adjustment measures is an effective decompression method.
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