教你轻松应考——考试焦虑及应对策略

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考试焦虑又称考试恐怖,是指因考试压力引起的一种心理障碍.主要表现在考前或考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、消化机能减退、全身不适和植物神经系统功能失调等症状.这些状态影响考生的思维广度、深度和灵活性,降低了考生的注意力、记忆力,使复习及其考试达不到应有的效果,甚至无法参加考试.有的考生因此反复逃避考试,严重者可发展为精神障碍.
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