【摘 要】
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在斋月期间,专家建议在早饭后或封斋饭时吃香蕉,特别是因为香蕉能解决斋戒时的口渴。香蕉有助于防止胃溃疡;香蕉含有大量纤维,由于含有大量维生素B-6,还有大量叶酸、钾和矿物
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在斋月期间,专家建议在早饭后或封斋饭时吃香蕉,特别是因为香蕉能解决斋戒时的口渴。香蕉有助于防止胃溃疡;香蕉含有大量纤维,由于含有大量维生素B-6,还有大量叶酸、钾和矿物盐,因此它是最佳的能量水果。研究表明,香蕉能增强人体免疫力,增强神经系统,以及帮助减少高血压。香蕉还能帮助红细胞血红蛋白的形成。
During Ramadan, the experts recommend eating bananas after breakfast or during Suhour, especially since bananas can solve thirst during fasting. Bananas help prevent stomach ulcers; bananas, which contain large amounts of fiber, are the best energy fruits due to the large amount of folic acid, potassium and mineral salts, which are abundant in vitamin B-6. Research shows that bananas can enhance the body’s immune system, enhance the nervous system, and help reduce high blood pressure. Banana can also help the formation of red blood cell hemoglobin.
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