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口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，就会诱发牙龈炎。自我诊断的简单方法是观察牙龈的色泽、质地以及有无出血表现；正常牙龈呈粉红色，质地柔韧致密，表面存在点状色彩。如果牙龈呈暗红色，质地柔软肿胀，表面色彩消失，进食、刷牙、触碰时容易出血，此时即可做出牙龈炎的诊断。部分人还存在牙龈发痒、发胀及口臭等症状，用鸡蛋加白酒就能修复。
原料：鸡蛋1个，白酒少量。
做法：
1.将鸡蛋打碎，只留蛋清在容器里。
2.加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日2次（一日一个蛋）。
2?3天可消炎止痛。对过敏、龋齿等原因引起的牙周炎、牙龈炎有显著效果。
需要注意的是，一定要小心，漱口时不要急，不要把白酒喝进去。如果不小心被呛到的话，可立刻喝大量的水来缓解恶心、刺激的感觉。另外，鸡蛋清的味道很腥，平常不饮白酒的人会觉得很难入口，吐掉后用清水漱口即可。
原料：鸡蛋1个，白酒少量。
做法：
1.将鸡蛋打碎，只留蛋清在容器里。
2.加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日2次（一日一个蛋）。
2?3天可消炎止痛。对过敏、龋齿等原因引起的牙周炎、牙龈炎有显著效果。
需要注意的是，一定要小心，漱口时不要急，不要把白酒喝进去。如果不小心被呛到的话，可立刻喝大量的水来缓解恶心、刺激的感觉。另外，鸡蛋清的味道很腥，平常不饮白酒的人会觉得很难入口，吐掉后用清水漱口即可。