【摘 要】
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日常生活中很多人都是在睡眠质量出现问题才想起来早睡。其实，人们在年轻的时候就要养成早睡的习惯，只有这样才能让身体免于损耗，使之始终处于健康有序的运转状态。可以说，中老年时睡眠不好，和年轻时经常熬夜有一定的关系。 另外，睡觉不解乏还和人的年龄有一定的关系。进入中年后，人的肾气开始不足，造成睡眠质量下降等问题。这时要补益肾气，多吃黑豆、海产品等。此外睡眠质量好是全身气血运行旺盛的表现。因此，血淤、血
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日常生活中很多人都是在睡眠质量出现问题才想起来早睡。其实，人们在年轻的时候就要养成早睡的习惯，只有这样才能让身体免于损耗，使之始终处于健康有序的运转状态。可以说，中老年时睡眠不好，和年轻时经常熬夜有一定的关系。
另外，睡觉不解乏还和人的年龄有一定的关系。进入中年后，人的肾气开始不足，造成睡眠质量下降等问题。这时要补益肾气，多吃黑豆、海产品等。此外睡眠质量好是全身气血运行旺盛的表现。因此，血淤、血虚、气虚的人容易出现多梦、失眠、睡醒后头晕迷糊、早醒等症状，这类人需要多吃一些具有活血、养血作用的食物。（李霆）
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我们的日常生活基本上都可以数字化地表示。比如，你几点从什么地方出门，坐什么车、花了多长时间到了哪家公司。你每发一次微博、微信或打一次电话，以及精确的地理位置信息，都被记录在案。 2008年的“淘宝屏蔽百度”事件，曾引起巨大的争议，后来事实证明，淘宝的“霸道”行为为自己赢得了生存机遇，否则无论如何也构建不了海量店家和海量用户的网购闭环。 不久前发生的顺丰与菜鸟、京东与天天、华为与腾讯之争，则意味
清逸起于浮世，纷扰止于内心。关上房门，让禅香的气味伴着轻柔的音乐弥漫房间，渐渐地平静，随之而来的是一种安静柔美感觉。整个人埋陷入塌中，舒服窝在沙发里，闲散而平静带着慵懒，想来，这就是家的感觉。 屋主是位资深的美女书法家，对设计要求是“轻物质、重精神”，喜欢天然材料，雨林植物，崇尚朴实的简素本色，有禅意，需要有充足的阳光，不刻意，随境自然。 这些要求听起来朴素简单，操作起来可是有相当大的难度，当
很多老年人都养成了锻炼身体的好习惯，但需要注意的是，运动不能过度，以免导致关节软骨磨损，加重骨性关节炎症状。提醒老年人（特别是关节炎患者），运动一定要适度，不能贪多，要学会省着用自己的关节，可以选择关节负荷小的运动项目，如游泳、以上肢为主的运动、腰部的运动等。 一些身体肥胖的人希望通过运动来减肥，结果却因为运动过度造成关节疼痛；有些人干脆不吃肉了，结果造成钙摄入减少，导致骨质疏松，这些做法都是不
后来，一批神通广大的网友，经过一番艰辛的扒皮，确认了那张照片其实出自华盛顿大学，而时间也不是平常日子的凌晨4点，而是期末考试周前的晚上10点。大家都懂的，这个时间图书馆坐不满都不正常。在我们的大学里，每到了考试周，也会看到图书馆里一座难求的景象。也真的有不少同学在考试前一天通宵达旦地复习。 课业繁重固然是这些现象发生的原因，但考前突击更重要的原因，恐怕还是由于一种叫作“拖延症”的东西。每个学期的
怎生不见我那一个人 他在厅前，大小管事之人，都随主管来堂前请安。他看了一遭，却只道：“怎生不见我那一个人？” ——《红楼梦》里有一段宝玉与晴雯拌嘴，袭人出来解劝，道：“原是我们的不是。”晴雯立刻醋了，冷笑道：“我倒不知道，‘你们’是谁？别叫我替你们害臊了！” 不知怎的，每次《水浒传》看到这里，都想起这一段，禁不住学着晴雯的样子，悄悄问：谁是你的那一个人？ 是卢俊义的故事，梁山泊一心一意想揽
当你看看中性笔，再看看钢笔的价格，觉得钢笔真的好贵的时候，小编就来告诉你，一支钢笔到底能有多贵、多奢华。奥罗拉钻石钢笔（147.06万欧元） Aurora（奥罗拉）集团是全世界著名的意大利书写工具制造商，也是意大利著名的家族企业之一。奥罗拉在西方人的心目中是一个在书写史上有着传奇意义的名字。2005年，为了纪念品牌诞辰，奥罗拉特别推出了黑白两款纪念笔，每款都镶有1919颗DeBeers钻石，笔帽
指缝太宽，时光太瘦。一辈子很短，最好的生活，便是与生命中重要的人，一起虚度时光。和喜欢的人，择一城而居，一起做喜欢的事，想想都开心。 最珍贵的东西，往往都是免费的，比如氧气和水，还有人和人之间的情谊。有质感的生活，也绝对不是用金钱堆砌出来的，奢华很容易，有钱就可以做到。但把生活过得有品质，却需要有一定的品位和文化内涵。 有科学研究表明，人类百分之九十的压力来自金钱。我们能不能从物质的欲海中挣扎
每个人都应该有不管做什么都很顺利的时候，也有水逆的日子。谁都想时刻保持最好的生命状态，但这很难。在这工作压力大、生活节奏快、不时有各种污染的现代社会，亚健康常见，很多看上去不错的人可能转眼就被查出罹患疾病。 即使是健康人，身心状态有小波动也是很正常的事情，重要的是，大家都想要把好状态持续的时间长一点，赶紧从不好的状态摆脱出来。 作为女人，调整状态最好的方法可能就是买买买了。然而，冲动之下的买买
不知是否是受到了布兰森的影响，一位中国的企业家也常常放下自己的企业，出门进行登山、航海、滑翔等极限运动。这个人就是中国房地产的领军人物、深圳万科集团的董事会主席王石。 44岁的时候他突然感到左腿剧疼，查出来是腰椎上长了血管积瘤，随时有瘫痪的危险。他一下蒙了，发现一些原来一直想做却因生意忙而不断推后的事，比如去西藏看珠峰，恐怕再也无法实现了。 为了不留遗憾，他决定马上动身。没想到这之后就一发
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