有人感慨人生不如意之事十有八九，其实，这些不如意之事大多数都是生活中的小烦恼，比如被老板批评了，和同事闹了一点矛盾，和家人拌了嘴，没如愿评上职称、升职等。
　　 生活中的小烦恼就像吃饭时不小心吃到的沙粒，最好一口吐掉。如果不能把小烦恼过滤掉，反而耿耿于怀，不停抱怨，就等于在心里反复咀嚼、不停放大这些小烦恼，会让自己长时间陷入糟糕的情绪中。
　　 这不，闺蜜小美在喋喋不休地向我抱怨工作中遇到的不公平，因为单位人事调整，小美想提拔却落了空。最近一段时间，小美见到我必提及这事，看她的表情，总是眉头紧皱。仔细想想，真不值得为这样的事情烦恼。我对小美说：“凭良心做事，只问耕耘，不问收获，认真工作是出于责任心，即使没有被提拔，你还拥有一份好工作，你的工作能力和工作成绩也是大家公认的。这次不被提拔可能有多种原因，还有下一次机会。再说，很多事情都是有利有弊的，不被提拔，工作压力没那么大，你有较多精力和闲暇时间把家庭经营好。”小美终于释然了。
　　 总被小烦恼纠缠，在无形的折磨中，快乐和幸福也就离自己越来越远。被小烦恼纠缠一天，你就忘了欣赏晴空的蓝天白云;被小烦恼纠缠一周，你的世界就阴云满天;被小烦恼纠缠一个月，你就会身心俱疲，忘了该如何去笑。小烦恼是病毒，应该及时去除，不让它蔓延扩散。
　　 所以，我们的心里需要备一个“筛子”，自我开解，把碰到的小烦恼过滤掉。
　　 把快樂当成一个“筛子”。人生有一百个快乐的理由，只要你愿意去找，总能找到快乐去取代烦恼。学会过滤小烦恼，放大快乐，迅速忘掉不愉快。
　　 把时间当成一个“筛子”。把小烦恼抛给昨天，拥抱属于你的今天的阳光。大家都有过这样的体验：有些小事，经历的时候，感觉大得不得了，好像天都要塌了。等这件事过去以后，回想起来，其实轻如鸿毛。所以，相信时间有“治愈”的作用，遇到小烦恼，姑且微微一笑，再去解决。别让小烦恼搅了好心情，乱了做事的节奏。
　　 把记忆当成一个“筛子”，把琐碎如屑的小烦恼都筛出你的记忆，过滤掉。我们只把那些快乐的、幸福的、阳光的记忆牢牢把握，捧在手心里，让美好的片段带给自己好心情。人要学会选择性记忆，就是把小烦恼忘记，把小确幸牢记。
　　 小烦恼只是生活中微小的沙粒，不要让它硌疼自己。懂得过滤掉小烦恼，你才会拥有大幸福。