论文部分内容阅读
人类有三分之一的时间在睡眠中渡过,睡眠质量与人的身心健康有着密切联系.相关研究显示,睡眠不足可能会增加代谢紊乱疾病的发病率和患病率,如导致肥胖、糖尿病、高血压等问题;另一方面,睡眠障碍也会影响个体的心理健康,如引发抑郁、焦虑和自主神经功能失调的症状.随着社会的进步和发展,睡眠障碍波及的人群范围越来越广,对大学生的影响也愈发突显.