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随着我国经济的发展,人们健康意识逐渐提高,运动健身被越来越多的人所接受并认可.但是受到诸多因素的影响,许多人尚未形成完善的健身运动知识,在健身时忽视肌肉拉伸的重要作用,造成健身后肌肉的酸痛感迟迟难以消除、肌肉僵硬.因此在文之中,重点分析健身时肌肉拉伸的重要性以及适当的肌肉拉伸方法.
浅析肌肉拉伸在健身中的重要性
【摘 要】
：
随着我国经济的发展,人们健康意识逐渐提高,运动健身被越来越多的人所接受并认可.但是受到诸多因素的影响,许多人尚未形成完善的健身运动知识,在健身时忽视肌肉拉伸的重要作
【机 构】
：
成都艺术职业大学
【出 处】
：
百科论坛电子杂志
【发表日期】
：
2020年13期
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