甜蜜杨枝甘露

来源 :健康与营养 | 被引量 : 0次 | 上传用户:baronsong2009
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  杨枝甘露
  材料:
  熟杧果600 g,西柚1/4颗,椰浆1罐,动物淡奶油1小盒,西米50 g,砂糖50 g,清水50 g。
  制作方法:
  煮西米的方法
  1. 锅内加入2杯500 mL清水烧开,再加入西米用中小火煮15分钟,中途不时用锅铲搅拌锅底以免煳锅。
  2. 煮15分钟后,可见西米已变透明色,但中心仍有白点。熄火加上锅盖再焖10分钟左右至西米变全透明色。
  3. 用滤网捞出西米,用凉开水冲洗一遍,放至自然冷却。
  制作果泥的方法
  1. 将砂糖+清水用小火煮至砂糖溶化,熄火放凉即成糖浆水。
  2. 取100 g煮熟的西米,加入椰浆50 g,淡奶油25 g,1/2煮好的糖浆水。
  3. 用汤匙将西米和液体拌匀,不要让其结块,密封放入冰箱冷藏备用。
  4. 将杧果侧切成3份,用汤匙将果肉挖出。将部分杧果切成小块,西柚剖出果粒备用。
  5. 将杧果肉340 g+1/2的糖浆水放入搅拌机内搅拌成泥,放入容器内密封冷藏。
  6. 要吃的时候,取杧果泥铺在杯底2/3满,再装上1/3量的西米椰浆汁,在表面洒上杧果粒及西柚粒即可。食用时用汤匙搅拌均匀。
  煮好的西米要马上过凉水,不要长时间焖在锅里,这样西米就失去了Q爽的口感。煮好的西米放凉后拌上椰浆,淡奶油及糖浆冷藏,这样一来可以让西米更入味,另外西米不容易结块,并且在吃的时候方便取用。
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