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目的：探讨16周24式简化太极拳锻炼对老年女性心理健康的影响,并分析停练4周和8周的变化。方法：测试太极拳组（n=32）和对照组（n=31）在0周、16周、停练4周和停练8周的心境状态量表（POMS）、匹兹堡睡眠质量（PSQI）和症状自评量表（SCL-90）。结果：1）16周后太极拳组POMS量表的紧张、愤怒、抑郁、精力因子,PSQI得分,SCL-90量表的躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑和偏执因子有显著改善（P〈0.05）;2）相比0周：太极拳停练4周后,太极拳组POMS量表的紧张、愤怒、抑郁