【摘 要】
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目前进行健身锻炼的人越来越多，但是存在许多错误认识，下面是其中的几种。n 局部锻炼减肥n 局部锻炼减肥是指通过锻炼身体特定部位而使该部位减肥。例如，进行仰卧起坐以减
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目前进行健身锻炼的人越来越多，但是存在许多错误认识，下面是其中的几种。n 局部锻炼减肥n 局部锻炼减肥是指通过锻炼身体特定部位而使该部位减肥。例如，进行仰卧起坐以减少腹部的脂肪，进行抬腿运动以减少大腿或臀部的脂肪等。n 实际上，局部锻炼减肥是一种错误的认识，因为局部的运动不可能减去特定部位的脂肪。脂肪的消耗是全身的，脂肪只能从累积最多的部位或者从全身各处以相同的速度减少。
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