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通过对学习运动技能起正确定向作用;方便教学,节省时间;增加练习密度,提高练习效果;力量练习上的独到之处;克服学生心理障碍;提高兴趣,调动积极性;橡皮筋适用时应注意的问题七方面进行研究,探讨橡皮筋应用于体育教学的作用,以激发学生的兴趣,调动学生训练的积极性,增加练习密度,从而达到预期的教学效果。