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中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）04-000-01
摘 要 随着人们生活水平的提升，人们的思想得到了进步，而女大学生的心理也发生了微妙的变化，常常被一些焦虑、胆怯等情绪所困扰，而对女大学生进行体育舞蹈教学能有效改善其心理健康状态。本文首先简述了体育舞蹈的产生及内涵，重点论述了体育舞蹈教学对女大学生心理健康的影响。
关键词 体育舞蹈 女大学生 心理健康
一、引言
随着高等教学模式的不断改革，改革中出现了多种价值观、超大信息量等情况，一定程度上增加了学生的就业压力，严重影响了大学生的心理健康，尤其是女大学生。据统计，近五年内，高校中大约有15%-35%的女大学生存在不同程度的心理健康问题，这类问题被家长、社会、学校广泛关注。体育舞蹈作为一种特殊的艺术，具有健身、娱乐的功能，能让女大学生在优美的身姿与流畅的舞步中愉悦身心，在增强体质的同时改善了自己的心理认知，使她们在遇到问题时能够冷靜、从容地面对与处理。
二、体育舞蹈概述
（一）体育舞蹈的产生
体育舞蹈发源于欧美国家，随着交际舞在世界各地的不断发展，其自身也不断完善，在摩登舞中增加了维也纳华尔兹。1960年，非洲与拉丁美洲国家对当地民间舞进行加工形成了拉丁舞，包括五种舞步：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。体育舞蹈在1994年正式被世界舞蹈组织命名。
体育舞蹈在上世纪30年代才流传到我国，当时却受到了我国封建思想的束缚。直到80年代，上海和广州的一些人开始学习体育舞蹈。1989年，我国成立第一个体育舞蹈组织，称为中国舞蹈家协会国际标准舞总会[1]。直到2000年，我国才把体育舞蹈正式归为体育运动，国家奥委会也正式承认了体育舞蹈组织。之后，体育舞蹈在各大高校乃至全体国民得到普遍开展，深受人们的喜爱。
（二）体育舞蹈的内涵
体育舞蹈最早产生在宫廷、贵族，是上流社会娱乐、交际的方式之一，之后随着时间的推移，出现了不同的舞种。例如，摩登舞的音乐是在激昂与性感中回荡的，其舞蹈动作也随着音乐的变化而改变，而且衣着十分讲究，充分体现出欧洲地区男人的绅士与女人的温柔、妩媚。再如，拉丁舞的音乐充满热情并具有强烈的节奏感，加上动作的配合显得舞者生动活泼。由此可以看出，不同的舞种拥有不同的音乐，不同的音乐显示出不同国家与民族的文化特征。因此，体育舞蹈的内涵是具有多样性的。
三、体育舞蹈教学对女大学生心理健康的影响
为了更好地了解体育舞蹈教学对高校女大学生心理健康的影响，本研究在某高校随机挑选了50名女大学生进行体育舞蹈教学，每周三次进行常规训练，每次大约一小时，持续20周。体育舞蹈教师在了解每位学生心理素质的前提下，为学生编制适合自己的体育舞蹈动作，通过科学的方法对舞蹈教学的前后心理素质进行测评，检测女大学生的心理健康因子变化，得出的数据由SPSS统计软件完成，所得出的结果都取均值，最后检测得出了较高的显著性水平。结果显示：女大学生在体育舞蹈锻炼后强迫、焦虑、抑郁等心里状况有所缓解，体育舞蹈教学在一定程度上提升了女大学生的心理水平。
（一）促使女大学生自我评价，提升自信心
学生进行自我评价通过自信心来体现，如果一个人认为自身具有较高的人生价值，那么他一定是充满自信的，敢于面对生活与学习中的种种压力。女大学生很看重自己的外形，在学习体育舞蹈动作时，能够有效地锻炼学生的柔韧度、耐力、协调性，一定程度上有助于女大学生塑造完美的身形，提高女大学生的自信心[2]。体育舞蹈也能够帮助培养女大学生的自信心与责任感，培养其优秀品质。
（二）能够减轻女大学生压力，愉悦身心
舞曲作为一种音乐，同样具有愉悦身心、释放压力的作用。不同风格的舞曲展示着不同的舞蹈动作，在舞蹈动作的练习中，女大学生通过动作的展示，得到教师及舞伴的认可与支持。学生在享受美妙音乐的同时变换自己的步伐，使其疲惫的内心得到缓解。由于学习压力与就业竞争的增大，女大学生的心理负担增加，体育舞蹈作为一种高雅的体育运动，能够陶冶女大学生的情操，提升女大学生学习与生活的积极性。体育舞蹈为女大学生提供了一个展示自我的平台，不仅发挥了女大学生的特长，还增进了学生之间的情感，愉悦了女大学生的身心。
（三）培养女大学生的合作意识与合作能力
如今的女大学生很多都是独生子女，独生家庭会对自己的子女听之任之，导致他们的自我意识较强，其人际交往能力一半也较弱[3]。随着离婚率的逐年上升，这样就出现了更多的单亲家庭，单亲家庭的子女往往对生活缺乏希望，性格孤僻。通过体育舞蹈教学，让女大学生在集体场所中进行舞蹈锻炼，让她们感受到运动的快乐与同学之间的热情。虽然学生是来自不同专业的，但体育舞蹈是没有专业界限的。性格内向、孤僻的女大学生通过舞蹈练习，可有效改善害羞、脸红等问题。体育舞蹈作为一种肢体语言，让学生在无声的动作中交流情感，培养女大学生的合作意识与合作能力，能使其在今后的工作中获得更好的发展。
参考文献：
[1] 梁莉.体育舞蹈对女大学生心理健康的影响研究[J].桂林师范高等专科学校学报.2010（01）：67-68.
[2] 殷惠娟.浅析体育舞蹈与女大学生心理健康教育[J].蚌埠学院学报.2012（04）：50-51.
[3] 莫冬丽.体育舞蹈对女大学生心理健康有效干预的实验研究[J].右江民族医学院学报.2002（02）：45-46.
摘 要 随着人们生活水平的提升，人们的思想得到了进步，而女大学生的心理也发生了微妙的变化，常常被一些焦虑、胆怯等情绪所困扰，而对女大学生进行体育舞蹈教学能有效改善其心理健康状态。本文首先简述了体育舞蹈的产生及内涵，重点论述了体育舞蹈教学对女大学生心理健康的影响。
关键词 体育舞蹈 女大学生 心理健康
一、引言
随着高等教学模式的不断改革，改革中出现了多种价值观、超大信息量等情况，一定程度上增加了学生的就业压力，严重影响了大学生的心理健康，尤其是女大学生。据统计，近五年内，高校中大约有15%-35%的女大学生存在不同程度的心理健康问题，这类问题被家长、社会、学校广泛关注。体育舞蹈作为一种特殊的艺术，具有健身、娱乐的功能，能让女大学生在优美的身姿与流畅的舞步中愉悦身心，在增强体质的同时改善了自己的心理认知，使她们在遇到问题时能够冷靜、从容地面对与处理。
二、体育舞蹈概述
（一）体育舞蹈的产生
体育舞蹈发源于欧美国家，随着交际舞在世界各地的不断发展，其自身也不断完善，在摩登舞中增加了维也纳华尔兹。1960年，非洲与拉丁美洲国家对当地民间舞进行加工形成了拉丁舞，包括五种舞步：伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。体育舞蹈在1994年正式被世界舞蹈组织命名。
体育舞蹈在上世纪30年代才流传到我国，当时却受到了我国封建思想的束缚。直到80年代，上海和广州的一些人开始学习体育舞蹈。1989年，我国成立第一个体育舞蹈组织，称为中国舞蹈家协会国际标准舞总会[1]。直到2000年，我国才把体育舞蹈正式归为体育运动，国家奥委会也正式承认了体育舞蹈组织。之后，体育舞蹈在各大高校乃至全体国民得到普遍开展，深受人们的喜爱。
（二）体育舞蹈的内涵
体育舞蹈最早产生在宫廷、贵族，是上流社会娱乐、交际的方式之一，之后随着时间的推移，出现了不同的舞种。例如，摩登舞的音乐是在激昂与性感中回荡的，其舞蹈动作也随着音乐的变化而改变，而且衣着十分讲究，充分体现出欧洲地区男人的绅士与女人的温柔、妩媚。再如，拉丁舞的音乐充满热情并具有强烈的节奏感，加上动作的配合显得舞者生动活泼。由此可以看出，不同的舞种拥有不同的音乐，不同的音乐显示出不同国家与民族的文化特征。因此，体育舞蹈的内涵是具有多样性的。
三、体育舞蹈教学对女大学生心理健康的影响
为了更好地了解体育舞蹈教学对高校女大学生心理健康的影响，本研究在某高校随机挑选了50名女大学生进行体育舞蹈教学，每周三次进行常规训练，每次大约一小时，持续20周。体育舞蹈教师在了解每位学生心理素质的前提下，为学生编制适合自己的体育舞蹈动作，通过科学的方法对舞蹈教学的前后心理素质进行测评，检测女大学生的心理健康因子变化，得出的数据由SPSS统计软件完成，所得出的结果都取均值，最后检测得出了较高的显著性水平。结果显示：女大学生在体育舞蹈锻炼后强迫、焦虑、抑郁等心里状况有所缓解，体育舞蹈教学在一定程度上提升了女大学生的心理水平。
（一）促使女大学生自我评价，提升自信心
学生进行自我评价通过自信心来体现，如果一个人认为自身具有较高的人生价值，那么他一定是充满自信的，敢于面对生活与学习中的种种压力。女大学生很看重自己的外形，在学习体育舞蹈动作时，能够有效地锻炼学生的柔韧度、耐力、协调性，一定程度上有助于女大学生塑造完美的身形，提高女大学生的自信心[2]。体育舞蹈也能够帮助培养女大学生的自信心与责任感，培养其优秀品质。
（二）能够减轻女大学生压力，愉悦身心
舞曲作为一种音乐，同样具有愉悦身心、释放压力的作用。不同风格的舞曲展示着不同的舞蹈动作，在舞蹈动作的练习中，女大学生通过动作的展示，得到教师及舞伴的认可与支持。学生在享受美妙音乐的同时变换自己的步伐，使其疲惫的内心得到缓解。由于学习压力与就业竞争的增大，女大学生的心理负担增加，体育舞蹈作为一种高雅的体育运动，能够陶冶女大学生的情操，提升女大学生学习与生活的积极性。体育舞蹈为女大学生提供了一个展示自我的平台，不仅发挥了女大学生的特长，还增进了学生之间的情感，愉悦了女大学生的身心。
（三）培养女大学生的合作意识与合作能力
如今的女大学生很多都是独生子女，独生家庭会对自己的子女听之任之，导致他们的自我意识较强，其人际交往能力一半也较弱[3]。随着离婚率的逐年上升，这样就出现了更多的单亲家庭，单亲家庭的子女往往对生活缺乏希望，性格孤僻。通过体育舞蹈教学，让女大学生在集体场所中进行舞蹈锻炼，让她们感受到运动的快乐与同学之间的热情。虽然学生是来自不同专业的，但体育舞蹈是没有专业界限的。性格内向、孤僻的女大学生通过舞蹈练习，可有效改善害羞、脸红等问题。体育舞蹈作为一种肢体语言，让学生在无声的动作中交流情感，培养女大学生的合作意识与合作能力，能使其在今后的工作中获得更好的发展。
参考文献：
[1] 梁莉.体育舞蹈对女大学生心理健康的影响研究[J].桂林师范高等专科学校学报.2010（01）：67-68.
[2] 殷惠娟.浅析体育舞蹈与女大学生心理健康教育[J].蚌埠学院学报.2012（04）：50-51.
[3] 莫冬丽.体育舞蹈对女大学生心理健康有效干预的实验研究[J].右江民族医学院学报.2002（02）：45-46.