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在实际生活中，由于自身的需求没有得到满足或者情绪不佳，幼儿就要以哭闹等方式引起家长或者教师的注意。由于幼儿的神经兴奋比神经抑制能力要高，导致幼儿没有较强的自我情绪调控能力。如何加强幼儿对情绪的控制能力，如何让幼儿拥有良好的情绪，是家长与教师都该重视的问题。下面，我主要探讨如何帮助幼儿调控自我情绪，让幼儿提高情绪调节能力。
一、重视幼儿的情感教育
在幼儿阶段，是孩子各种感情萌发的重要时期，若孩子没有在这个阶段受到良好的教育，将会导致幼儿产生消极的情感，这对幼儿今后的发展有极其重要的影响。首先，要让幼儿了解不同的面部表情会引起不同的情感。其次，需要重视对幼儿情感道德的培养，引导幼儿产生正确的价值观与是非观，这样能够对幼儿今后的发展起着极其重要的作用。
教师需要时刻关注幼儿的情绪变化，一旦幼儿产生消极情绪，教师需要及时询问幼儿产生消极情绪的原因，引导幼儿对自身的情绪进行调节。情绪的一大特点是具有社会性，人通过一定的情境产生情绪，因此，教师需要引导幼儿对不同的情绪进行判别。教师可以采用讲故事的方式让幼儿投入故事中，理解故事中的情感；教师还可以通过角色扮演让幼儿投入真实的情境中感受真实的情感；教师还可以让幼儿充分体验游戏，用游戏的快乐体验培养幼儿的积极情绪；教师还可以创设一些容易使幼儿产生不良情绪的场景，以此帮助幼儿预测与控制情绪。
二、提高幼儿观察自身情绪变化的能力
人们一旦能够分辨出自身的情绪以及产生这种情绪的原因，就可以采用不同的方法调节自身的情绪。例如，教师可以指导幼儿观察不同的面部表情、身体状态等，让幼儿谈一谈对这种表情与动作的理解，并且引导幼儿思考在什么情况下会产生这样的表情与动作。与此同时，教师还可以根据幼儿的其他活动培养幼儿观察情绪变化的能力。例如，在美术课中，幼儿在画不同表情的过程中，可以通过不同的表情理解表情对应的心情。教师还可以创设不同的情境，让幼儿感受到这种情境下应该有的情绪，并且针对这样的情绪做出相应的表情与动作。为了帮助幼儿提高自身对情绪的理解能力，家长或者教师还应该引导幼儿表现需要显露出来的情绪，对幼儿的情绪进行积极的引导，改善幼儿的不良情绪。
三、引导幼儿学习表达与调节自身情绪
（一）帮助幼儿调整对触发情绪反应的情境的认识
幼儿的情绪反应是否能够持久，主要取决于幼儿对触发情绪反应时对情境的理解。教师需要引导幼儿对情境有正确的认知，对情境进行分析后，调节自身的情绪。例如，对于一些长时间生病没法去幼儿园上学的幼儿，回到幼儿园后，其会因为某些知识与能力跟不上同班小伙伴而产生消极情绪，这时候，家长与教师需要帮助幼儿对自身的情绪进行调节，让幼儿意识到，虽然离开了幼儿园一段时间，在某些地方不及其他小伙伴，甚至会受到其他小伙伴的嘲讽，但只要自己今后不断努力，一定会超过其他小伙伴。通过这样积极鼓励的方式，能让幼儿对自己重新充满自信，在今后的活动与学习中以积极向上的态度去面对，不但能使幼儿对挫折有了正确的认识，还改善了自我否定的情绪，从而以积极态度面对挫折，性格也会因此变得坚韧开朗。
（二）引导幼儿学习适合的方式宣泄消极情绪
幼儿在学习与生活的过程中难免会产生消极的情绪，作为家长与教师，需要帮助孩子在对他人不会造成伤害的前提下宣泄这种消极情绪。因此，教师与家长需要引导幼儿学习用适合的方式宣泄消极情绪，让幼儿表达出自己的消极态度，帮助幼儿缓解心理压力，并给予幼儿鼓励与支持。教师与家长需要给幼儿提供倾诉自己内心感受的机会，让幼儿能够表达出自己的情绪，这样幼儿才能够对情绪有一定的控制。
（三）帮助幼儿转移注意力
由于幼儿的注意力比较弱，对某一事物的集中能力并不强。因此，当幼儿产生不良情绪时，家长或者教师可以采用幼儿感兴趣的东西吸引幼儿转移注意力，以此帮助幼儿调节不良情绪。例如，刚入幼儿园的幼儿不愿意上幼儿园而哭闹不停，不愿意父母离开自己，此时，教师可以帮助幼儿转移注意力，拿出幼儿喜欢的玩具给幼儿玩耍，或者组织幼儿一起参与游戏互动，让幼儿转移对父母的不舍，将注意力转移到游戏与玩具中，从而不再陷于不良情绪中。
四、培养幼儿积极的心态
在生活中，家长与教师需要引导幼儿以积极的心态对待人、事、物，培养幼儿积極的心态，引导幼儿将消极情绪转化成积极情绪。对于一些不愉快的事情，教师需要引导幼儿思考这些事情可以带来的积极影响，并且以乐观的心态面对这些不愉快的事情，这样才能够帮助幼儿变得更加快乐。教师与家长需要了解幼儿的心理状态，对幼儿的情绪进行疏导，让幼儿能够逐渐稳定情绪，用恰当的方式表达自己的情绪，养成积极的心态。
五、充分发挥家园共育的积极作用
在教育过程中，家庭教育具有不可代替的作用。因此，需要重视对幼儿进行家园共育。家长与教师需要共同建立家园小报、家园联系栏以及家访等形式，达成教育共识。教师需要对家长提出一些建议与指导，让家长以身作则，学会控制自己的情绪，尤其是在工作与生活中遇到不顺心的事而产生不良情绪时必须保持冷静，在幼儿面前保持理智，避免让幼儿接触到不良情绪而产生影响。家长每天需要抽出一定的时间与幼儿进行沟通与交流，陪伴幼儿共同玩耍，以此增进幼儿与家长之间的感情。只有幼儿将家长当成朋友，才能够对家长敞开心扉。父母需要让幼儿感受到自己对他们充分的爱，让幼儿沐浴在爱的春风中，这样的环境有利于建立和谐的亲子关系，也有利于幼儿的身心健康发展。
六、结语
在生活与学习过程中，家长与教师需要共同努力，培养幼儿自我控制调节情绪的能力，重视幼儿的情感教育，引导幼儿对情绪有基本的认知，提高幼儿观察情绪变化的能力，并引导幼儿以适当的方式宣泄消极情绪，培养幼儿对待人、事、物时有积极的心态。家长还要抽出一定的时间与幼儿进行沟通与交流，让幼儿成长在充满爱的环境中建立和谐的亲子关系，保证幼儿的身心能够健康发展。
（责编 孟 飞）
一、重视幼儿的情感教育
在幼儿阶段，是孩子各种感情萌发的重要时期，若孩子没有在这个阶段受到良好的教育，将会导致幼儿产生消极的情感，这对幼儿今后的发展有极其重要的影响。首先，要让幼儿了解不同的面部表情会引起不同的情感。其次，需要重视对幼儿情感道德的培养，引导幼儿产生正确的价值观与是非观，这样能够对幼儿今后的发展起着极其重要的作用。
教师需要时刻关注幼儿的情绪变化，一旦幼儿产生消极情绪，教师需要及时询问幼儿产生消极情绪的原因，引导幼儿对自身的情绪进行调节。情绪的一大特点是具有社会性，人通过一定的情境产生情绪，因此，教师需要引导幼儿对不同的情绪进行判别。教师可以采用讲故事的方式让幼儿投入故事中，理解故事中的情感；教师还可以通过角色扮演让幼儿投入真实的情境中感受真实的情感；教师还可以让幼儿充分体验游戏，用游戏的快乐体验培养幼儿的积极情绪；教师还可以创设一些容易使幼儿产生不良情绪的场景，以此帮助幼儿预测与控制情绪。
二、提高幼儿观察自身情绪变化的能力
人们一旦能够分辨出自身的情绪以及产生这种情绪的原因，就可以采用不同的方法调节自身的情绪。例如，教师可以指导幼儿观察不同的面部表情、身体状态等，让幼儿谈一谈对这种表情与动作的理解，并且引导幼儿思考在什么情况下会产生这样的表情与动作。与此同时，教师还可以根据幼儿的其他活动培养幼儿观察情绪变化的能力。例如，在美术课中，幼儿在画不同表情的过程中，可以通过不同的表情理解表情对应的心情。教师还可以创设不同的情境，让幼儿感受到这种情境下应该有的情绪，并且针对这样的情绪做出相应的表情与动作。为了帮助幼儿提高自身对情绪的理解能力，家长或者教师还应该引导幼儿表现需要显露出来的情绪，对幼儿的情绪进行积极的引导，改善幼儿的不良情绪。
三、引导幼儿学习表达与调节自身情绪
（一）帮助幼儿调整对触发情绪反应的情境的认识
幼儿的情绪反应是否能够持久，主要取决于幼儿对触发情绪反应时对情境的理解。教师需要引导幼儿对情境有正确的认知，对情境进行分析后，调节自身的情绪。例如，对于一些长时间生病没法去幼儿园上学的幼儿，回到幼儿园后，其会因为某些知识与能力跟不上同班小伙伴而产生消极情绪，这时候，家长与教师需要帮助幼儿对自身的情绪进行调节，让幼儿意识到，虽然离开了幼儿园一段时间，在某些地方不及其他小伙伴，甚至会受到其他小伙伴的嘲讽，但只要自己今后不断努力，一定会超过其他小伙伴。通过这样积极鼓励的方式，能让幼儿对自己重新充满自信，在今后的活动与学习中以积极向上的态度去面对，不但能使幼儿对挫折有了正确的认识，还改善了自我否定的情绪，从而以积极态度面对挫折，性格也会因此变得坚韧开朗。
（二）引导幼儿学习适合的方式宣泄消极情绪
幼儿在学习与生活的过程中难免会产生消极的情绪，作为家长与教师，需要帮助孩子在对他人不会造成伤害的前提下宣泄这种消极情绪。因此，教师与家长需要引导幼儿学习用适合的方式宣泄消极情绪，让幼儿表达出自己的消极态度，帮助幼儿缓解心理压力，并给予幼儿鼓励与支持。教师与家长需要给幼儿提供倾诉自己内心感受的机会，让幼儿能够表达出自己的情绪，这样幼儿才能够对情绪有一定的控制。
（三）帮助幼儿转移注意力
由于幼儿的注意力比较弱，对某一事物的集中能力并不强。因此，当幼儿产生不良情绪时，家长或者教师可以采用幼儿感兴趣的东西吸引幼儿转移注意力，以此帮助幼儿调节不良情绪。例如，刚入幼儿园的幼儿不愿意上幼儿园而哭闹不停，不愿意父母离开自己，此时，教师可以帮助幼儿转移注意力，拿出幼儿喜欢的玩具给幼儿玩耍，或者组织幼儿一起参与游戏互动，让幼儿转移对父母的不舍，将注意力转移到游戏与玩具中，从而不再陷于不良情绪中。
四、培养幼儿积极的心态
在生活中，家长与教师需要引导幼儿以积极的心态对待人、事、物，培养幼儿积極的心态，引导幼儿将消极情绪转化成积极情绪。对于一些不愉快的事情，教师需要引导幼儿思考这些事情可以带来的积极影响，并且以乐观的心态面对这些不愉快的事情，这样才能够帮助幼儿变得更加快乐。教师与家长需要了解幼儿的心理状态，对幼儿的情绪进行疏导，让幼儿能够逐渐稳定情绪，用恰当的方式表达自己的情绪，养成积极的心态。
五、充分发挥家园共育的积极作用
在教育过程中，家庭教育具有不可代替的作用。因此，需要重视对幼儿进行家园共育。家长与教师需要共同建立家园小报、家园联系栏以及家访等形式，达成教育共识。教师需要对家长提出一些建议与指导，让家长以身作则，学会控制自己的情绪，尤其是在工作与生活中遇到不顺心的事而产生不良情绪时必须保持冷静，在幼儿面前保持理智，避免让幼儿接触到不良情绪而产生影响。家长每天需要抽出一定的时间与幼儿进行沟通与交流，陪伴幼儿共同玩耍，以此增进幼儿与家长之间的感情。只有幼儿将家长当成朋友，才能够对家长敞开心扉。父母需要让幼儿感受到自己对他们充分的爱，让幼儿沐浴在爱的春风中，这样的环境有利于建立和谐的亲子关系，也有利于幼儿的身心健康发展。
六、结语
在生活与学习过程中，家长与教师需要共同努力，培养幼儿自我控制调节情绪的能力，重视幼儿的情感教育，引导幼儿对情绪有基本的认知，提高幼儿观察情绪变化的能力，并引导幼儿以适当的方式宣泄消极情绪，培养幼儿对待人、事、物时有积极的心态。家长还要抽出一定的时间与幼儿进行沟通与交流，让幼儿成长在充满爱的环境中建立和谐的亲子关系，保证幼儿的身心能够健康发展。
（责编 孟 飞）