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“借班上课”一直成为基本功竞赛、公开课、优质课评选等考量教师教学能力的基本途径,这是在教师不完全了解学情与班级特征的情况下所采取的上课方式,不仅能如实反映教师的教学能力、应变能力、预设与生成的能力等,同时还显示比赛与评选的公平与公正性,这种上课方式被教育主管部门与学校广泛采用.作为一名体育教师如何利用“借班上课”这种教研形式上出有效的体育课呢？笔者认为课前准备最为重要.