论文部分内容阅读
茶叶中多酚类成分可直接阻止紫外线对皮肤的损伤,故有“紫外线过滤器”的美称。另外,茶多酚是一种抗氧化能力很强的天然抗氧化剂,清除自由基的能力大大超过目前已知的维生素C和维生素E。老化是自由基产生与清除状态失去平衡的结果。所以,减少或清除自由基,就能有效减慢皮肤衰老和皱纹的产生,是从根本上预防和缓解皮肤衰老之方法。
饮茶可明目。由于茶叶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等,对眼睛具有很好的保健作用。
饮茶可坚齿防龋。宋朝大文学家苏东坡在《东坡杂记》中谈到养生之道时,曾指出“吾有一法,常自珍之。每食已,辄以浓茶漱口……”其大意是说,剔牙是不好的习惯,饮茶或用茶水漱口,可以坚齿防龋。这些都是古人总结出来的经验,值得学习。
下面介绍几则养生药茶单方,供参考。
1 清宫减肥仙药茶 用六安茶、乌龙茶、荷叶、紫苏叶、山楂各6克,开水冲泡,每日2次,连服1个月。有降脂通脉的功效,可治血脂偏高,肥胖病。
2 荷叶饮 绿茶粉2克,荷叶9克,以沸水冲泡,亦可当饮料喝。对口干舌燥、容易长春青痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3 枸杞茶 用枸杞子5~10克,红茶1克,将枸杞子用食盐炒至发胀后,去盐,加入红茶,用沸水冲泡5分钟即成,每日服1剂。有润肺补肾、益肝明目、养血的功效,可用于阴虚、视力减退、潮热盗汗、性欲早退之症。
4 决明茶 决明子6克,茶叶6克,先将决明子炒黄有爆裂声即可,与茶叶混合后用开水冲泡10分钟,即可饮用,每次1剂,多次饮服。有清热,泻火,通便,去脂之功,适用肥胖症等。
5 莲花茶 莲子(带芯)30克,冰糖20克,茶叶5克,将莲子用温水浸泡数小时后,加冰糖和水炖烂,茶叶用沸水冲泡5分钟后,将茶汁拌入莲子汤内即成。每日1剂,多次服饮。
6 红茶大枣饮 红茶1克,大枣25克,生姜10克,将大枣剖开,生姜切片后,加清水250毫升,煮沸5分钟后,加入红茶即成。每日1剂,分3次服用。此茶有健脾补血和胃助消化之功,适用于食欲不振、贫血等症。
饮茶可明目。由于茶叶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等,对眼睛具有很好的保健作用。
饮茶可坚齿防龋。宋朝大文学家苏东坡在《东坡杂记》中谈到养生之道时,曾指出“吾有一法,常自珍之。每食已,辄以浓茶漱口……”其大意是说,剔牙是不好的习惯,饮茶或用茶水漱口,可以坚齿防龋。这些都是古人总结出来的经验,值得学习。
下面介绍几则养生药茶单方,供参考。
1 清宫减肥仙药茶 用六安茶、乌龙茶、荷叶、紫苏叶、山楂各6克,开水冲泡,每日2次,连服1个月。有降脂通脉的功效,可治血脂偏高,肥胖病。
2 荷叶饮 绿茶粉2克,荷叶9克,以沸水冲泡,亦可当饮料喝。对口干舌燥、容易长春青痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
3 枸杞茶 用枸杞子5~10克,红茶1克,将枸杞子用食盐炒至发胀后,去盐,加入红茶,用沸水冲泡5分钟即成,每日服1剂。有润肺补肾、益肝明目、养血的功效,可用于阴虚、视力减退、潮热盗汗、性欲早退之症。
4 决明茶 决明子6克,茶叶6克,先将决明子炒黄有爆裂声即可,与茶叶混合后用开水冲泡10分钟,即可饮用,每次1剂,多次饮服。有清热,泻火,通便,去脂之功,适用肥胖症等。
5 莲花茶 莲子(带芯)30克,冰糖20克,茶叶5克,将莲子用温水浸泡数小时后,加冰糖和水炖烂,茶叶用沸水冲泡5分钟后,将茶汁拌入莲子汤内即成。每日1剂,多次服饮。
6 红茶大枣饮 红茶1克,大枣25克,生姜10克,将大枣剖开,生姜切片后,加清水250毫升,煮沸5分钟后,加入红茶即成。每日1剂,分3次服用。此茶有健脾补血和胃助消化之功,适用于食欲不振、贫血等症。