【摘 要】
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随着人们对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。但是，专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太隨意，以免给身体健康带来隐患。
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随着人们对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药扯上了关系，像是阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖等等，由于口感、营养和包装都比较有卖点，这些零食深受消费者喜爱。但是，专家指出，零食作为人们平时休闲时间的小食品，本就不应多吃，含有中药成分的零食，更要有所讲究，不能吃得太隨意，以免给身体健康带来隐患。
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每次切完菜，特别是剁肉馅后，应用清水刷洗，最好刮去表面一层。完毕再用清水洗干净，菜板使用一周后最好用开水烫一遍，保持每周往菜板上撒一次盐，盐浸15分钟左右，然后拿到阳光下晒半小时。这样不仅可以杀死细菌，而且可使菜板干燥，減少病菌繁殖。 清洗新铁锅小窍门： 步骤1：把锅放在灶上小火加热，取一块有肥肉的肉皮，用筷子按着在锅里来回不停地擦洗。要保证肉皮把锅内壁的每一寸地方都擦到（整个过程持续10分钟
幽門螺杆菌感染是引发慢性胃炎、胃十二指肠溃疡主要“元凶”。实验研究显示，嗜酸乳杆菌分泌物能抑制幽门螺杆菌生长，常吃含活性嗜酸乳杆菌等益生菌酸奶，有助于抑制幽门螺杆菌的繁殖，无疑对减轻或缓解慢性胃炎有益。
与其他类型的茶叶相比，黑茶中茶多糖含量最高、活性最强。黑茶加工中因经过后发酵工序，茶性更温润，祛油腻、消脂肪、降血脂功效更显著。平时饮食结构以肉制品为主的消费者可選择黑茶类，如云南的普洱茶、湖南的茯砖茶、湖北的青砖茶或云南的紧压茶等。
每天在路上吸入了很多汽车尾气的人建议试试法国健康专家推荐的“咳嗽排毒法”：每天早上在空气流通的阳台上做深呼吸，呼吸时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速放下雙臂，使气流在口鼻中喷出。每天做10次，一个月后，你体内的毒素就会减少哦！
饭后吃木瓜，可以帮助消化，有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。除了帮助消化的功能外，木瓜还富含β胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此，常吃木瓜还有美容护肤、延緩衰老的功效。 ●木瓜牛奶：将300克木瓜切成块，打成汁，再加入牛奶200毫升和适量蜂蜜。 ●木瓜排骨盅：木瓜一个、排骨250克（用料酒、蚝油和少许蒜末调味），将木瓜掏空，放入排骨，
最男人：生蚝 滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈Man。 最豪：鱼子酱 被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵——鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的47种维他命和矿物质更是有益得不得了。 最陶醉：朱古力 愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒腦醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食
其实不只是要避免吃冰，一些屬性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜
灰白发。当心肾不交（失眠、神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。另外，甲状腺机能失调等也可致灰白发。 枯黃发。甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，都会导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。 头发干枯分叉易折断。缺少矿物元素或维生素。
姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特別是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。女子不可百日无糖（指红糖），中医营养学认为性温的红糖通过“温而补之、温而通之、温而散之”来发挥补血作用。一项营养学研究结果表明：红糖含有丰富的微量元素成分，有些微量元素还具有强烈刺激机体造血的功能。
眼妆是整个彩妆至关重要的部分，因此，在修饰眼妆的时候，每个环节都要细致。 柔和的紫色眼影，配上纤细的眼线及细致的睫毛，能让你的眼睛看起来灵动妩媚。 1.在整个眼睑部分涂满淡紫色眼影，用手轻轻涂抹，让眼影慢慢晕开。 2.在眼皮和下眼梢处抹上颜色较深的紫色眼影，能增加眼妆的层次感。 3.选用同样色系的眼线液，轻轻沿着眼部轮廓描画，注意擦去溢出来的多余眼線液。 4.可用黑色眼线笔沿着睫毛根部描