八个习惯有助睡个好觉

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来自丹东的姜先生失眠好几年了,最近特别严重。到当地中心医院就诊,查出高血压、心肌缺血、前列腺炎。医生开了降压药及安神药,吃了近两个月,血压和前列腺都没异常了,但夜晚入睡还是困难,有时还有烧心感和心跳加快。换一家医院看,医生说他有轻度焦虑、抑郁症状,开了艾司唑仑、米氮平。他吃药之后可以管几小时,但药一停就不管用了。有没有更好的方法解决呢? Mr. Jiang from Dandong sleepless for years, especially recently. To the local central hospital for treatment, detected high blood pressure, myocardial ischemia, prostatitis. Doctors opened antihypertensive drugs and sedatives, eating nearly two months, no abnormal blood pressure and prostate, but it is still difficult to fall asleep at night, and sometimes heartburn and rapid heartbeat. For a hospital to see, the doctor said he had mild anxiety, depressive symptoms, opened estazolam, mirtazapine. He can take a few hours after taking the medicine, but it does not work if the medicine is stopped. Is there any better way to solve it?
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