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中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）07-000-02
摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法，对广州市大学城10所全日制高校在读研究生进行调查研究，意在了解广州市大学城10所全日制高校在读研究生课外体育锻炼开展的现状及特点，以及影响课外体育锻炼的有关因素，为广州市高校全日制研究生课外体育锻炼发展提供理论调查及依据。
关键词 广州市 研究生 课外体育锻炼 现状
进入21世纪数字信息时代后，竞争的程度和竞争的宽度也在发生着根本的变化，世界范围的经济竞争、综合国力竞争，实质上是科技和民族素质的竞争，说到底最后，还是落实在人才的竞争上；研究生培养是高级人才培养的摇篮，对学生以后走向社会成为什么样的人有着举足轻重的影响，研究生是否健康，关系到研究生的人生幸福和事业成功，怎样在高校中开展研究生课外体育锻炼，增强研究生体质，增进研究生的健康，实现研究生良好适应社会的能力，早已经成为一个热门话题。
一、研究对象和研究方法
（一）研究对象
以广州市大学城10所全日制普通高校500名在读硕士研究生为研究对象。
（二）研究方法
主要采用文献资料法、调查访问法、数理统计法、逻辑分析法。
二、研究结果与分析
对广州市大学城10所普通高校在读全日制研究生课外体育锻炼现状进行分析。
（一）大学城研究生对学校体育设施的满意程度
研究生
广州市大学城场地分布均匀，分布相对集中，锻炼项目种类多，为研究生的课外体育锻炼提供了大量的场地物质保障。亚运会的召开给广州市大学城各类体育场地、数量得到蓬勃发展，大量的体育场地设施和体育器材大大提高了研究生课外体育活动的可利用空间，在保证学校研究生体育顺利开展的同时也为研究生开展课外体育锻炼提供了场地保证。
（二）研究生课外体育锻炼的锻炼动机
调查表明：研究生参加体育锻炼的主要动机是强身健体和娱乐减压，研究生参加体育锻炼的意识比较强，对体育文化的需求和对高品质生活追求的欲望强烈，男研究生课外体育锻炼追求强身健体，女研究生主要是追求健美塑身，对于男研究生在塑身健美这方面来说动机比较低，这说明课外体育锻炼作为健美塑身的功效越来越受到人们的青睐和认可；同时，也表现出研究生对体育的概念的认识的不完善和不全面，对体育功效和功能认识不够[1]。
（三）研究生课外体育锻炼的项目
调查表明：通过比较发现不同性别的研究生参与课外体育锻炼时，在喜欢的锻炼项目选择上存在很大的差别，以前四名为例，男研究生喜欢的锻炼项目主要特点是对抗性强、锻炼负荷大；男研究生锻炼项目选择分别为篮球、羽毛球、慢跑、网球，锻炼效应主要是表现力量、速度、美感。而女研究生喜欢的锻炼项目特点是锻炼量小、对抗性弱，锻炼项目选择分别为慢跑、有氧健身操、乒乓球、跆拳道，锻炼的效应主要是表现柔韧、耐力、塑身[2]。
（四）课外体育锻炼时间和频率
调查表明：研究生每周参加课外体育锻炼的频率偏低、锻炼时间偏短，但是在锻炼的时间安排上是比较有针对性和计划性，大部分课外体育锻炼都有很好的安排和组织，大部分没有时间锻炼或者锻炼时间少于30分钟的同学主要是学习任务重、没有指导员、没有良好的锻炼伴侣，更主要是没从根本上认识体育锻炼对自己的身心健康发展的有益作用。
（五）影响研究生课外体育锻炼的因素
通过调查发现影响研究生课外体育活动的主要因素是：学习压力重和任务多，其次是缺乏指导和无人组织，由于众多客观和主观的原因导致研究生课外体育锻炼不达标，健身效果不明显，使得研究生课外体育开展情况出现锻炼频率低、锻炼时间短、锻炼没有连续性和坚持性；同时，这些情况也表明研究生对课外体育锻炼的作用和体育锻炼能强身健体的意识还不够重视，锻炼意识淡薄[3]
三、结论与建议
（一）结论
1.广州市大学城体育设施满意度高，能充分保证研究生课外体育锻炼场地充分；同时，公共体育锻炼资源丰厚，为课外体育的开展提供了丰厚的场地资源。
2.广州市大学城研究生课外体育锻炼动机意识强，锻炼目的主要是为了强身健体。
3.广州市大学城研究生课外体育锻炼男生集中在对抗性强、负荷大的运动项目上，女生集中在塑身、柔韧项目上，男女生项目选址上有较大差异。
4.广州市大学城研究生课外体育锻炼每周运动次数少，运动时间短，远远达不到每天运动一小时的标准。
5.广州市大学城研究生课外体育锻炼影响因素主要是学习压力大、任务多和没有指导员。
（二）建议
1.学校加强对研究生课外体育锻炼的组织。改变课后体育锻炼的自发性锻炼变为有组织、有引导的针对性锻炼。合理设置锻炼目标，按年度计划制订和公布大学城研究生课外体育活动计划，开展不同层次、不同类型的研究生体育锻炼方式。
2.学校加强对研究生课外体育锻炼的指导。学校可以聘请经验丰富，指导能力强的老师做课后兼职的辅导。同时，也聘请有专业特长的研究生做课外兼职指导和辅导。
3.大学城各高校积极组织研究生课外锻炼的小型赛事，带动课外体育锻炼。学校领导、研究生工作部、研究生会、各学院分会，在节日、课外休息时间、假期积极组织小型比赛。
4.各校开展对研究生的体质水平检测。做到每年至少一次体质测试，跟踪检测研究生的体质健康水平，让研究生了解自己的健康，并对自己的健康重视起来。
5.各校把研究生体质健康水平列入考核，写入培养规范条列。让体质健康成为毕业的一项考核，确保研究生良好适应社会，全面发展自己；在社会成长中走出自己幸福和成功的人生。
参考文献：
[1] 范立仁，王华悼.全国学生参加课外体育活动现状研究[J].体育科学.2008（2）.
[2] 汤国杰.大众体育锻炼行为研究综述[J].浙江体育科学.2006.28（6）：28-29.
[3] 陈小客.学校学生余暇体育活动的主要影响因素[J].中国学校体育.2006（1）.
摘 要 本文通过文献资料法、问卷调查法、专家访谈法等方法，对广州市大学城10所全日制高校在读研究生进行调查研究，意在了解广州市大学城10所全日制高校在读研究生课外体育锻炼开展的现状及特点，以及影响课外体育锻炼的有关因素，为广州市高校全日制研究生课外体育锻炼发展提供理论调查及依据。
关键词 广州市 研究生 课外体育锻炼 现状
进入21世纪数字信息时代后，竞争的程度和竞争的宽度也在发生着根本的变化，世界范围的经济竞争、综合国力竞争，实质上是科技和民族素质的竞争，说到底最后，还是落实在人才的竞争上；研究生培养是高级人才培养的摇篮，对学生以后走向社会成为什么样的人有着举足轻重的影响，研究生是否健康，关系到研究生的人生幸福和事业成功，怎样在高校中开展研究生课外体育锻炼，增强研究生体质，增进研究生的健康，实现研究生良好适应社会的能力，早已经成为一个热门话题。
一、研究对象和研究方法
（一）研究对象
以广州市大学城10所全日制普通高校500名在读硕士研究生为研究对象。
（二）研究方法
主要采用文献资料法、调查访问法、数理统计法、逻辑分析法。
二、研究结果与分析
对广州市大学城10所普通高校在读全日制研究生课外体育锻炼现状进行分析。
（一）大学城研究生对学校体育设施的满意程度
研究生
广州市大学城场地分布均匀，分布相对集中，锻炼项目种类多，为研究生的课外体育锻炼提供了大量的场地物质保障。亚运会的召开给广州市大学城各类体育场地、数量得到蓬勃发展，大量的体育场地设施和体育器材大大提高了研究生课外体育活动的可利用空间，在保证学校研究生体育顺利开展的同时也为研究生开展课外体育锻炼提供了场地保证。
（二）研究生课外体育锻炼的锻炼动机
调查表明：研究生参加体育锻炼的主要动机是强身健体和娱乐减压，研究生参加体育锻炼的意识比较强，对体育文化的需求和对高品质生活追求的欲望强烈，男研究生课外体育锻炼追求强身健体，女研究生主要是追求健美塑身，对于男研究生在塑身健美这方面来说动机比较低，这说明课外体育锻炼作为健美塑身的功效越来越受到人们的青睐和认可；同时，也表现出研究生对体育的概念的认识的不完善和不全面，对体育功效和功能认识不够[1]。
（三）研究生课外体育锻炼的项目
调查表明：通过比较发现不同性别的研究生参与课外体育锻炼时，在喜欢的锻炼项目选择上存在很大的差别，以前四名为例，男研究生喜欢的锻炼项目主要特点是对抗性强、锻炼负荷大；男研究生锻炼项目选择分别为篮球、羽毛球、慢跑、网球，锻炼效应主要是表现力量、速度、美感。而女研究生喜欢的锻炼项目特点是锻炼量小、对抗性弱，锻炼项目选择分别为慢跑、有氧健身操、乒乓球、跆拳道，锻炼的效应主要是表现柔韧、耐力、塑身[2]。
（四）课外体育锻炼时间和频率
调查表明：研究生每周参加课外体育锻炼的频率偏低、锻炼时间偏短，但是在锻炼的时间安排上是比较有针对性和计划性，大部分课外体育锻炼都有很好的安排和组织，大部分没有时间锻炼或者锻炼时间少于30分钟的同学主要是学习任务重、没有指导员、没有良好的锻炼伴侣，更主要是没从根本上认识体育锻炼对自己的身心健康发展的有益作用。
（五）影响研究生课外体育锻炼的因素
通过调查发现影响研究生课外体育活动的主要因素是：学习压力重和任务多，其次是缺乏指导和无人组织，由于众多客观和主观的原因导致研究生课外体育锻炼不达标，健身效果不明显，使得研究生课外体育开展情况出现锻炼频率低、锻炼时间短、锻炼没有连续性和坚持性；同时，这些情况也表明研究生对课外体育锻炼的作用和体育锻炼能强身健体的意识还不够重视，锻炼意识淡薄[3]
三、结论与建议
（一）结论
1.广州市大学城体育设施满意度高，能充分保证研究生课外体育锻炼场地充分；同时，公共体育锻炼资源丰厚，为课外体育的开展提供了丰厚的场地资源。
2.广州市大学城研究生课外体育锻炼动机意识强，锻炼目的主要是为了强身健体。
3.广州市大学城研究生课外体育锻炼男生集中在对抗性强、负荷大的运动项目上，女生集中在塑身、柔韧项目上，男女生项目选址上有较大差异。
4.广州市大学城研究生课外体育锻炼每周运动次数少，运动时间短，远远达不到每天运动一小时的标准。
5.广州市大学城研究生课外体育锻炼影响因素主要是学习压力大、任务多和没有指导员。
（二）建议
1.学校加强对研究生课外体育锻炼的组织。改变课后体育锻炼的自发性锻炼变为有组织、有引导的针对性锻炼。合理设置锻炼目标，按年度计划制订和公布大学城研究生课外体育活动计划，开展不同层次、不同类型的研究生体育锻炼方式。
2.学校加强对研究生课外体育锻炼的指导。学校可以聘请经验丰富，指导能力强的老师做课后兼职的辅导。同时，也聘请有专业特长的研究生做课外兼职指导和辅导。
3.大学城各高校积极组织研究生课外锻炼的小型赛事，带动课外体育锻炼。学校领导、研究生工作部、研究生会、各学院分会，在节日、课外休息时间、假期积极组织小型比赛。
4.各校开展对研究生的体质水平检测。做到每年至少一次体质测试，跟踪检测研究生的体质健康水平，让研究生了解自己的健康，并对自己的健康重视起来。
5.各校把研究生体质健康水平列入考核，写入培养规范条列。让体质健康成为毕业的一项考核，确保研究生良好适应社会，全面发展自己；在社会成长中走出自己幸福和成功的人生。
参考文献：
[1] 范立仁，王华悼.全国学生参加课外体育活动现状研究[J].体育科学.2008（2）.
[2] 汤国杰.大众体育锻炼行为研究综述[J].浙江体育科学.2006.28（6）：28-29.
[3] 陈小客.学校学生余暇体育活动的主要影响因素[J].中国学校体育.2006（1）.