论文部分内容阅读
要做到跑的轻松而有节奏，并且有保持高速的持久力，是短跑放松技术的关键问题，对于进一步挖掘运动的潜能，提高运动成绩具有现实意义，本文通过对短跑放松跑技术的分析，得出结论：①放松技术对发挥运动员的最大速度，并能保持持久高速的能力。②利用放松跑技术能够合理应用能量，合理分配体能。③放松技术能够减少多余肌肉工作的现象，提高运动肌肉收缩与放松的灵活度。④合理的心理放松能够稳定精神情绪，保持良好的运动状态协调肌肉工作，提高运动速度。