论文部分内容阅读
中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)01-000-02
摘 要 太极拳是中国武术的重要组成部分，也是深受运动者喜爱的拳术。太极拳的八门劲法是太极拳套路和技击的重要内容，本文针对太极拳的掤劲性质和太极拳动静结合的特点进行分析研究，重点说明掤劲的性质和对太极拳动静结合运动的影响，希望能给太极拳爱好者提供一点理论帮助。
关键词 掤劲 动静 太极拳
一、掤劲
王宗岳把太极拳的蓄劲和发劲打比方成“蓄劲如张弓，发劲如放箭。”这就和太极拳讲究开合相吻合，也可以认为在蓄劲时不论身形开合，都是开劲，相反，发劲就都叫做合劲，这对应太极拳的十三势，在开劲的时候就像太极八卦图中的“离中虚”，外实内虚。合劲的时候就像“坎中满”，外虚内实。
太极拳八门劲法里面的掤、捋、挤、按、采、挒是根据地理方位来命名的，同样是四隅劲的肘和靠，则是根据发放劲力的部位来命名的。八门劲力都具备刚柔并济特点的主要原因是它们的本质都是一种掤劲，都是由掤劲变化而来的，掤劲生于弹性，这种弹性的劲力不仅是肌肉本身的弹性，而是在肌肉弹性的基础上将骨骼韧带等与肌肉联合起来放长锻炼出来的。所以说掤劲不是人身原有的一种劲力，而是必须经过长期练习才能够渐渐体会出来。因为掤劲的方向和大小总是随着作用点上所受外力的方向和大小的变化而变化。用弓来做一个假设，掤劲是拉满弓后，从满弓释放时，到射箭出去的过程。在这个过程中，从弓的形变和弓弦的拉伸，到射出箭去或者恢复形变的过程所展现的劲力，就是掤劲。下图中从A到B的过程。如图1。
图1满弓示意图
根据胡克定律：材料在弹性变形范围内，力与变形成正比。在弓的弹性限度内，弓和弦的形变量与恢复形变所释放的力量成正比。公式：F=k•x,或者ΔF=kΔx在这个公式中，F表示弓被拉满后，恢复形变所释放的力量，也就是发射弓箭的力量，在这里假设成为掤劲，在国际单位制中，F的单位是牛。k表示物体的劲度（倔强）系数，也就是弓和弦的劲度系数，是一个常数，k的单位是牛／米。x或者Δx表示的是形变量（弹性形变），弓和弦被拉伸所发生的形变量，是一个变量，x的单位是米。从公式中可以发现F和k、x成正比关系。
在劲度系数允许的范围内，被拉伸的形变量越大，恢复形变时所释放的力量就越大，箭被射出的力量也就越大，那么，箭的速度也就越快，攻击力也就越强。也就可以这样认为，太极拳的掤劲在蓄劲时，在身体柔韧的条件下，螺旋幅度越大，蓄劲就越充足，蓄劲的动作速度也就会越慢，合劲时的表现就越柔和。相反，发劲时，动作的速度就会很快，攻击力就表现得越刚烈。
掤，手臂呈弧形，前臂由下向上、向外架张出去，劲力圆满有张力有弹性。向前而又向上用力的斜线动作就是掤。简单的概括起来就是掌心由内向外缠丝。太极拳掤劲的运用通常是在右手掤住对方时，以右手的粘着点作为轴心运动的旋转，伴随“主宰于腰脊”的轴心旋转，采取螺旋式的缠丝劲进行划弧，同时收胯转腰，在技击时达到一种使对手站立不稳，身体向后倾倒的攻擊效果。
二、掤劲和动静结合
太极拳八门劲法中掤劲的技击发力主宰于腰，然而腰位于人身的中部，具有中轴的功能，这样双手才能运用离心力和向心力的统一性做到太极拳的“动之则分，静之则和”，假设腰脊为动力点的中心轴线V，两手臂用A和B表示。
当人在太极拳掤劲技击的准备期间，处于一种静态的酝酿劲力的过程，这个过程如图中甲所示，A和B在V的中轴线的作用下，处于一种平衡，这种平衡的状态体现了太极拳掤劲在技击运动过程的动中有静。
当人运用八门劲法的掤劲时，手臂由内往外翻，就如同图中乙所示，在中轴线V的主宰下，两手臂顺势按照由内往外发劲的特点处于技击运动中，在V的顺时针方向作用下，通过节节贯穿的特点变成运动的平衡，将掤劲发放到手的接触点上，就如同高速旋转的A和B，V线的转速带动A和B的运动，V线的角速度大于A和B角速度，在太极拳中，体现为拧腰转膀的幅度。A和B的线速度，也就是运动的速度远远大于V线的运动速度，在太极拳的技击里，体现在两手的掤劲发放劲力时出手速度的迅猛和发劲技击的刚烈。
当人手臂由外往内翻，就是反方向的掤劲，在太极拳中叫做八门劲法的捋劲。当运用反方向掤劲，也就是捋劲时，就如同图中丙所示，在中轴线V的主宰下，两手臂顺势按照由外往内发劲的特点处于技击运动中，在V的逆时针方向作用下，通过节节贯穿的特点变成运动的平衡，将捋劲发放到手的接触点上，就如同高速旋转的A和B，V线的逆时针快速转动带动A和B的运动，V线的角速度大于A和B角速度，在太极拳中，体现为拧腰转膀的幅度。A和B的线速度，也就是运动的速度远远大于V线的运动速度，在太极拳的技击里，体现在两手的捋劲发放劲力时出手速度的迅猛和发劲技击的刚烈。
当太极拳掤劲技击动作的的相互连接和间歇发劲时，就如同图中丁所示，每一次尽力的发放结束或者发放劲力的刚开始，两手A和B的启动都是在中轴线V的主宰下实现的，这就体现了太极拳在技击过程中的“一动全动”的运动特点。不论中轴线V的运动状态是怎样的，A和B的运动路线和运动的方向都是在V的主宰下实现的，这就体现了太极拳技击的“身肢放长”的发劲特点，同时，把运动技击过程的动态转化成一种运动的动态平衡，在掤劲的技击顺时针转动时，双手臂表现为离心运动；当逆时针转动时，双手臂表现为离心运动；在顺时针运动转变成逆时针运动时，或者逆时针运动转变成顺时针运动时，不论A和B的向心运动，还是离心运动，都表现为动态过程的协调统一，都充分说明了太极拳掤劲对太极拳动静结合的深刻影响。
总之，通过本文的图解和分析，说明了：一，太极拳掤劲的蓄劲、发劲、技击运用的过程，都明显的体现出太极拳动静结合的运动特点。二，太极拳动静结合的特点和太极拳掤劲的运用有着密切的联系。三，掤劲和动静结合都是太极拳的重要组成部分和技击运动的重要内容。
参考文献：
[1]本社.太极拳全书[M].人民体育出版社.2004.7.
[2]魏树人,王洁,蓝清雨.杨式太极拳述真[M].人民体育出版社.2000.9.
[3]陈鑫,陈东山整理.太极拳画图讲义[M].山西科学技术出版社.2000.11.
[4]国家体育总局武术研究院组编.中国武术教程[M].高等教育出版社.2004.
[5]沈家祯,顾留馨.陈式太极拳[M].人民体育出版社.1980.4.
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文
摘 要 太极拳是中国武术的重要组成部分，也是深受运动者喜爱的拳术。太极拳的八门劲法是太极拳套路和技击的重要内容，本文针对太极拳的掤劲性质和太极拳动静结合的特点进行分析研究，重点说明掤劲的性质和对太极拳动静结合运动的影响，希望能给太极拳爱好者提供一点理论帮助。
关键词 掤劲 动静 太极拳
一、掤劲
王宗岳把太极拳的蓄劲和发劲打比方成“蓄劲如张弓，发劲如放箭。”这就和太极拳讲究开合相吻合，也可以认为在蓄劲时不论身形开合，都是开劲，相反，发劲就都叫做合劲，这对应太极拳的十三势，在开劲的时候就像太极八卦图中的“离中虚”，外实内虚。合劲的时候就像“坎中满”，外虚内实。
太极拳八门劲法里面的掤、捋、挤、按、采、挒是根据地理方位来命名的，同样是四隅劲的肘和靠，则是根据发放劲力的部位来命名的。八门劲力都具备刚柔并济特点的主要原因是它们的本质都是一种掤劲，都是由掤劲变化而来的，掤劲生于弹性，这种弹性的劲力不仅是肌肉本身的弹性，而是在肌肉弹性的基础上将骨骼韧带等与肌肉联合起来放长锻炼出来的。所以说掤劲不是人身原有的一种劲力，而是必须经过长期练习才能够渐渐体会出来。因为掤劲的方向和大小总是随着作用点上所受外力的方向和大小的变化而变化。用弓来做一个假设，掤劲是拉满弓后，从满弓释放时，到射箭出去的过程。在这个过程中，从弓的形变和弓弦的拉伸，到射出箭去或者恢复形变的过程所展现的劲力，就是掤劲。下图中从A到B的过程。如图1。
图1满弓示意图
根据胡克定律：材料在弹性变形范围内，力与变形成正比。在弓的弹性限度内，弓和弦的形变量与恢复形变所释放的力量成正比。公式：F=k•x,或者ΔF=kΔx在这个公式中，F表示弓被拉满后，恢复形变所释放的力量，也就是发射弓箭的力量，在这里假设成为掤劲，在国际单位制中，F的单位是牛。k表示物体的劲度（倔强）系数，也就是弓和弦的劲度系数，是一个常数，k的单位是牛／米。x或者Δx表示的是形变量（弹性形变），弓和弦被拉伸所发生的形变量，是一个变量，x的单位是米。从公式中可以发现F和k、x成正比关系。
在劲度系数允许的范围内，被拉伸的形变量越大，恢复形变时所释放的力量就越大，箭被射出的力量也就越大，那么，箭的速度也就越快，攻击力也就越强。也就可以这样认为，太极拳的掤劲在蓄劲时，在身体柔韧的条件下，螺旋幅度越大，蓄劲就越充足，蓄劲的动作速度也就会越慢，合劲时的表现就越柔和。相反，发劲时，动作的速度就会很快，攻击力就表现得越刚烈。
掤，手臂呈弧形，前臂由下向上、向外架张出去，劲力圆满有张力有弹性。向前而又向上用力的斜线动作就是掤。简单的概括起来就是掌心由内向外缠丝。太极拳掤劲的运用通常是在右手掤住对方时，以右手的粘着点作为轴心运动的旋转，伴随“主宰于腰脊”的轴心旋转，采取螺旋式的缠丝劲进行划弧，同时收胯转腰，在技击时达到一种使对手站立不稳，身体向后倾倒的攻擊效果。
二、掤劲和动静结合
太极拳八门劲法中掤劲的技击发力主宰于腰，然而腰位于人身的中部，具有中轴的功能，这样双手才能运用离心力和向心力的统一性做到太极拳的“动之则分，静之则和”，假设腰脊为动力点的中心轴线V，两手臂用A和B表示。
当人在太极拳掤劲技击的准备期间，处于一种静态的酝酿劲力的过程，这个过程如图中甲所示，A和B在V的中轴线的作用下，处于一种平衡，这种平衡的状态体现了太极拳掤劲在技击运动过程的动中有静。
当人运用八门劲法的掤劲时，手臂由内往外翻，就如同图中乙所示，在中轴线V的主宰下，两手臂顺势按照由内往外发劲的特点处于技击运动中，在V的顺时针方向作用下，通过节节贯穿的特点变成运动的平衡，将掤劲发放到手的接触点上，就如同高速旋转的A和B，V线的转速带动A和B的运动，V线的角速度大于A和B角速度，在太极拳中，体现为拧腰转膀的幅度。A和B的线速度，也就是运动的速度远远大于V线的运动速度，在太极拳的技击里，体现在两手的掤劲发放劲力时出手速度的迅猛和发劲技击的刚烈。
当人手臂由外往内翻，就是反方向的掤劲，在太极拳中叫做八门劲法的捋劲。当运用反方向掤劲，也就是捋劲时，就如同图中丙所示，在中轴线V的主宰下，两手臂顺势按照由外往内发劲的特点处于技击运动中，在V的逆时针方向作用下，通过节节贯穿的特点变成运动的平衡，将捋劲发放到手的接触点上，就如同高速旋转的A和B，V线的逆时针快速转动带动A和B的运动，V线的角速度大于A和B角速度，在太极拳中，体现为拧腰转膀的幅度。A和B的线速度，也就是运动的速度远远大于V线的运动速度，在太极拳的技击里，体现在两手的捋劲发放劲力时出手速度的迅猛和发劲技击的刚烈。
当太极拳掤劲技击动作的的相互连接和间歇发劲时，就如同图中丁所示，每一次尽力的发放结束或者发放劲力的刚开始，两手A和B的启动都是在中轴线V的主宰下实现的，这就体现了太极拳在技击过程中的“一动全动”的运动特点。不论中轴线V的运动状态是怎样的，A和B的运动路线和运动的方向都是在V的主宰下实现的，这就体现了太极拳技击的“身肢放长”的发劲特点，同时，把运动技击过程的动态转化成一种运动的动态平衡，在掤劲的技击顺时针转动时，双手臂表现为离心运动；当逆时针转动时，双手臂表现为离心运动；在顺时针运动转变成逆时针运动时，或者逆时针运动转变成顺时针运动时，不论A和B的向心运动，还是离心运动，都表现为动态过程的协调统一，都充分说明了太极拳掤劲对太极拳动静结合的深刻影响。
总之，通过本文的图解和分析，说明了：一，太极拳掤劲的蓄劲、发劲、技击运用的过程，都明显的体现出太极拳动静结合的运动特点。二，太极拳动静结合的特点和太极拳掤劲的运用有着密切的联系。三，掤劲和动静结合都是太极拳的重要组成部分和技击运动的重要内容。
参考文献：
[1]本社.太极拳全书[M].人民体育出版社.2004.7.
[2]魏树人,王洁,蓝清雨.杨式太极拳述真[M].人民体育出版社.2000.9.
[3]陈鑫,陈东山整理.太极拳画图讲义[M].山西科学技术出版社.2000.11.
[4]国家体育总局武术研究院组编.中国武术教程[M].高等教育出版社.2004.
[5]沈家祯,顾留馨.陈式太极拳[M].人民体育出版社.1980.4.
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文