【摘 要】
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食品伙伴网讯据台湾媒体报道,英国1项最新研究显示,减肥成功的关键在于选对3餐进食时间。研究还证实,早餐要吃得像国王,午餐要宛如王子,晚餐则要如同穷光蛋。根据该研究,想甩
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食品伙伴网讯据台湾媒体报道,英国1项最新研究显示,减肥成功的关键在于选对3餐进食时间。研究还证实,早餐要吃得像国王,午餐要宛如王子,晚餐则要如同穷光蛋。根据该研究,想甩掉多余脂肪的人,每天应当在早上7时以前起床,而最理想的用早餐时间是7点11分。至于午餐最适宜的时间则在12点30分到1时之间,以12点38分最恰恰好。晚餐的时间最好在6点到6点30分之间,尤以6点14分最佳。
According to Taiwan media reports, a new study shows that the key to the success of weight loss is to choose the right time to eat 3 meals. The study also confirmed that breakfast should eat like a king, lunch should be like a prince, dinner will be like a pauper. According to the study, those trying to get rid of excess fat should wake up by 7 am every day, and the best breakfast time is 7:11. As for the most suitable lunch time is between 12:30 to 1:00, 12:38 is most exactly right. Dinner time is best in the 6:00 to 6:30, especially 6:14 the best.
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