如今，社会运转速度加快，工作和生活之间失去界限，对物质的过度追求，都成为人们感到焦虑的重要原因。英国心理学会特许联合研究员、临床心理学家简·贝特曼博士在《每日邮报》网站撰文称，有四大原因使人越来越焦虑：
　　离不开智能手机 人类需要通过感官进行交流，无论是触摸、眼神、嗅觉、笑甚至眼泪，这些都在手机交流中被忽略了，可以帮助人們在社会关系中感到踏实且能缓解焦虑的联系感被淡化了。
　　对健康的过度担忧 身体稍有不适，就去网上做症状对比，老怀疑自己得了大病。比如排便习惯改变、进食后胃胀或者体重减轻，就觉得自己可能得了肠癌。
　　社交媒体助长焦虑 在这个时代，普通人都想变成公众眼中的偶像，人们对外表越来越关注，很多人经常拿自己和社交媒体上的人做比较，加剧了焦虑。
　　年轻人压力越来越大 调查发现，焦虑症患者的主要症状从22岁开始，在32岁左右达到峰值。这符合美国著名心理学家爱利克·埃里克森的“心理发展八阶段”理论：人们在二三十岁时面临双重压力，即亲密感与孤独感。人们需要找到合适的伴侣，但又担心无法经营好关系导致孤独终老，而这些因素反过来又会引发焦虑。
　　如果你还在焦虑中挣扎的话，请到正规医院，接受专业治疗。