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性行为是人类的一种本能，也是人类生活的重要内容之一，故有人把物质生活、精神生活、性生活一起列为人类最重要的三大需求之一。人类從古至今都非常重视性的生理健康，认为正常的性生活对维护夫妻感情、维护家庭和睦和促进身心健康的意义非常重大。但不可忽视的是，人类的性行为除了受机体本身的影响之外，还受社会环境、心理、遗传、疾病等因素的影响。因此，性心理的健康也非常重要。大量事实表明，人们十分需要性医学，如何正确认识性，怎样过好性生活，才有益于身心健康、有利于优生优育，这些问题越来越引起人们的兴趣与关注。
和谐性生活的重要意义
性和谐，是指夫妻双方能在性生活中共同达到最大程度的满足，能体验到性的高潮和感受到性的快感和愉悦。
合理、和谐的性生活是健康长寿、寿至百岁的重要因素。如早在1000多年前的《千金要方》中就明确指出，“男不可无女，女不可无男”;“无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿”。现代研究表明，单身男子的死亡率是结婚男子的2倍，单身女人的死亡率是结婚女子的1.5倍。研究显示，和谐美满的性生活是家庭团结和睦的基础，它有助于增进夫妻感情，改善夫妻关系，增强工作和生活中的动力，使人显得精神饱满，充满自信和激情，对保证身心健康和延年益寿都非常重要。
有规律的性生活，有利于许多疾病的预防。对男性来说，能使前列腺保持良好的功能状态，减少前列腺炎等疾病的发生率。对女性来说，积极和谐的性生活能减轻和消除腰痛和经前不适，促进乳腺发育，减少乳腺增生等疾病的发生，使卵巢功能更加活跃，使心情愉悦，经血条畅。和谐的性生活会使男女身体更加健美，有利于控制体重，减少肥胖的发生，使女性更加漂亮妩媚。
有规律的性生活还可防止皮肤衰老，使人显得年轻。丧偶或离异长期独居者，则显得憔悴，容易出现未老先衰。性爱是一种积极的休息方法，有利于消除精神紧张。男女性爱一旦开始，双方便不自觉地进入一个紧张与放松的循环之中，许多精神上的忧愁、烦恼便由此烟消云散。和谐的性生活还有利于癌症的预防和治疗。美国调查发现，已婚癌症患者比未婚癌症患者存活率高23%。尼姑或很少有性生活的女性则很容易患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌，从而影响健康长寿。
摆脱封建礼教对性心理健康的影响
我国古代非常重视性生理健康。但由于古代受封建礼教的束缚，特别是儒家思想的长期统治，对于性知识认为是“诲淫败俗”，即使有些医学家虽然认识到性的重要性，由于受社会道德观念的束缚，对此也多讳莫如深。因此，在很长一段历史时期内，我国对性知识和性生理没有得到正确的对待，对性医学有关理论和实践研究甚少，致使性医学在传统医学中一直是一个薄弱环节。有性方面疾患的人由于常常羞于启齿，或苦于无处就医，而得不到及时的医治。
性行为主要受人的心理过程和特征而支配。性心理是否正常、是否健康，关键在于对性的观念和态度。几千年来，由于受封建思想的禁铜，使人们“谈性色变”，性即淫秽，甚至有人认为性是肮脏不洁的行为，这种传统的心理都是不正确而有害的。我们应该用一种非常自然、开朗，同时又比较科学、严肃的态度来看待性。健全的人性应具备健全的性心理，只有科学地、实事求是地揭开性的神秘面纱，困扰人们的性心理异常和因此而带来的性疾病，才可能得到正确的治疗和全面解决。
异常的性心理表现
男女性行为和生理、心理基础有关，但各年龄阶段上的性意识是有很大差别的。异常的性心理是不健全的、变态的，对性的认识不符合社会习惯，对自己和他人也是无益而有害的。如特别过分的性要求（纵欲）或性冷淡，都是性心理不正常的表现。特别是性心理发育存在着缺陷，导致有的人满足性要求时超异于正常的社会习惯，如恋物癖、乱伦、自淫、兽奸、尸奸等，还有一些人患有诸如窥阴癖、露阴癖、变性狂、性虐待和被虐待等性心理疾病。据调查，有很大一部分人性生活有障碍或不和谐，有三分之一的人新婚第一夜不成功，而其症结主要都是来自心理的因素。
特别关注性心理健康
1.采取开朗、自然、科学、严肃的态度来对待性，其关键和最重要的是从幼年时期开始就应受到科学、正确的性教育：有专家曾对254例同性恋者进行调查，发现45%以上是在幼童时受过主要是来自父母的不恰当的性教育。如对孩子的性好奇（包括生育），父母往往采取的是训斥、哄骗或根本就不予以回答，或灌输男女交往“不正当”等传统的偏颇、狭隘观念，或让孩子采取男扮女装等错误作法，加之一些媒体不健康的有关男女生活和性内容的传播，往往会异致孩子不同程度的性格异常、性知识迷误和畸形的心态。性心理疾患与性犯罪究其病源，大都与幼儿直至青春期得不到正确的性引导和性知识有关。总之，要具有健康健全、正常的性心理，首先要有正常而科学的性教育环境，并从幼儿时期就予以特别关注，这是保证成年之后性心理健康的关键。
2.要科学正确的认识性行为：每个发育正常的男女，相互之间产生爱情是自然而光明正大的，对性的需求就像对饮食的需要一样是自然的、本能的，追求性生活的和谐美满是每个人的正当要求。为了促进性的和谐美满，每个人都应重视学习养生保健知识和性的常识，保持科学健康的生活方式，积极锻炼身体，并戒除影响性健康的不良嗜好，如吸烟、酗酒、熬夜等。
3.不可压抑正常的性需求：夫妻间如果故意压抑正常的性生理需求，就可能产生与自身生理相悖的心理扭曲，引发心灵痛苦，引起精神恍惚、性情乖张，进而还可能会引发失眠、多梦、头痛头晕、记忆衰退、消化不良、消瘦等症状，有害身心健康。大龄未婚男女青年或鳏寡男女，常出现性情怪僻、孤独，体质体弱多病，可以说与缺乏强烈的感情支柱、长期缺乏正当的性需求有重要关系。
4.美满的婚姻是保证性心理健康的基础：夫妻间感情融洽、互敬互爱、情投意合，性生活就会和谐美满。如果夫妻关系紧张，甚至经常争吵、斗气，互不信任，互不体谅，将会在精神上带来莫大痛苦，导致生理功能不协调，性生活不和谐，甚至导致性功能障碍，危害身心健康。 5.性的需求不会因年龄的增长而中止：有项调查表明，66～77歲的年龄组中，有性欲的男性占90%，女性有50%;即使在88～ 90岁的年龄组，对性显示兴趣的男性仍占51%，这还不包括那些因某些因素不愿意表示态度的人，尤其是老年女性。那些认为老年人谈性、再婚就是“老不正经”的认识，是极端错误而有害的。研究发现，老年人长期分床而睡，完全停止性生活会造成严重的生理障碍（老年人的性不单是指性交，相互拥抱、爱抚、牵手、温存，都属于性的范畴）。研究表明，没有性生活的老年女性，极容易产生阴道萎缩;长期无性生活的老年男性常因出现不能勃起而自责，并且容易产生抑郁症。夫妻从年轻到老年都能保持良好的性生活，可以抵抗因衰老而造成的性器官衰退。如果老年人能打破传统偏见，丧偶后能冲破阻力及时再婚（社会和子女应支持老人再婚），继续保持适当的性生活，这样不仅可减少心理压力，消除孤独，克服不良情绪，保持生命活力，促进身心健康，并能防止抑郁症的发生。
6.要及时治疗与性有关的各种疾病：如男性出现ED（勃起功能障碍）、前列腺疾病、妇科炎症、性冷淡，以及性病与生殖系统癌症等，切不可讳疾忌医，应及时就医治疗。对有其他性异常表现者，也应及时到医院进行治疗和心理咨询，以及时消除这些不正常的性异常行为。
7.性应从情而来：做爱应在双方精神愉悦而且自愿的情况下进行，重视双方情感交流，这样才容易达到情感交融并获得性满足。不能只顾自己，甚至采取强迫手段，则是极为错误的，甚至是犯罪的。
8.重视选择做爱环境和做爱时间：卧室应幽雅、宁静、卫生，床铺应柔软、整洁、舒适，室内温度要适宜。环境杂乱不卫生，不但会影响性欲，还会分散做爱时的注意力，影响性的和谐美满。做爱时间以夜晚睡觉前最好，不但能保证性器官的及时清洗，也能保证性生活后的及时休息，很快恢复疲劳。一般而言，早晨、过于疲劳、抑郁不乐、风雨雷电天气、饥饿、过饱、酒后都不宜进行性生活;若洗浴，最好在1小时后再进行性生活。
9.纵欲固然伤身，禁欲也不可取：性生活怎样才算适度呢？这没有统一的规定和标准。一般而言，以双方都能保持浓厚的兴趣，并从中获得满足，而且不影响次日的精力为原则。身体健康的年轻人，每周2～4次为宜，60岁以上的老人，每月2～4次为宜，70岁以上还应适当减少，总之以第二天不感到疲劳为度。若过于纵欲，性生活毫无节制，或同时有多个性伴侣，甚至卖淫嫖娼，则是极为有害的，不但会影响健康长寿，还容易诱发（或加重）性病、心脑血管等多种疾病。
和谐性生活的重要意义
性和谐，是指夫妻双方能在性生活中共同达到最大程度的满足，能体验到性的高潮和感受到性的快感和愉悦。
合理、和谐的性生活是健康长寿、寿至百岁的重要因素。如早在1000多年前的《千金要方》中就明确指出，“男不可无女，女不可无男”;“无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿”。现代研究表明，单身男子的死亡率是结婚男子的2倍，单身女人的死亡率是结婚女子的1.5倍。研究显示，和谐美满的性生活是家庭团结和睦的基础，它有助于增进夫妻感情，改善夫妻关系，增强工作和生活中的动力，使人显得精神饱满，充满自信和激情，对保证身心健康和延年益寿都非常重要。
有规律的性生活，有利于许多疾病的预防。对男性来说，能使前列腺保持良好的功能状态，减少前列腺炎等疾病的发生率。对女性来说，积极和谐的性生活能减轻和消除腰痛和经前不适，促进乳腺发育，减少乳腺增生等疾病的发生，使卵巢功能更加活跃，使心情愉悦，经血条畅。和谐的性生活会使男女身体更加健美，有利于控制体重，减少肥胖的发生，使女性更加漂亮妩媚。
有规律的性生活还可防止皮肤衰老，使人显得年轻。丧偶或离异长期独居者，则显得憔悴，容易出现未老先衰。性爱是一种积极的休息方法，有利于消除精神紧张。男女性爱一旦开始，双方便不自觉地进入一个紧张与放松的循环之中，许多精神上的忧愁、烦恼便由此烟消云散。和谐的性生活还有利于癌症的预防和治疗。美国调查发现，已婚癌症患者比未婚癌症患者存活率高23%。尼姑或很少有性生活的女性则很容易患乳腺癌、子宫癌和卵巢癌，从而影响健康长寿。
摆脱封建礼教对性心理健康的影响
我国古代非常重视性生理健康。但由于古代受封建礼教的束缚，特别是儒家思想的长期统治，对于性知识认为是“诲淫败俗”，即使有些医学家虽然认识到性的重要性，由于受社会道德观念的束缚，对此也多讳莫如深。因此，在很长一段历史时期内，我国对性知识和性生理没有得到正确的对待，对性医学有关理论和实践研究甚少，致使性医学在传统医学中一直是一个薄弱环节。有性方面疾患的人由于常常羞于启齿，或苦于无处就医，而得不到及时的医治。
性行为主要受人的心理过程和特征而支配。性心理是否正常、是否健康，关键在于对性的观念和态度。几千年来，由于受封建思想的禁铜，使人们“谈性色变”，性即淫秽，甚至有人认为性是肮脏不洁的行为，这种传统的心理都是不正确而有害的。我们应该用一种非常自然、开朗，同时又比较科学、严肃的态度来看待性。健全的人性应具备健全的性心理，只有科学地、实事求是地揭开性的神秘面纱，困扰人们的性心理异常和因此而带来的性疾病，才可能得到正确的治疗和全面解决。
异常的性心理表现
男女性行为和生理、心理基础有关，但各年龄阶段上的性意识是有很大差别的。异常的性心理是不健全的、变态的，对性的认识不符合社会习惯，对自己和他人也是无益而有害的。如特别过分的性要求（纵欲）或性冷淡，都是性心理不正常的表现。特别是性心理发育存在着缺陷，导致有的人满足性要求时超异于正常的社会习惯，如恋物癖、乱伦、自淫、兽奸、尸奸等，还有一些人患有诸如窥阴癖、露阴癖、变性狂、性虐待和被虐待等性心理疾病。据调查，有很大一部分人性生活有障碍或不和谐，有三分之一的人新婚第一夜不成功，而其症结主要都是来自心理的因素。
特别关注性心理健康
1.采取开朗、自然、科学、严肃的态度来对待性，其关键和最重要的是从幼年时期开始就应受到科学、正确的性教育：有专家曾对254例同性恋者进行调查，发现45%以上是在幼童时受过主要是来自父母的不恰当的性教育。如对孩子的性好奇（包括生育），父母往往采取的是训斥、哄骗或根本就不予以回答，或灌输男女交往“不正当”等传统的偏颇、狭隘观念，或让孩子采取男扮女装等错误作法，加之一些媒体不健康的有关男女生活和性内容的传播，往往会异致孩子不同程度的性格异常、性知识迷误和畸形的心态。性心理疾患与性犯罪究其病源，大都与幼儿直至青春期得不到正确的性引导和性知识有关。总之，要具有健康健全、正常的性心理，首先要有正常而科学的性教育环境，并从幼儿时期就予以特别关注，这是保证成年之后性心理健康的关键。
2.要科学正确的认识性行为：每个发育正常的男女，相互之间产生爱情是自然而光明正大的，对性的需求就像对饮食的需要一样是自然的、本能的，追求性生活的和谐美满是每个人的正当要求。为了促进性的和谐美满，每个人都应重视学习养生保健知识和性的常识，保持科学健康的生活方式，积极锻炼身体，并戒除影响性健康的不良嗜好，如吸烟、酗酒、熬夜等。
3.不可压抑正常的性需求：夫妻间如果故意压抑正常的性生理需求，就可能产生与自身生理相悖的心理扭曲，引发心灵痛苦，引起精神恍惚、性情乖张，进而还可能会引发失眠、多梦、头痛头晕、记忆衰退、消化不良、消瘦等症状，有害身心健康。大龄未婚男女青年或鳏寡男女，常出现性情怪僻、孤独，体质体弱多病，可以说与缺乏强烈的感情支柱、长期缺乏正当的性需求有重要关系。
4.美满的婚姻是保证性心理健康的基础：夫妻间感情融洽、互敬互爱、情投意合，性生活就会和谐美满。如果夫妻关系紧张，甚至经常争吵、斗气，互不信任，互不体谅，将会在精神上带来莫大痛苦，导致生理功能不协调，性生活不和谐，甚至导致性功能障碍，危害身心健康。 5.性的需求不会因年龄的增长而中止：有项调查表明，66～77歲的年龄组中，有性欲的男性占90%，女性有50%;即使在88～ 90岁的年龄组，对性显示兴趣的男性仍占51%，这还不包括那些因某些因素不愿意表示态度的人，尤其是老年女性。那些认为老年人谈性、再婚就是“老不正经”的认识，是极端错误而有害的。研究发现，老年人长期分床而睡，完全停止性生活会造成严重的生理障碍（老年人的性不单是指性交，相互拥抱、爱抚、牵手、温存，都属于性的范畴）。研究表明，没有性生活的老年女性，极容易产生阴道萎缩;长期无性生活的老年男性常因出现不能勃起而自责，并且容易产生抑郁症。夫妻从年轻到老年都能保持良好的性生活，可以抵抗因衰老而造成的性器官衰退。如果老年人能打破传统偏见，丧偶后能冲破阻力及时再婚（社会和子女应支持老人再婚），继续保持适当的性生活，这样不仅可减少心理压力，消除孤独，克服不良情绪，保持生命活力，促进身心健康，并能防止抑郁症的发生。
6.要及时治疗与性有关的各种疾病：如男性出现ED（勃起功能障碍）、前列腺疾病、妇科炎症、性冷淡，以及性病与生殖系统癌症等，切不可讳疾忌医，应及时就医治疗。对有其他性异常表现者，也应及时到医院进行治疗和心理咨询，以及时消除这些不正常的性异常行为。
7.性应从情而来：做爱应在双方精神愉悦而且自愿的情况下进行，重视双方情感交流，这样才容易达到情感交融并获得性满足。不能只顾自己，甚至采取强迫手段，则是极为错误的，甚至是犯罪的。
8.重视选择做爱环境和做爱时间：卧室应幽雅、宁静、卫生，床铺应柔软、整洁、舒适，室内温度要适宜。环境杂乱不卫生，不但会影响性欲，还会分散做爱时的注意力，影响性的和谐美满。做爱时间以夜晚睡觉前最好，不但能保证性器官的及时清洗，也能保证性生活后的及时休息，很快恢复疲劳。一般而言，早晨、过于疲劳、抑郁不乐、风雨雷电天气、饥饿、过饱、酒后都不宜进行性生活;若洗浴，最好在1小时后再进行性生活。
9.纵欲固然伤身，禁欲也不可取：性生活怎样才算适度呢？这没有统一的规定和标准。一般而言，以双方都能保持浓厚的兴趣，并从中获得满足，而且不影响次日的精力为原则。身体健康的年轻人，每周2～4次为宜，60岁以上的老人，每月2～4次为宜，70岁以上还应适当减少，总之以第二天不感到疲劳为度。若过于纵欲，性生活毫无节制，或同时有多个性伴侣，甚至卖淫嫖娼，则是极为有害的，不但会影响健康长寿，还容易诱发（或加重）性病、心脑血管等多种疾病。