【摘 要】
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运动与健康是一个怎样的关系?怎样的运动才是健康的?这些问题时刻困扰着我们.rn古代希腊伟大哲学家,赫拉格利特提出“生命在于运动”,19世纪初德国著名医生戈朗特指出“世界
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运动与健康是一个怎样的关系?怎样的运动才是健康的?这些问题时刻困扰着我们.rn古代希腊伟大哲学家,赫拉格利特提出“生命在于运动”,19世纪初德国著名医生戈朗特指出“世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人,其一生总是积极运动的.”这是因为,人不运动时,体内新陈代谢减弱,呼吸变浅.实践证明,三天不运动的人,力量将下降5%,长期不运动各组织器官将发生退行性变化和机能衰退,甚至危及生命,这说明体育锻炼对健康有着重要的意义.
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