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为什么没有好人缘？
于娜大学毕业后，好容易找到了一份工作。还没来得及高兴，就遇到了人际关系上的麻烦。于娜诉苦说：我特别希望自己有好多朋友，可是，偏偏我总是人缘不好，最让我苦恼的就是我没有朋友。上学的时候，我就和同学们关系不好。我不是不想和大家好，很想和大家成为朋友，可是别人却不和我好，现在工作了还是这样。在单位里，有一个和我一块来的女孩，我想和她成为好朋友。可是她偏偏不和我好，甚至不愿意和我在一起聊天，特别是有什么事情总是对我保密，我也就什么事情都不和她说。我和一个女孩合租一个房子，我也很想和她处好关系。可是，她也不爱和我在一起。比如周末，我很想和她一起出去，就一边看书一边等，可是我等啊等啊，最后她还是一个人出去了，也没招呼我。我就感觉她一定对我有意见，因此我上街也不招呼她。结果弄得我们两个在一起也非常别扭。
就是在家里，我的人缘也不好，也处不好关系。在家里，我上面有一个比我大两岁的姐姐，另外还有两个堂姐、现在都在一个城市。我姐姐和那两个堂姐关系就很好，那两个堂姐经常给我姐姐打电话，发短信，还和姐姐聚会。可是，那两个堂姐却不理我，不给我打电话，不给我发短信，更不用说来看我。每次听到她们相聚的消息，我心里都特别难受。我经常盼望得到堂姐的消息，哪怕是一个短信也好。可是就没有，就没人理我。为什么他们对我都不好，为什么我就没有人缘？
我知道，我在堂姐妹中最小，一不高兴了，我就发脾气。因此，从小大家都让着我，都哄着我。可能我习惯了别人主动对我好。可是，现在我打心里不想和别人闹别扭，也希望有好朋友，希望和大家好，希望有好人缘。可是，别人为什么不愿意和我好，不愿意和我交往？我怎么就没有一个好人缘？
A
心理咨询中发现，不少年轻的朋友和于娜一样，都有过这样的困惑：自己盼望有个好人缘，可事实上却往往人缘不怎么好。这是为什么？
心理诊断：没有给别人爱你的理由
现实生活中，不论男女老少，故意与人为恶的人很少，每个人都盼望自己有一个好人缘，到头来却有一些人没有盼来好人缘。这是因为，好人缘不是盼来的，不是等来的，而是主动争取来的。
人际交往中，人们很容易陷入一个误区，就是首先想到自己。于是，我们在交往中总是期待别人承认自己，接纳自己，喜欢自己，从而满足自己的需求。但是，你要别人爱你，你就得给别人以理由。我们周围的人都是普通人，没有圣贤。人家为什么要喜欢你？为什么要做你的好朋友？不给人家一个理由是不行的。为什么先要别人接纳自己，而不是自己先去接纳别人，为什么要求别人先给予，而自己不先付出？人可以要求自己先付出，但不能这样要求别人。你肯播撒爱的种子，才能有爱的收获。于是，我们不能忘了一个营造好人缘的秘诀，这个秘诀叫做“主动性原则”。
不错，人和人之间的交往是互动的对应的，不论哪一方先开始了交往行为，双方就会进入互动过程中，这叫作人际交往的互动性原则。问题的关键在于，这个互动过程总有一个开始。由谁先开始？每一个期望拥有好人缘的人，都应该首先从自己开始积极交往。这就要坚持主动性原则了。坚持主动原则，给别人爱你的理由，就是你先要爱别人。在人际互动中，为了促进人际关系的良性循环，无论是情感定向的交往，还是功利定向的交往，交往顺利进行和延续，都该先从我做起，主动表达自己的友好，主动献上自己的爱心，主动以良好的心态与人交往。当你成为别人的朋友时，你也就拥有了好朋友。
心理对策：靠主动交往赢得好人缘
既然要坚持主动性原则，就不能停留在良好愿望上，还需要靠主动的交往行动来赢得好人缘。
我们可以主动对人微笑。微笑是使用率极高的一种面部表情。微笑之中隐含着对他人的尊重和接纳。在人际交往中，主动对他人微笑，表达了你对他人友好的态度，传递出你对他人接纳的信息。如同照镜子，人际交住中微笑最容易得到回报。正因此，微笑是人际交往的第一张通行证。一个微笑，不是一个惊天动地的行动，却可以使和平实现：一个微笑，也不是需要周密计划费尽力气才能做到的事，却可以轻易通向成功。所以，应该让我们的脸上及时地展露笑容。
我们可以主动对人问候。一位朋友这样谈自己的经历。那天，我去一家咖啡厅。一进门，就看见一楼一个外国人在做木工。他看见我，马上扭头冲我微笑，大声说“哈罗”。我想我又不认识他，于是我微笑了一下，没有回话。那位胖胖的，但很可爱的外国人没听见我吭声，似乎有点奇怪，又大声地说：“How areyou”。这句我也懂，就是“你好”的意思。我只好再次冲他微笑，转身就要上二楼的咖啡厅。这时背后再次传来问候，“Nice to meet you！”，也就是见到你很高兴的意思。这一次我尴尬了，觉得如果再不说点什么，太难堪了。
于是我回过头来，用比平时更大的声音说：“你好啊！”他显然听得懂简单的中文，终于咧嘴一笑，放过我了。当我大声说出那三个字后，心情一下子轻松了。很多时候，我们被对方敷衍地拒绝，会感到不高兴，觉得很受打击，于是放弃了继续沟通。而这个可爱的外国大胖子，契而不舍地对“我”喊出三句问候。最终“我”被他伴随着灿烂笑容的第三声问好打动了。外国大胖子付出的主动，终于收到了回报。换位思考一下，如果你觉得有些人对你冷淡，也许是因为你没有主动付出足够的热情。
我们可以主动伸出援手。赠人玫瑰，手有余香。在别人遇到困难的时候，主动伸出援手，人际互动往往由此而来，好人缘也往往由此而生。伸出援手，不一定要多少钱财，不一定要多少力量，关键是那份与人为善的爱心和真情。即便彼此曾经陌生，即便彼此曾经隔膜，该出手时就出手，随手献出的爱心和真情，也会使陌生和隔膜化解，也会使人际关系进入良性循环。
我们可以主动求助他人。据说，美国总统富兰克林与宾夕法尼亚州立法部门某议员曾经发生政治对抗和敌视态度。富兰克林就故意地找机会向对方借阅一本书，从而缓和双方的紧张关系，并且最后结交为好朋友。由此说，在人际交往中有意求助他人，不失为一种主动与人交往的策略。求助他人本身表达了你对他人的知识、能力和品性的肯定和承认，而他人对你的帮助本身，又隐含着对你给予他的承认的回报，这样在双方心灵中就建立起一座沟通的桥梁。
你也许说，这不是没事找事吗？许多时候没事找事恰是一个主动发展关系的好办法。没事找事的方法很多，找人借一本书可以是没事找事，向人求教一个问题可以是没事找事，请人一块儿吃饭可以是没事找事，求人帮忙可以是没事找事。总之，这样主动求助他人，都会增加接触的机会，增进交往，加深关系。
（文/马志国）（编辑 李天骄）
于娜大学毕业后，好容易找到了一份工作。还没来得及高兴，就遇到了人际关系上的麻烦。于娜诉苦说：我特别希望自己有好多朋友，可是，偏偏我总是人缘不好，最让我苦恼的就是我没有朋友。上学的时候，我就和同学们关系不好。我不是不想和大家好，很想和大家成为朋友，可是别人却不和我好，现在工作了还是这样。在单位里，有一个和我一块来的女孩，我想和她成为好朋友。可是她偏偏不和我好，甚至不愿意和我在一起聊天，特别是有什么事情总是对我保密，我也就什么事情都不和她说。我和一个女孩合租一个房子，我也很想和她处好关系。可是，她也不爱和我在一起。比如周末，我很想和她一起出去，就一边看书一边等，可是我等啊等啊，最后她还是一个人出去了，也没招呼我。我就感觉她一定对我有意见，因此我上街也不招呼她。结果弄得我们两个在一起也非常别扭。
就是在家里，我的人缘也不好，也处不好关系。在家里，我上面有一个比我大两岁的姐姐，另外还有两个堂姐、现在都在一个城市。我姐姐和那两个堂姐关系就很好，那两个堂姐经常给我姐姐打电话，发短信，还和姐姐聚会。可是，那两个堂姐却不理我，不给我打电话，不给我发短信，更不用说来看我。每次听到她们相聚的消息，我心里都特别难受。我经常盼望得到堂姐的消息，哪怕是一个短信也好。可是就没有，就没人理我。为什么他们对我都不好，为什么我就没有人缘？
我知道，我在堂姐妹中最小，一不高兴了，我就发脾气。因此，从小大家都让着我，都哄着我。可能我习惯了别人主动对我好。可是，现在我打心里不想和别人闹别扭，也希望有好朋友，希望和大家好，希望有好人缘。可是，别人为什么不愿意和我好，不愿意和我交往？我怎么就没有一个好人缘？
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心理咨询中发现，不少年轻的朋友和于娜一样，都有过这样的困惑：自己盼望有个好人缘，可事实上却往往人缘不怎么好。这是为什么？
心理诊断：没有给别人爱你的理由
现实生活中，不论男女老少，故意与人为恶的人很少，每个人都盼望自己有一个好人缘，到头来却有一些人没有盼来好人缘。这是因为，好人缘不是盼来的，不是等来的，而是主动争取来的。
人际交往中，人们很容易陷入一个误区，就是首先想到自己。于是，我们在交往中总是期待别人承认自己，接纳自己，喜欢自己，从而满足自己的需求。但是，你要别人爱你，你就得给别人以理由。我们周围的人都是普通人，没有圣贤。人家为什么要喜欢你？为什么要做你的好朋友？不给人家一个理由是不行的。为什么先要别人接纳自己，而不是自己先去接纳别人，为什么要求别人先给予，而自己不先付出？人可以要求自己先付出，但不能这样要求别人。你肯播撒爱的种子，才能有爱的收获。于是，我们不能忘了一个营造好人缘的秘诀，这个秘诀叫做“主动性原则”。
不错，人和人之间的交往是互动的对应的，不论哪一方先开始了交往行为，双方就会进入互动过程中，这叫作人际交往的互动性原则。问题的关键在于，这个互动过程总有一个开始。由谁先开始？每一个期望拥有好人缘的人，都应该首先从自己开始积极交往。这就要坚持主动性原则了。坚持主动原则，给别人爱你的理由，就是你先要爱别人。在人际互动中，为了促进人际关系的良性循环，无论是情感定向的交往，还是功利定向的交往，交往顺利进行和延续，都该先从我做起，主动表达自己的友好，主动献上自己的爱心，主动以良好的心态与人交往。当你成为别人的朋友时，你也就拥有了好朋友。
心理对策：靠主动交往赢得好人缘
既然要坚持主动性原则，就不能停留在良好愿望上，还需要靠主动的交往行动来赢得好人缘。
我们可以主动对人微笑。微笑是使用率极高的一种面部表情。微笑之中隐含着对他人的尊重和接纳。在人际交往中，主动对他人微笑，表达了你对他人友好的态度，传递出你对他人接纳的信息。如同照镜子，人际交住中微笑最容易得到回报。正因此，微笑是人际交往的第一张通行证。一个微笑，不是一个惊天动地的行动，却可以使和平实现：一个微笑，也不是需要周密计划费尽力气才能做到的事，却可以轻易通向成功。所以，应该让我们的脸上及时地展露笑容。
我们可以主动对人问候。一位朋友这样谈自己的经历。那天，我去一家咖啡厅。一进门，就看见一楼一个外国人在做木工。他看见我，马上扭头冲我微笑，大声说“哈罗”。我想我又不认识他，于是我微笑了一下，没有回话。那位胖胖的，但很可爱的外国人没听见我吭声，似乎有点奇怪，又大声地说：“How areyou”。这句我也懂，就是“你好”的意思。我只好再次冲他微笑，转身就要上二楼的咖啡厅。这时背后再次传来问候，“Nice to meet you！”，也就是见到你很高兴的意思。这一次我尴尬了，觉得如果再不说点什么，太难堪了。
于是我回过头来，用比平时更大的声音说：“你好啊！”他显然听得懂简单的中文，终于咧嘴一笑，放过我了。当我大声说出那三个字后，心情一下子轻松了。很多时候，我们被对方敷衍地拒绝，会感到不高兴，觉得很受打击，于是放弃了继续沟通。而这个可爱的外国大胖子，契而不舍地对“我”喊出三句问候。最终“我”被他伴随着灿烂笑容的第三声问好打动了。外国大胖子付出的主动，终于收到了回报。换位思考一下，如果你觉得有些人对你冷淡，也许是因为你没有主动付出足够的热情。
我们可以主动伸出援手。赠人玫瑰，手有余香。在别人遇到困难的时候，主动伸出援手，人际互动往往由此而来，好人缘也往往由此而生。伸出援手，不一定要多少钱财，不一定要多少力量，关键是那份与人为善的爱心和真情。即便彼此曾经陌生，即便彼此曾经隔膜，该出手时就出手，随手献出的爱心和真情，也会使陌生和隔膜化解，也会使人际关系进入良性循环。
我们可以主动求助他人。据说，美国总统富兰克林与宾夕法尼亚州立法部门某议员曾经发生政治对抗和敌视态度。富兰克林就故意地找机会向对方借阅一本书，从而缓和双方的紧张关系，并且最后结交为好朋友。由此说，在人际交往中有意求助他人，不失为一种主动与人交往的策略。求助他人本身表达了你对他人的知识、能力和品性的肯定和承认，而他人对你的帮助本身，又隐含着对你给予他的承认的回报，这样在双方心灵中就建立起一座沟通的桥梁。
你也许说，这不是没事找事吗？许多时候没事找事恰是一个主动发展关系的好办法。没事找事的方法很多，找人借一本书可以是没事找事，向人求教一个问题可以是没事找事，请人一块儿吃饭可以是没事找事，求人帮忙可以是没事找事。总之，这样主动求助他人，都会增加接触的机会，增进交往，加深关系。
（文/马志国）（编辑 李天骄）