现任中国舞蹈家协会主席的贾作光先生，是国内外闻名的舞蹈家，年过古稀的他在台上的舞姿依然充满活力。
　　一生都从事舞蹈艺术的贾作光告诉我：“舞蹈是一门艺术，是人们喜闻乐见的文娱活动，然而在我国古代，舞蹈则是劳动人民用来防病治病，养生保健的。那时，人们聚集在一起‘击壤而歌’，这里的‘壤’是指一种手舞足蹈的游戏，‘歌’的內容则是‘日出而作，日落而息，凿井而饮，耕田而食’。这些记载都说明舞蹈源于生活。”
　　贾作光还说，古代的五禽戏、太极拳、猴拳、蛇拳、鹰爪拳等武术健身项目，也在不同程度上含有舞蹈的成分。现代医学研究证实，舞蹈通过活动手足及全身肌肉筋骨等组织，使肢体更具备柔韧性和灵活性，并且促进人体的血液循环，调节血压，对心脑血管、消化系统和內分泌系统、呼吸系统的疾病也有防治的作用。贾作光还具体谈了舞蹈给老年人的养生保健带来的好处。
　　“现在，全民健身运动在各地蓬勃开展，交际舞、集体舞、迪斯科、大秧歌等多种多样，满足着不同文化层次、不同年龄和不同经济收入的中老年人的需要。我虽年过古稀，仍神清体健，从舞蹈中受益是大家都知道的。因此，我建议大家以舞蹈的形式去养生与健身，当然要注意在选择上要因人而异。”
　　“在户外进行的、节奏缓慢地集体舞等，老年人跳起来比较容易，特别是无需舞伴，个人融于集体之中，会的带着不会的跳，互相照应，潇洒自如。跳不动或者不想跳的时候，就坐在一旁休息，悠然自得。跳舞间隙，还可以三人一群、五人一伙，道道家常，侃侃见闻，或者开个玩笑，不亦乐乎!”
　　另外，贾作光说：“有些人常常把养老同清闲联系起来，认为只有清闲才能长寿，而看不惯那些在广场上跳舞的老年人。这种观点有失偏颇。事实上，不少老年人离退休后感到没事干，无所适从，精神也失去寄托；因生活过于安逸，日子久了就会变得性格孤僻，精神萎靡，从而导致健康状况日趋下降，甚至疾病缠身。其实，养生之道不在‘闲’，而在于适当的‘忙’。跳舞就是老年人‘忙’的一种方式。现代医学也认为，良好情绪是维持人的正常生理功能的前提，是防病治病的重要因素。科学家因此把情绪称为‘健康的寒暑表’，认为美好的情绪赛良药。而舞蹈就能让人情绪愉快。所以，我说生命在于舞蹈。”
　　
　　(编辑 王建国)