【摘 要】
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1.选材 身体匀称,膝、踝关节围度小,跟腱长,下肢长,小腿长于大腿者更好,足弓高且富有弹性。 2.力量训练 少年正处于长身体、长知识的时期,生理上处于青春发育初期,因此,进行
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1.选材 身体匀称,膝、踝关节围度小,跟腱长,下肢长,小腿长于大腿者更好,足弓高且富有弹性。 2.力量训练 少年正处于长身体、长知识的时期,生理上处于青春发育初期,因此,进行力量训练时,要根据其生理特点,合理采用训练手段和安排训练内容。
1. Selection of body symmetry, knees, ankle circumference is small, Achilles tendon length, lower limb length, leg longer than the thigh better, high arch and elastic. 2. Strength training Young people are in a period of long body and long knowledge, and are physically in the early stages of youth development. Therefore, according to their physiological characteristics, they should adopt appropriate training methods and arrange training contents.
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