【摘 要】
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1．静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐,什么事也不要做,把精力集中到周围的声音上,集中到自己的感觉上, 自己是否有哪个部位感到不舒服。
1. Take a rest for even a
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1．静坐休息哪怕一天里用5-10分钟安静地坐一坐,什么事也不要做,把精力集中到周围的声音上,集中到自己的感觉上, 自己是否有哪个部位感到不舒服。
1. Take a rest for even a day, sit quietly for 5-10 minutes, do nothing, concentrate on the sounds around you, focus on your feelings, and feel uncomfortable about where you are.
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