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摘 要：由于传统的初中体育教学不能满足现在学生的教育要求，所以需要学生适应新的课程。拓展训练不仅仅是学校体育教学的一种方式，还是社会教育和企业磨炼人的一种手段。老师要根据时代的需要，把拓展训练引入初中体育教学的课堂，从各个方面提高学生的素质，让学生在激烈的社会竞争中占有一席之地。本文就初中体育教学中拓展训练的应用展开了分析讨论，以期为初中体育教育研究提供参考意见。
关键词：初中体育；拓展训练；有效应用
长期以来，拓展训练是为了提高人们心理素质的一种心理训练。但是，随着这种训练模式的发展和推广，这种训练模式已经被广泛的运用于各个领域中，从而形成现在的拓展训练。由于在初中体育教学中，拓展训练与其具有很多的契合点和相同点，因此将拓展训练运用于体育教学中，将会在很大程度上提高体育教学的水平和质量。故而对初中体育教学中拓展训练的应用进行分析讨论，具有十分深远的现实教育意义。
1拓展训练的内涵及特点
拓展训练作为一种全新的教育教学模式，指在特定的情境环境中，以团队为主要形式，以个人的身体活动为主要载体，以游戏的方式最大限度地提高学生的身心素质及适应社会的综合能力，培养具有完善人格的体验式教育模式。拓展训练亦被称为外展训练，通过丰富多彩的体验式教学加强人与人、人与环境的有效交流，不仅让学生充分感受课堂的趣味性，同时能够在实践的体验中逐渐品味其中蕴含的道理，使学生成为课堂的真正主体，在行动中开动脑筋，培养判断正误的能力。拓展训练具有以下特点：①挑战极限，投入为先。拓展训练要求参与者全情投入，通过体能活动引发认知、情感和交往。它通常具有一定的难度，需要参与者挑战极限，超越自我；②团队合作，突显个性。拓展训练既能培养团队合作意识，也能挖掘个人的潜能，培养个性，每个人在团体中都需要参与实践；③高峰体验达成目标。拓展训练都是具有一定挑战性质的项目，当参与者克服困难顺利完成训练后会有发自内心的胜利感，会获得高峰体验。
2初中体育教学中拓展训练的有效应用方法
2.1选择合理有效的体育教学内容
拓展训练在社会训练俱乐部或组织中，其活动项目具有多样性，但是这些丰富的项目有大部分并不适用于初中阶段的学生。因此，将拓展训练运用于体育教学中的时候，体育教师一定要注意选择合理有效的课程内容对学生进行训练。一般来说，体育教师在选择拓展训练项目的时候，应该需要充分考虑以三个方面的内容。首先，体育教师所选择的拓展训练项目需要以增加学生的体验认知为目的，加强学生的体验感受，以体能活动为主要的教学内容，提高学生的认知能力和培养学生的坚毅品质。其次，体育教师所选择的拓展训练项目应根据学生的实际情况和现有的学习水平出发，拓展训练的项目不应过难或过易，过难会让学生失去信心，产生消极心理。过易，则无法激发学生的学习兴趣。第三，体育教师选择的拓展训练项目应符合教学的实际情况，操作性和适应性比较高。例如“快递传球”、“盲人闯阵”以及“坐地起身”等类似活动，不仅对器材和场地的要求比较低，而且符合初中阶段学生发展的需求，教师可以将此类活动有效的应用于教学中去。
2.2提高体育教师的执教能力
在体育教学活动过程中引用拓展训练的过程中，体育教师是教学活动的执行者、组织者以及管理者，体育教师的执教能力直接关系着拓展训练与教学活动之间的关系点，同时还会对教学质量和教学水平产生重要的影响。因此，体育教师的执教能力是教师是否能顺利引导学生利用拓展训练完成教学任务、提高学生的身体素质、实现教学目标的非常关键的因素。如何提高体育教师的执教能力，這就要求学校首先要鼓励体育教师积极的利用各种方式或通过各种途径对拓展训练的知识进行了解和掌握。其次，体育教师需要进行长期性和经常性的培训活动，对社会上的拓展组织或俱乐部进行深入的调查和了解，或者是让已经将拓展训练应用于体育教学中并且取得了良好的教学成果的体育教师对任课教师的拓展训练手段、拓展训练内容、拓展训练组织方式以及拓展训练过程进行考察，并提出相关的建议，从而通过借鉴其它优秀体育教师的丰富经验来提高本校体育教师的执教能力。
2.3重视拓展训练活动的安全性
把拓展训练引入初中体育教学非常有必要。正处于十三四岁的初中生对世界充满了好奇和渴望，是对人生观，价值观以及世界观进行正确认识的关键时期，这个阶段对学生的教育尤为重要。但活动安全是体育教师将拓展训练运用于体育教学过程中应当特别注意的问题。在开展体育教学活动的时候，学校和体育教师必须把学生的活动安全问题摆在第一位，坚决遵循“安全第一”的原则，并且将这一原则充分利用在体育教学活动拓展训练的应用中去。因此，在进行拓展训练的应用时，体育教师应该做好学生安全工作的准备和防范措施。首先，教师不仅要正确的认识到活动过程中可能存在的危险因素，提高自己和学生的安全意识，而且还要向学生说明在训练中可能会发生的危险。其次，在开展体育教学活动之前，体育教师需要对训练场地、训练器材以及周围环境等进行全面的检查，尽可能的排除危险因素的存在。第三，在开展拓展训练的过程中，体育教师必须利用科学合理的组织管理手段，尽自己最大的能力减少安全问题出现的几率。唯有如此，才能为体育教学活动的安全开展提供一个重要的保障条件。
3总结
拓展训练是一种动态的教学方法，激发学生的主观能动性，促使学生认真勇敢地面对挑战，自己解决训练过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练能有效地增强学生危机处理能力、随机应变能力、团队合作能力，使学生不仅身体素质得到提高，心理素质也得到了有效的加强，促进了学生的全面发展。
参考文献
[1]殷昌伟.素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析[J].西部素质教育，2015，1（09）：104.
[2]姜兴汉.素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析[J].求知导刊，2015（04）：58.
[3]陈景学.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2016，4（06）：32+34.
关键词：初中体育；拓展训练；有效应用
长期以来，拓展训练是为了提高人们心理素质的一种心理训练。但是，随着这种训练模式的发展和推广，这种训练模式已经被广泛的运用于各个领域中，从而形成现在的拓展训练。由于在初中体育教学中，拓展训练与其具有很多的契合点和相同点，因此将拓展训练运用于体育教学中，将会在很大程度上提高体育教学的水平和质量。故而对初中体育教学中拓展训练的应用进行分析讨论，具有十分深远的现实教育意义。
1拓展训练的内涵及特点
拓展训练作为一种全新的教育教学模式，指在特定的情境环境中，以团队为主要形式，以个人的身体活动为主要载体，以游戏的方式最大限度地提高学生的身心素质及适应社会的综合能力，培养具有完善人格的体验式教育模式。拓展训练亦被称为外展训练，通过丰富多彩的体验式教学加强人与人、人与环境的有效交流，不仅让学生充分感受课堂的趣味性，同时能够在实践的体验中逐渐品味其中蕴含的道理，使学生成为课堂的真正主体，在行动中开动脑筋，培养判断正误的能力。拓展训练具有以下特点：①挑战极限，投入为先。拓展训练要求参与者全情投入，通过体能活动引发认知、情感和交往。它通常具有一定的难度，需要参与者挑战极限，超越自我；②团队合作，突显个性。拓展训练既能培养团队合作意识，也能挖掘个人的潜能，培养个性，每个人在团体中都需要参与实践；③高峰体验达成目标。拓展训练都是具有一定挑战性质的项目，当参与者克服困难顺利完成训练后会有发自内心的胜利感，会获得高峰体验。
2初中体育教学中拓展训练的有效应用方法
2.1选择合理有效的体育教学内容
拓展训练在社会训练俱乐部或组织中，其活动项目具有多样性，但是这些丰富的项目有大部分并不适用于初中阶段的学生。因此，将拓展训练运用于体育教学中的时候，体育教师一定要注意选择合理有效的课程内容对学生进行训练。一般来说，体育教师在选择拓展训练项目的时候，应该需要充分考虑以三个方面的内容。首先，体育教师所选择的拓展训练项目需要以增加学生的体验认知为目的，加强学生的体验感受，以体能活动为主要的教学内容，提高学生的认知能力和培养学生的坚毅品质。其次，体育教师所选择的拓展训练项目应根据学生的实际情况和现有的学习水平出发，拓展训练的项目不应过难或过易，过难会让学生失去信心，产生消极心理。过易，则无法激发学生的学习兴趣。第三，体育教师选择的拓展训练项目应符合教学的实际情况，操作性和适应性比较高。例如“快递传球”、“盲人闯阵”以及“坐地起身”等类似活动，不仅对器材和场地的要求比较低，而且符合初中阶段学生发展的需求，教师可以将此类活动有效的应用于教学中去。
2.2提高体育教师的执教能力
在体育教学活动过程中引用拓展训练的过程中，体育教师是教学活动的执行者、组织者以及管理者，体育教师的执教能力直接关系着拓展训练与教学活动之间的关系点，同时还会对教学质量和教学水平产生重要的影响。因此，体育教师的执教能力是教师是否能顺利引导学生利用拓展训练完成教学任务、提高学生的身体素质、实现教学目标的非常关键的因素。如何提高体育教师的执教能力，這就要求学校首先要鼓励体育教师积极的利用各种方式或通过各种途径对拓展训练的知识进行了解和掌握。其次，体育教师需要进行长期性和经常性的培训活动，对社会上的拓展组织或俱乐部进行深入的调查和了解，或者是让已经将拓展训练应用于体育教学中并且取得了良好的教学成果的体育教师对任课教师的拓展训练手段、拓展训练内容、拓展训练组织方式以及拓展训练过程进行考察，并提出相关的建议，从而通过借鉴其它优秀体育教师的丰富经验来提高本校体育教师的执教能力。
2.3重视拓展训练活动的安全性
把拓展训练引入初中体育教学非常有必要。正处于十三四岁的初中生对世界充满了好奇和渴望，是对人生观，价值观以及世界观进行正确认识的关键时期，这个阶段对学生的教育尤为重要。但活动安全是体育教师将拓展训练运用于体育教学过程中应当特别注意的问题。在开展体育教学活动的时候，学校和体育教师必须把学生的活动安全问题摆在第一位，坚决遵循“安全第一”的原则，并且将这一原则充分利用在体育教学活动拓展训练的应用中去。因此，在进行拓展训练的应用时，体育教师应该做好学生安全工作的准备和防范措施。首先，教师不仅要正确的认识到活动过程中可能存在的危险因素，提高自己和学生的安全意识，而且还要向学生说明在训练中可能会发生的危险。其次，在开展体育教学活动之前，体育教师需要对训练场地、训练器材以及周围环境等进行全面的检查，尽可能的排除危险因素的存在。第三，在开展拓展训练的过程中，体育教师必须利用科学合理的组织管理手段，尽自己最大的能力减少安全问题出现的几率。唯有如此，才能为体育教学活动的安全开展提供一个重要的保障条件。
3总结
拓展训练是一种动态的教学方法，激发学生的主观能动性，促使学生认真勇敢地面对挑战，自己解决训练过程中出现的问题。在体育教学中实施拓展训练能有效地增强学生危机处理能力、随机应变能力、团队合作能力，使学生不仅身体素质得到提高，心理素质也得到了有效的加强，促进了学生的全面发展。
参考文献
[1]殷昌伟.素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析[J].西部素质教育，2015，1（09）：104.
[2]姜兴汉.素质拓展训练在初中体育教学中的应用分析[J].求知导刊，2015（04）：58.
[3]陈景学.浅析拓展训练在初中体育教学中的应用[J].当代体育科技，2016，4（06）：32+34.