有氧运动12周干预绝经后妇女体质形态及功能指标

来源 :中国组织工程研究与临床康复 | 被引量 : 0次 | 上传用户:dcf0124
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目的:观察有氧运动对绝经后妇女体质中相关生理生化指标的影响。方法:实验于2005—03/12在邵阳学院运动康复中心进行。选择自愿接受康复中心康复训练的绝经后妇女24名,年龄50-65岁。按随机数字表法分为有氧运动组和对照组,每组12名。所有受试者保持平时的饮食习惯及一般的体力活动。严格遵守作息时间,不随意打乱生活规律。有氧运动方式为慢跑,运动强度采用的靶心率的计算方法:靶心率=(最大心率-安静心率)x0.6~0.85+安静心率;同时用自觉用力程度监控运动强度,自觉用力程度的Bo叼记分从12~16(Hp从“
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