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体育运动能够强身健体、锻炼自身体魄，提高自身身体素质。羽毛球竞赛较为激烈，富含一定的竞争性。羽毛球运动员在比赛过程中会进行强烈的运动，这需要运动员具备较高的身体素质。但是在比赛过程中仅有较高的身体素质还远远不够，还需要在具备高技术的基础上调整自身心理，从而有效减轻自身压力，得以掌控全局，发挥其最高的专业水准。本文具体阐述了阻碍羽毛运动员正常发挥的原因，提出有效措施减轻心理负担，环节紧张情绪。