高中物理是几乎所有中学生感觉最难学的一门课程，自学高中物理似乎也很难做到，物理教学必须从新课程的理念着眼，从过程与方法的感受理解入手、培养学生的科学素养，严谨的科学态度和治学精神，掌握知识，养成独立思考，联系实际，初步具有分析问题和解决问题的能力。在物理教学中培养和提高学生的自学能力是一项创造性的劳动，也是素质教育给我们每一个物理教师的一个责无旁贷的使命，学生将终身受益.物理教学若要把“应试教育”转变为素质教育，教师应该从以下几点培养学生的自学能力。
　　1、教材的自主预习方法
　　教师必须向学生讲明预习的意义和好处，设计预习的学案。学案设计需要引导性和思考性，要特别注意诱导探究的生活化问题，以达到直观启发降低难度的效果。具体操作时要根据不同层次的学生因人施导，可以检查学生完成预习的情况，检查的方法可以采用试讲的办法，这种办法在很多高效课堂模式中被采用，也可以学生的读书笔记进行展评。应当充分发挥学生的自主讨论探究，小组合作的作用。通过预习活动的设计，让学生预习了得以展示并获得成就感，逐步认识到及时预习和提高自学能力的重要性。
　　2、培养学生学会观察、释疑、解惑
　　布鲁纳曾经说过，学习是培养学生自主参与的过程，释疑最直接的形式是参与其中的发现。引导学生全面、主动地的参与学习是提供学生自学的最好形式。只有直接参与探索新知的全过程，才能真正领悟知识，感受学习，收获成功。要培养学生物理的自学能力，首先要优化教学过程。教师在课堂教学中要大胆放手，更多地提供给学生参与的机会，发挥学生的各种感官功能，设计有趣的物理实验，让他们动手、动口、动脑，参与观察，思考、讨论、实验，做到特征让他们找出来，规律让他们总结出来。特别是思路需要让他们探索，方法让他们讨论找到，难点自然也就自主突破。其中，观察能力对培养学生的创造力至关重要。学习物理的主要任务就要研究这些现象，了解产生这些现象的原因，找出其中的规律，以便更好地为生产和生活服务。要学好物理，就要认真观察周围存在的各种物理现象。观察首先要广泛，全面。物理学得比较好的同学，大多是勤于观察，善于观察的。因而，这些同学往往兴趣广泛，视野开阔，具有很强的好奇心和求知欲。他们在学习物理时，思维活跃，思路开阔，比较容易掌握物理现象和物理过程，从而建立起正确的物理情景，进行正确的分析。
　　当然，对教材上较难的部分。估计学生在预习中难懂的概念，可以在课堂45分钟内安排一定的时间，在教师指导下集体自学、点拨、解难。但是，教师不能代替学生，思维不能越位，可以点出有关内容，让学生理解和发表看法。同时，师生之间、同学之间相互启发和补充，逐步完善、弄懂弄通，变难为易，例如，在讲授“楞次定律”时，要抓住对“阻碍”这个关键词语的理解、点拨和讨论，使学生真正懂得其内涵。
　　3、学会归纳总结、整理笔记
　　这似乎也是个老问题，但真正做到做好的实在不多。在学完每一章后，我们就应该对这一章的知识进行系统总结，把所学的物理概念、物理知识、物理规律理解清楚，切忌一知半解，模糊不清，要学会总结，提纲挈领，把“厚”书变“薄”，又要学会能举一反三，联系实际，将“薄”书变“厚”。这样，将知识系统化，条理化。比较常用的方法是画该章的知识结构图，它可以使我们对该章的知识有一系统、全面的了解，让我们从“宏观”的角度来重新认识该章，实现对知识掌握的“升华”。例如：“气体的等温变化玻意耳定律”一节，教材篇幅较长，可诱导学生归纳为：本节教材前一部分是用实验得出玻意耳定律，它可用公式和图线来表示，也可用分子动来解释；后一部分是通过例题来理解和运用定律，解决有关问题，其基本思路是：（1）确定对象；（2）分析过程特点；（3）确定等温变化前后的p、V状态，并分别写出表达式；（4）运用定律，列出方程求解；（5）讨论解答结果.通过这样的归纳小结，使学生学到的知识比较系统，且条理清晰理解透彻，运用自如。
　　归纳总结是应该形成笔记，这就是课后复习中的一个环节。很多同学课上笔记做的很多，可惜课后的整理不到位。有的同学一上课就不停的记不停的写，结果一节课下来一点都没有听到，不知道这节课老师讲了些什么？我认为，上课时，应该把主要精力放在听课上，而不是做笔记上，要记的内容也应该是：课堂重点、课堂难点、课堂疑点、补充结论或例题等课本上没有的内容，并不是教师的所有板书内容。课堂笔记只要摘要式的、有重点地记就可以了。我们的记忆是有限的，老师讲的内容转瞬即逝，我们对知识的记忆随时间延长会逐渐遗忘，没有课堂笔记和课后的整理我们以后复习有些内容就找不到。
　　4、学会联系实际，解决问题
　　新课程要求学生联系生活，运用所学解决实际问题。尤其是近几年高考试题明显的变化就是生产生活的背景多了，要求学生学会解决实际问题的能力提高了。很多生产和生活现象都是物理现象，很多物理知识都来于生产生活，反过来又指导我们改进生产生活。因此，物理这一门自然科学，其知识与实际生活有着非常密切的联系，不应当作为一门纯理论来学习，如果作一门纯理论来学习与研究，那样自然就会觉得枯燥无味。如果能将理论知识与实践活动相结合起来，更能激发自己的学习兴趣，收到更好的学习效果。 例如，张朋打算设计他家外屋库房的报警装置，设想实现如下效果：只要有人打开他家的库房房门，装在住室的灯和电铃同时发出警报（灯亮铃响），请你设计这个电路，并说明工作原理。这类问题如果能结合实物和现场制作安装，有学生自主完成，其教学效果肯定会非常好。有个学校在学校开辟了自主探究园地，在教室墙上挂一些地图，橱窗中摆放了电压表、温度计制图工具，测力计等很多仪器仪表，让学生自修课本，业余时间完成实验，堪称很好的培养形式。
　　总之，我们当教师的要努力提高学生的自学能力，有的放矢地进行课堂教学改革，把每一堂课看做是一场出台的戏。教师当导演，学生做演员，让演员们充分表演，在表演中增长知识，提高学生的可持续的发展能力，正是我们素质教育要求的根本。