“曾经沧海难为水，除却巫山不是云”。经历了大半辈子的风雨纠葛，人到老年，夫妻间的感情大都淡了，全然没了年轻时那种如胶似漆、一日不见如隔三秋的感觉与激情。老夫老妻之间不再卿卿我我，日子呈现出“凑合”的麻木状态，有的甚至出现了“男的吵，女的闹，老夫老妻都干耗”的现象，给老年人的晚年情感生活蒙上了一层阴影，也影响了老年人的身心健康和生活质量。
　　那么，怎样才能使老年夫妻重新燃起激情，保持黄昏季夫妻感情的“高温”呢？笔者通过多年的调查与探讨，认为“五管齐下”是老年人婚姻、感情“保鲜”的不二法门。
　　彼此多尊重 老年夫妻最看重也最易忽略的便是相互尊重。人到晚年，更需要相互尊重。在家庭中，夫妻是平等的，没有职务高低、收入多少、贡献大小之分，男主女副之说。夫妻过的是日子，而不是“尊卑”和“纲常”。在日常生活中，老年夫妻遇事多商量，不搞“一言堂”；家事有分歧，多沟通，不能抡拳当“霸王”。出门在外和在子女、亲友面前，要学会给配偶留面子，千万不能一语不合就当场翻脸，让配偶下不来台，在外面出丑。在家庭开支上也要多沟通，能够听取另一方意见。当“针尖”对“麦芒”时，要学会“让一步”，须知“水至清则无鱼，人至察则无徒”。

　　彼此多信任 猜疑是破坏夫妻感情的定时炸弹和无形杀手。虽然说老年夫妻的感情经过了多年的磨合、融合，具有一定稳固的基础，但是，也需要定期的“保养”，这种“保养”便是相互间多一些信任。老年夫妻一旦在感情上产生隔阂，一定要遵循“昼不过天，夜不过宿”的原则，把问题摆到桌面上，敞开天窗说亮话，以澄清事实，消除误会，弥补感情出现的裂痕。尤其是老年夫妻参加社会活动以后，随着彼此交往圈子的日益扩大，在社会交往过程中难免会出现“捕风捉影”、“道听途说”的闲言碎语。面对这些猜疑和传闻，老年夫妻要常沟通，勤提醒，多打“预防针”，而不能采取查来电、看微信、暗盯梢等极端做法，那样会使感情危机更趋“白热化”，百害而无一利。坦诚交往，相互信任，大度从容，肝胆相照，这才是老年人应有的婚恋观。
　　彼此多宽容 “宽容是一切事物中最伟大的”。老年夫妻相濡以沫多年，更应彼此多宽容。宽容是一种胸襟，更是一种风度。老年夫妻的“容”包括两方面：一是容对方之长。多向配偶学习长处，老年夫妻之间承认自己有“短板”，不是什么丢人的事，老年人要抛开这层顾虑，取人之长，补己之短，并不影响自身的“高大形象”。二是容对方之短。配偶有缺点，一方要予以宽容对待，不可以借以挖苦讽刺，使其“恼羞成怒”。日常生活中，大多家事复杂，鸡毛蒜皮的小事谁能件件拎得清？一旦发现对方做事出现偏差，切忌“电闪雷鸣”，“暴风骤雨”。而应多宽容，讲明真伪，剖析利害，给对方一个“改过自新”的机会。对配偶多年形成的性格缺陷和不良生活习惯等，要善加正确引导，“随风潜入夜，润物细无声”，而不能横加指责，恶语相加，更不能揭其伤疤、算其旧账。海纳百川，有容乃大；家有千事，有容乃安。
　　彼此多体贴 人到老年，不讲筋骨为能——生理和心理机能逐渐衰退，自理能力也随之减弱。人至暮年更需要老伴儿来照顾。这种照顾，一是生理上的，洗衣做饭，端茶喂药，搀扶上楼，携手遛弯儿；二是心理上的，品茶赏花，聊天解闷儿，心中有烦闷，说与老伴儿听。对于老年人来说，老伴儿是与自己生活了大半辈子的人，所以只有他（她）才是最了解自己、最能有针对性照顾自己的合适人选。不过，体贴是相互的，不能单方面的一味索取，老年夫妻切忌在体贴上自私自利。
　　彼此多陪伴 人到老年最需要爱人的陪伴，而现实生活中，老年家庭中却常有这种现象：一方出去参与社会活动，如扭秧歌、跳舞、打球等，而将另一方留守家中——家，成了旅馆。这种“白天分，晚间聚”的老年家庭不在少数。这种做法会给家庭留守一方带来很大的心理阴影：一方在家中呆得寂寞无聊，另一方在外面玩得不亦乐乎。长此以往，老年夫妻之间容易出现拌嘴，或在感情上出现距离，甚至发生家庭“冷战”。正确的做法是：夫妻双方多留一些相互陪伴的时间，如一起外出散步、锻炼，在家一起浇花、养鸟；外出游玩时，也最好是对进对出，形影不离。陪伴不仅仅是身边有个贴心的“秘书”，心理上还有一个“保镖”。久之，俩人会更加心贴心，感情上定会亲密如初。