【摘 要】
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举重是分等级进行的比赛,决定比赛成绩的关键因素,为运动员力量素质的强弱.由此,针对性组织举重力量训练,有着极为重要的现实意义.就举重运动员力量素质训练而言,应与本项目
【机 构】
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湖北省荆州市少年儿童体育学校 湖北荆州 434000
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举重是分等级进行的比赛,决定比赛成绩的关键因素,为运动员力量素质的强弱.由此,针对性组织举重力量训练,有着极为重要的现实意义.就举重运动员力量素质训练而言,应与本项目的技术融合在一起,确保动作的专业化.现阶段,可供参考的增强运动员力量训练的方法,有动力训练法、静力训练法、极限次数训练、大强度训练等几类.掌握这些正确的训练方法,同时应注意:注意激发青少年运动力量训练的兴趣、注意肌群的协调发展、注意切合运动员实际情况、处理好与恢复的关系等等,文章就此进行阐述和介绍,以供参考和借鉴.
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