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通过小鼠游泳试验，在训练４周后紧接成绩测试的过程中，分别采用单纯益气养阴法和前３周益气养阴后１周益气温阳序贯的方法调节机体功能，提高运动能力，并比较序贯法和单纯益气养阴法对小鼠运动应激能力和体能恢复的促进作用。实验结果提示：两种方法均能提高小鼠运动能力。序贯法提高运动应激能力的作用超过益气养阴法，而益气养阴法促进体能恢复的作用优于序贯法。