人的心理活动没有一刻平静，时有兴奋、积极，时有沮丧、消极。乐观型的人也有悲观与烦恼，但善于排除、解脱。有的人大部分生活被消极情绪占领，或伤气、哀叹，或满腹牢骚，而不善于排除摆脱悲观情绪，需要心理学的帮助。本人根据《心理咨询》提出建议，供青少年朋友参考。
　　1、不要制造人际隔阂，要善于团结人。别人背后说你坏话，不可以以牙还牙，再生人际屏障，树“敌”众多。要以诚待人，气量豁达，主动友好，不断改善人际关系。
　　2、不要死盯住消极方面。要把注意力盯在与人为善的事业上，串连愉悦，杜绝交往的误解和“敌视”。
　　3、不要做欲望的蠢人。知足常乐，做到自我感觉良好。不生虚妄之念，不图非分之享。
　　4、不要过于挑剔。过于挑剔的人，有着消极的“干涉人格”，因而心理软弱或心理“老化”。做人应该憨厚、乐观、大度、向上。
　　5、不要害怕挫折，要克难奋进。遇到挫折，暂时躲避，打破静态体验，用动态活动转换情绪。
　　6、不要太固执，要做到可上可下、能屈能伸。如伤残后坐轮椅已成事实，但不能放弃生活，要重新设计自己，满怀信心地建立新生活。
　　（作者简介：杨文钦，男，1935年7月出生，现年78岁，汉族，职称高级讲师，中国国际教育科学研究院特约研究员，南宁市汪广仁中外教科文研究院客座教授，《中国教育科学》编译部组编，现为湖北省京山县第一中学心理咨询室顾问，电话13093226130）
　　来函照登
　　研究院、编译部及吴才友同志：
　　您好！
　　本人今年着重帮助青少年解决悲观情绪等心理问题，现将起较大作用的辅导文字寄给你们，以为年终小结。
　　此致
　　敬礼！
　　杨文钦（退休教师）
　　2013.12.30