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顿手双把是心意六合拳里比较普及的着法，大多数初学者一般都是从顿手双把入路的。然而正是因为它看着平常，所以在众多练习者中，忽视其正确用气用力者却也不在少数。有鉴于此，本文旨在将顿手双把动作的正规练法解析公布于下，以便发扬光大。
一、顿手双把的练习方法
1、阳式起步练习（也叫斩顿）：
轻步站，前脚（左）向前进步，双手同时向上抬起，右手扣住左手，抬于胸口对应处；两掌心由朝下转为朝前，掌直立，五指乍开，肘部稍微弯曲，距胸四十厘米左右，随即后脚（右）也向前一步，随着后脚落地，双手掌同时寸劲向前打出，腕部随掌部的寸劲落势，猛地一顿，形成一股寸斩劲、顿按劲、爆发劲。接着又上后脚（左），同时收回双手掌，随着右脚的再次进发再如前一样打出顿手双把。这样上一步，收一步，再上一步再打把。这样一直向前练下去。
尚有阴式起步练习（略）、阴阳式起步法（略）。
2、应注意的眼法：
顿手双把又称斩手双把，意即打时使用顿劲、寸劲。因此在使用时，必须看清对方的动向，把握好对方的顺着背着，把握对方身法的左右偏动，掌握其重心，注意对方手肩前后左右的换势和中节的变化以及根节的调动，盯好有利地形，选好进攻的三门，预测好一步能够到达的位置，然后选好时机，进而取之。与此同时，还要注意隐蔽自己的动向，不能让脸色、眼色泄露出丝毫端倪。有拳歌为证：
（一）眼望广野一流川，青龙出水龙可盼；起动像似无名势，爆发顿手尤可赞。
（二）眼看无人似有人，有人来犯已进身；人不犯我我不犯，攻取重心掏进心。
（三）眼看有人视无人，手脚全到须用心；个中不能有闪失，顿手双把要打准。
3、应注意的手法：
顿手双把动作出手不明显，起手看似漫不经心，发则迅雷不及掩耳，出其不备，攻其不意，动作之快，速度之猛，使对方防不胜防。练习时应注意的手法有以下几点：
A、起动手法要轻灵
顿手双把动作起手手法有近似于“青龙出水”的味道，柔中有合斩，分中有化牵，整动柔中藏刚，刚中有柔，阴阳互通，轻灵而持重。
B、运行手法要合情
有拳歌曰：
（一）起手钻思附青龙，双手捧合就地腾；掌合交递封地面，顿手把斩寸劲冲。
（二）出手横拳无敌家，青龙出水尤可夸；式势轻运防四面，出手顿斩往前杀；后藏白虎能坐坡，前冲头艺甚可佳；有人来问拳中势，顿手寸斩称大侠。
（三）起手近似龙出水，寸手顿斩掏心锺；掌根胜拳又一筹，双把力透增两倍。
（四）起手钻思无敌家，双手捧合如献花；动发不分阴阳式，顿手寸斩堪可夸。
C、顿手寸发力要整
此把动作最后的发力，是集中于合身之力，在四梢发动的情况下，一瞬间爆发出来，使面前之敌无法存身，有拳歌日：
（一）顿手寸发力要整，三节含存劲集中；惊警四梢有灵劲，气与力合又倍增；脚踏中门夺他位，雷声一动天地崩。
（二）寸斩顿劲掌根生，六合三节全集中；四梢发动惊中起，抖擞一振双把精；有人来回拳中势，顿手双把扬威名。
（三）寸劲顿发力气整，三心三意气要沉；肩推肘手如放箭，全仗脚蹬腰眼拧；三节瞬间一爆发，推山入海即成功。
4、应注意的身法：
顿手双把其身法主要是集中全身之力，汇至于手腕，再一瞬间爆发出去，其细微关键之处在于以下几点：
A、把握好跨度、距离
练习或使用顿手双把，首先把握好其两者之间的跨度，注意观察距离、幅度、角度、坡度，能在一步问跨进的，不走两走；其次注意脚下，步伐要适当，步伐不能犯张，又不能犯勾，不能左偏又不能右斜，要身法中正，行进问要始终如一；再次是要注意落脚的方向，进中门的脚尖要朝前或稍偏内一点，不要使迎面骨正朝前方；脚踏里门的，脚要管住对方的门前子，但注意不能太过；脚踏外门的，脚尖不能向右偏斜，也要注意不能犯勾。
B、调解好三节之法
身法之灵动主要是三节之法。三节之动首先要看三节之梢是否有力，表现为机动灵活，力在轻灵之间，随势该轻就轻，该重则重；其次，梢节之力不可僵硬，呆板僵硬则灵活不足，容易被人牵制或丧失战机。最后值得注意的是三节相互配合，动梢节而中节行，中节动而根节应，行成节节贯通之势，一枝动百枝摇。
C、集力于行动之中
此把动作动动都在气的引导之下而有力气，这力气贯穿于筋骨，又运行于四梢之中，混合于血液，随式势的需要随时可爆发可放松集力于行动之中，可以显现身法灵活与否，也是验证身法好坏的方法之一。
D、力发于落势之点
气力行程于行动之中，却集中爆于落势之时。势起目标已选，击打位置已定，势的运行，是正中目的而发，不论是脚的落点、势的朝向以及手的击打准备已完全到位，只等到达落势之点的一瞬间，周身之力才突然展现，浑身身法才得一放松。这里有三节抖放伸展之力、脚腿的蹬力、手腕的抖弹之力以及借身法式势的冲击之力……，一切力量都集中于势落之点，一切爆发之劲全集中于落势落脚之中，脚落地生根，劲力势落伤人。
5、应注意的步法：
步法应了解以下几点。
A、步起集三节之含
凡势之动，必一枝动百枝摇，势动三节，必张显五行，五行一动，外五行必行。身势即动，就是想打人，想动手，腰必含、腿必弯、肘必曲，即所谓步起三节必含；次说四梢动，三尖照，四梢动，增气力，又以实战应之，使人处于惊警之中，加三肩照使人处于高度备战之中，头属阴眼属阳，两眼的余光又尽收了彼方姿体的一举一动，整个姿势没有空隙可乘。
B、步承重心之要
脚为梢节，下肢为根节，脚腿为根，关键是步法要稳，脚下步行乘载着全身重量，在负重的情况下，步法能适应姿势的需要，弓步，马步，仆步，虚步，提步，蹿蹦跳跃，闪战腾挪，不论上肢如何，脚下都能随之相应，并始终保持重心中正，这就是步承重心之要。 C、步选三门要准
进入实战，步法选好三门定其一门，是决胜的关键。选定一门要准确，进攻途中不能迟疑，不能怠慢。看三门选一门要根据双方的实战情况而定，在选好门户以后要十分注意步法的落脚点和步伐的跨度，也要和对方的位置、距离、角度相适应。只有步法得当，选门准了就能“足踏中门（或外门或里门）夺迎位，就是神仙也难防”。有拳歌日：起手三节藏含存，四梢发动心里真；脚踏七分身管住，进入中门不让人；周身气力一抖擞，双把面前不存神。
二、怎样把握用气用力
心意六合拳谱云：“心与意合多一气，心与气合多一力”，怎样把握好其用气用力呢？有些练习者练起来横气满胸，长期下去就容易得病。因此正确的用气用力方法值得研究。心意六合拳的用气用力是指内三合，顿手双把动作起时即要发动内三合，动作运行当中，就要运气、运力、气力结合存于心；而在势落之际，就要准备发放，脚落就一到齐到，并要发出雷声。这雷声要发得惊警，让人听了毛骨悚然，才是真真有效。如果光让喉部发生，就是单纯喉音，声音再大也不正确，因为这雷声的发动要带有丹田之气，是内气动而上升，冲着喉咙并略带喉声而发，这声音应是带“唉”的音调，才是正确的雷声。这种雷声有清理心脏滞血之功能，要适时适动而发，最忌以口出现哼、哈等泻力之气换方法。这就是把握顿手双把用气用力的要点。
三、把握顿手双把的明势与暗势
练习顿手双把明势怎样练法，暗势怎样运行，明暗怎样结合，都是练习时所要体会掌握的。
明势，不一定非要显示明劲，只是显示动作，让彼故意看到，让彼方意识到动作的高、低、快、慢、力速以及整的整合之动举。有时是故意让彼方看到的一个烟幕弹。明势中暗藏杀机，设有机关。
暗势运行不一定是不露声色，而是以寸劲、弹劲、滚钻之劲的抖放、斩杀，显现出一股横气、霸气，让人观之不战而怵，这是练到的最好效果。暗势练习必须强势，必须显现出整合之力的威摄力。
明势运作战线要拉长，动作要明显，力气要展现，节奏要分明，应注意三节、四梢的应用，充分发挥七拳、三弯的作用。运行中要显示出步法、身法。
明势暗势怎样配合交接，是视势而动的反映，明暗交接之点也是放倒对方之时，暗势的出现就显示了动作将结束，暗势一动，就意味着动作的成功。有拳歌日：
顿手双把示明长，明势线现暗势帮；脚到手到一齐到，就是神仙也不让。
四、顿手双把的实战用法
顿手双把动作在一对一、一对二、一对三乃至混战之中，各有奥妙，概括起来有以下几点：
A、一向用法
朝着一个方向用着，若是一对一单项作战，因为没有后顾之忧，故动作勇猛，冲击力极强；若是一对二，就要分个轻重缓急，谁先谁后，一般应以强悍者为主攻对方；若是一对三，就要注意不能让对方形成包围，首选击打对象应是靠前者，或者是接近的；若是混战之中，就要选好冲击路线，选择场地宽广地带作为战场，或声东击西，或指南打北……。
总之，“能要不是莫要停，一停就有吉祸凶”。
B、前后用法
腹背受敌，首先应撤向一旁，造成一对二态势，或选强者战，或选近者打……。力争处于主动地位。这里应该注意的，自己不要撤向水边、坑塘、死角。要将对方往上述地方引导，并各个击破。还应该注意的是：在撤退形成三角之势或成对垒之战的过程中，撤身应以旋转或侧转为主，旋转的方向应朝着对方强者或靠近者，旋转的方向应以将对方引导为一方为主。侧转应是左右半旋，边撤边转，眼睛和眼的余光要全方位的控制彼方二人的行踪，不能有丝毫的懈怠，这种战法不是撤退，而是在旋转中的进攻。
C、十字用法
十字用法接近混战，只是势有指南打北，指东击西之象。十字用法是战前而返后，打后又击右，混战之中完成走“十字路线”，一人入阵不是瞎打，而是内含古代阵法一样的变化。打的是阵式，使对方摸不清头脑。有拳歌为证：
顿手双把使单向，勇猛神速实力强；若遇前后夹击势，牵制一方对面僵；若遇三人混战中，侧走旋斗变花样；十字战法试一试，声东击西势优详；有人来问拳中势，双把顿手美名扬。
五、顿手双把的十字练法
阳式起步法练习：轻步站，前手左、前脚（左）先起动，向前打练一把顿手双把，然后左右转体180度，再向前打练出一把顿手双把，接着右转体90度，再向前打练出一把顿手双把，紧着在向左后转体180度，向前再打出一把顿手双把即可。按此规律类推打练下去，就是左旋式右转体十字顿手双把。
（动作演示：买勇）
一、顿手双把的练习方法
1、阳式起步练习（也叫斩顿）：
轻步站，前脚（左）向前进步，双手同时向上抬起，右手扣住左手，抬于胸口对应处；两掌心由朝下转为朝前，掌直立，五指乍开，肘部稍微弯曲，距胸四十厘米左右，随即后脚（右）也向前一步，随着后脚落地，双手掌同时寸劲向前打出，腕部随掌部的寸劲落势，猛地一顿，形成一股寸斩劲、顿按劲、爆发劲。接着又上后脚（左），同时收回双手掌，随着右脚的再次进发再如前一样打出顿手双把。这样上一步，收一步，再上一步再打把。这样一直向前练下去。
尚有阴式起步练习（略）、阴阳式起步法（略）。
2、应注意的眼法：
顿手双把又称斩手双把，意即打时使用顿劲、寸劲。因此在使用时，必须看清对方的动向，把握好对方的顺着背着，把握对方身法的左右偏动，掌握其重心，注意对方手肩前后左右的换势和中节的变化以及根节的调动，盯好有利地形，选好进攻的三门，预测好一步能够到达的位置，然后选好时机，进而取之。与此同时，还要注意隐蔽自己的动向，不能让脸色、眼色泄露出丝毫端倪。有拳歌为证：
（一）眼望广野一流川，青龙出水龙可盼；起动像似无名势，爆发顿手尤可赞。
（二）眼看无人似有人，有人来犯已进身；人不犯我我不犯，攻取重心掏进心。
（三）眼看有人视无人，手脚全到须用心；个中不能有闪失，顿手双把要打准。
3、应注意的手法：
顿手双把动作出手不明显，起手看似漫不经心，发则迅雷不及掩耳，出其不备，攻其不意，动作之快，速度之猛，使对方防不胜防。练习时应注意的手法有以下几点：
A、起动手法要轻灵
顿手双把动作起手手法有近似于“青龙出水”的味道，柔中有合斩，分中有化牵，整动柔中藏刚，刚中有柔，阴阳互通，轻灵而持重。
B、运行手法要合情
有拳歌曰：
（一）起手钻思附青龙，双手捧合就地腾；掌合交递封地面，顿手把斩寸劲冲。
（二）出手横拳无敌家，青龙出水尤可夸；式势轻运防四面，出手顿斩往前杀；后藏白虎能坐坡，前冲头艺甚可佳；有人来问拳中势，顿手寸斩称大侠。
（三）起手近似龙出水，寸手顿斩掏心锺；掌根胜拳又一筹，双把力透增两倍。
（四）起手钻思无敌家，双手捧合如献花；动发不分阴阳式，顿手寸斩堪可夸。
C、顿手寸发力要整
此把动作最后的发力，是集中于合身之力，在四梢发动的情况下，一瞬间爆发出来，使面前之敌无法存身，有拳歌日：
（一）顿手寸发力要整，三节含存劲集中；惊警四梢有灵劲，气与力合又倍增；脚踏中门夺他位，雷声一动天地崩。
（二）寸斩顿劲掌根生，六合三节全集中；四梢发动惊中起，抖擞一振双把精；有人来回拳中势，顿手双把扬威名。
（三）寸劲顿发力气整，三心三意气要沉；肩推肘手如放箭，全仗脚蹬腰眼拧；三节瞬间一爆发，推山入海即成功。
4、应注意的身法：
顿手双把其身法主要是集中全身之力，汇至于手腕，再一瞬间爆发出去，其细微关键之处在于以下几点：
A、把握好跨度、距离
练习或使用顿手双把，首先把握好其两者之间的跨度，注意观察距离、幅度、角度、坡度，能在一步问跨进的，不走两走；其次注意脚下，步伐要适当，步伐不能犯张，又不能犯勾，不能左偏又不能右斜，要身法中正，行进问要始终如一；再次是要注意落脚的方向，进中门的脚尖要朝前或稍偏内一点，不要使迎面骨正朝前方；脚踏里门的，脚要管住对方的门前子，但注意不能太过；脚踏外门的，脚尖不能向右偏斜，也要注意不能犯勾。
B、调解好三节之法
身法之灵动主要是三节之法。三节之动首先要看三节之梢是否有力，表现为机动灵活，力在轻灵之间，随势该轻就轻，该重则重；其次，梢节之力不可僵硬，呆板僵硬则灵活不足，容易被人牵制或丧失战机。最后值得注意的是三节相互配合，动梢节而中节行，中节动而根节应，行成节节贯通之势，一枝动百枝摇。
C、集力于行动之中
此把动作动动都在气的引导之下而有力气，这力气贯穿于筋骨，又运行于四梢之中，混合于血液，随式势的需要随时可爆发可放松集力于行动之中，可以显现身法灵活与否，也是验证身法好坏的方法之一。
D、力发于落势之点
气力行程于行动之中，却集中爆于落势之时。势起目标已选，击打位置已定，势的运行，是正中目的而发，不论是脚的落点、势的朝向以及手的击打准备已完全到位，只等到达落势之点的一瞬间，周身之力才突然展现，浑身身法才得一放松。这里有三节抖放伸展之力、脚腿的蹬力、手腕的抖弹之力以及借身法式势的冲击之力……，一切力量都集中于势落之点，一切爆发之劲全集中于落势落脚之中，脚落地生根，劲力势落伤人。
5、应注意的步法：
步法应了解以下几点。
A、步起集三节之含
凡势之动，必一枝动百枝摇，势动三节，必张显五行，五行一动，外五行必行。身势即动，就是想打人，想动手，腰必含、腿必弯、肘必曲，即所谓步起三节必含；次说四梢动，三尖照，四梢动，增气力，又以实战应之，使人处于惊警之中，加三肩照使人处于高度备战之中，头属阴眼属阳，两眼的余光又尽收了彼方姿体的一举一动，整个姿势没有空隙可乘。
B、步承重心之要
脚为梢节，下肢为根节，脚腿为根，关键是步法要稳，脚下步行乘载着全身重量，在负重的情况下，步法能适应姿势的需要，弓步，马步，仆步，虚步，提步，蹿蹦跳跃，闪战腾挪，不论上肢如何，脚下都能随之相应，并始终保持重心中正，这就是步承重心之要。 C、步选三门要准
进入实战，步法选好三门定其一门，是决胜的关键。选定一门要准确，进攻途中不能迟疑，不能怠慢。看三门选一门要根据双方的实战情况而定，在选好门户以后要十分注意步法的落脚点和步伐的跨度，也要和对方的位置、距离、角度相适应。只有步法得当，选门准了就能“足踏中门（或外门或里门）夺迎位，就是神仙也难防”。有拳歌日：起手三节藏含存，四梢发动心里真；脚踏七分身管住，进入中门不让人；周身气力一抖擞，双把面前不存神。
二、怎样把握用气用力
心意六合拳谱云：“心与意合多一气，心与气合多一力”，怎样把握好其用气用力呢？有些练习者练起来横气满胸，长期下去就容易得病。因此正确的用气用力方法值得研究。心意六合拳的用气用力是指内三合，顿手双把动作起时即要发动内三合，动作运行当中，就要运气、运力、气力结合存于心；而在势落之际，就要准备发放，脚落就一到齐到，并要发出雷声。这雷声要发得惊警，让人听了毛骨悚然，才是真真有效。如果光让喉部发生，就是单纯喉音，声音再大也不正确，因为这雷声的发动要带有丹田之气，是内气动而上升，冲着喉咙并略带喉声而发，这声音应是带“唉”的音调，才是正确的雷声。这种雷声有清理心脏滞血之功能，要适时适动而发，最忌以口出现哼、哈等泻力之气换方法。这就是把握顿手双把用气用力的要点。
三、把握顿手双把的明势与暗势
练习顿手双把明势怎样练法，暗势怎样运行，明暗怎样结合，都是练习时所要体会掌握的。
明势，不一定非要显示明劲，只是显示动作，让彼故意看到，让彼方意识到动作的高、低、快、慢、力速以及整的整合之动举。有时是故意让彼方看到的一个烟幕弹。明势中暗藏杀机，设有机关。
暗势运行不一定是不露声色，而是以寸劲、弹劲、滚钻之劲的抖放、斩杀，显现出一股横气、霸气，让人观之不战而怵，这是练到的最好效果。暗势练习必须强势，必须显现出整合之力的威摄力。
明势运作战线要拉长，动作要明显，力气要展现，节奏要分明，应注意三节、四梢的应用，充分发挥七拳、三弯的作用。运行中要显示出步法、身法。
明势暗势怎样配合交接，是视势而动的反映，明暗交接之点也是放倒对方之时，暗势的出现就显示了动作将结束，暗势一动，就意味着动作的成功。有拳歌日：
顿手双把示明长，明势线现暗势帮；脚到手到一齐到，就是神仙也不让。
四、顿手双把的实战用法
顿手双把动作在一对一、一对二、一对三乃至混战之中，各有奥妙，概括起来有以下几点：
A、一向用法
朝着一个方向用着，若是一对一单项作战，因为没有后顾之忧，故动作勇猛，冲击力极强；若是一对二，就要分个轻重缓急，谁先谁后，一般应以强悍者为主攻对方；若是一对三，就要注意不能让对方形成包围，首选击打对象应是靠前者，或者是接近的；若是混战之中，就要选好冲击路线，选择场地宽广地带作为战场，或声东击西，或指南打北……。
总之，“能要不是莫要停，一停就有吉祸凶”。
B、前后用法
腹背受敌，首先应撤向一旁，造成一对二态势，或选强者战，或选近者打……。力争处于主动地位。这里应该注意的，自己不要撤向水边、坑塘、死角。要将对方往上述地方引导，并各个击破。还应该注意的是：在撤退形成三角之势或成对垒之战的过程中，撤身应以旋转或侧转为主，旋转的方向应朝着对方强者或靠近者，旋转的方向应以将对方引导为一方为主。侧转应是左右半旋，边撤边转，眼睛和眼的余光要全方位的控制彼方二人的行踪，不能有丝毫的懈怠，这种战法不是撤退，而是在旋转中的进攻。
C、十字用法
十字用法接近混战，只是势有指南打北，指东击西之象。十字用法是战前而返后，打后又击右，混战之中完成走“十字路线”，一人入阵不是瞎打，而是内含古代阵法一样的变化。打的是阵式，使对方摸不清头脑。有拳歌为证：
顿手双把使单向，勇猛神速实力强；若遇前后夹击势，牵制一方对面僵；若遇三人混战中，侧走旋斗变花样；十字战法试一试，声东击西势优详；有人来问拳中势，双把顿手美名扬。
五、顿手双把的十字练法
阳式起步法练习：轻步站，前手左、前脚（左）先起动，向前打练一把顿手双把，然后左右转体180度，再向前打练出一把顿手双把，接着右转体90度，再向前打练出一把顿手双把，紧着在向左后转体180度，向前再打出一把顿手双把即可。按此规律类推打练下去，就是左旋式右转体十字顿手双把。
（动作演示：买勇）