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摘 要：高中体育是学生学习的必修科目，一名优秀的体育教师应当注重体育锻炼与文化学习的相关性，提高学生对体育锻炼的重视，把握体育锻炼的适当性，注重教学结构的创新，不断提高自己的专业技能和综合素质。
关键词：高中体育；教学方法；教学设计
人体就像一臺机器，不运动就会生锈，体育锻炼是保持人体机能运转的重要途径。高中体育有利于提高学生的身体素质，促进学生的骨骼发育，保持自律的生活状态，舒缓学习的压力，减少精神的紧张，提高学习的效率。高中体育存在着教师对体育教学不够重视，教学带有随意性和散漫性，学生对体育锻炼提不起兴趣等问题。本文，结合自我教学经验，对高中体育教学的方法进行了以下简单的探索和反思。
一、 注重体育锻炼与文化学习的相关性，提高学生对体育锻炼的重视
长期以来，我们习惯性地把文化教育和体育割裂，包括许多体育老师也意识不到其中的关联性和相互促进性，多数体育教师还停留在体育就是为了孩子身体好的认识阶段。到了高中阶段，由于学业科目的繁多，升学压力的加重，科任教师对学生体育课堂的占用和压榨，导致学生在潜意识里认为体育锻炼不重要。相比文化科目，体育锻炼不需要纳入成绩排名，更进一步加深了学生对体育锻炼的无视。教师的态度对于学生有着极其重要的影响，因此，体育教师应当知晓体育锻炼与文化教育之间是相辅相成，紧密相连的，体育锻炼不仅仅是为了提高学生的身体素质，它还是一种有效的放松方式。教师必须多宣传体育锻炼的重要性，传达体育对学习能力的促进作用的观念，这样才能真正让老师和家长认识到体育的不可或缺。
教师要和科任教师交流沟通，灌输体育锻炼对文化学习的重要性，让科任教师重视学生的体育锻炼，为学生制造一个良好的氛围，解放学生的大脑，舒缓学生的神经，减少对体育课程的占用。值得注意的是，由于学生长期来形成了懒惰的思维习惯，身体松懈，教师在一定程度上要学会运用教师的权威来强制学生参与体育锻炼。当然，为了提高学生体育运动的参与度，教师还可以设计一些有意义的竞赛活动。比如打沙包游戏，将学生分成众多的小组进行比赛，设计一些奖励机制，提高学生的参与度。游戏的趣味性可以有效地提高学生的积极性，团队合作可以提高学生的合作精神。
二、 教师在教学时要把握体育锻炼的适当性
由于高中学生缺乏运动，身体素质较弱，安全问题成为体育教师授课的重要考虑因素之一，从而也导致教学活动举步维艰，很多体育教师在教学上有所保留，害怕学生受伤。因此，教师在教学时要把握适当原则，在一个学期开始之前，做一些简单的备课准备，设计一些简单的身体测试和问卷调查，充分了解学生的身体素质和健康状况，特别关注有特殊疾病和体质较弱的学生，从而为接下来的教学活动打下一个坚实的基础。另外，教师在教学开始前，要让学生进行充分适当的运动准备，让学生的身体机能适应接下来的活动。教师在了解学生身体状况的基础上，要合理安排运动项目，不能过激，提高学生的身体素质尽量做到循序渐进，步步为营。教师还要学会设计合理的休息间隔，让学生在完成一定的项目后适当地休息，充分保证学生的安全性。
三、 优化教学结构，注重提升学习兴趣
（一） 丰富体育教学形式
在进行体育教学时，可以开展的体育项目是丰富多样的。这就要求教师在进行这些项目锻炼时，学会运用不同的教学方法，有针对性地进行相应的体育课程教授。原因就在于，不同的体育项目所需要的技巧及体能运动量大小是不一致的，教师如果对其采取“一视同仁”的教学方法，那么，很容易出现与实际脱节的情况，也很难有效地进行相应技巧讲解，教学效率的提高也会相应受到显著的影响，最终导致体育教学的质量持续下降。要想解决这个问题，丰富其教学形式将是有用措施之一。在此，我给出了以下两点具体的实施策略。其一，进行教学研究，结合具体体育项目给出相应教学策略；其二，提升教学高度，注重全面发展。
（二） 明确体育教学目标，有针对性地进行体育技巧的传授
在实际教学中，对教学问题要能够进行具体的分析。这就要求教师能够结合实际的体育活动开展情况，就相应体育项目给出对应的训练技巧。譬如进行篮球运动教授时，结合其运动量大、技巧性强、灵活性突出的运动特点，教师可以在充分巩固学生的基础知识的前提下，如运球技巧、传球技巧、投篮技巧等对学生进行后续强化的训练。提高学生运用所学知识的熟练程度，训练其应对未知情况的反应能力与应变能力。尤其是在面对紧急情况时，要求学生要能够迅速地做出反应，结合所学知识及平时训练中的技巧积累，冷静地分析解决问题的切入点，并能够迅速地采取相应的应对措施来解决这些问题。那么，通过这种强化性的训练，对于学生掌握篮球基本技能将是大有帮助的。
然而，跳远运动的技巧掌握就与前者截然不同，跳远的运动量不大，运动强度也相对较小，灵活性也相对较弱。跳远着重考验学生平时的训练是否足够，对自我身体的平衡性掌握度强弱，对身体各个器官的相互配合的和谐性高低等，这都不是单单依靠平时高强度的训练就能够达到的。跳远运动着重考验学生的身体配合情况，而不是单单依靠教师单方面的讲解就能够实现的。那么，教师就可以结合实际教学情况，就在跳远运动中需要注意的方面，尤其是在身体配合方面，进行细致的技巧讲解。如跳远之前放松身心，做好深呼吸，保持呼吸匀速畅通；跳远时的注意力应该集中在何处，手脚的配合情况如何；在跳远运动完成之后，应该如何进行身体平衡的调节等。
这些对于学生运用所学技巧来进行实际的运动是极其重要的。只有充分了解了运动的特点，进行有针对性地体育项目训练，结合实际情况，将所学运用到运动中，才能有效提高教学的科学性，增强体育教学的教学质量，提高教学水平，从而促进体育教学的发展。
在体育教学中，教学问题的出现是不可避免的，也是顺应事物发展潮流的实际情况的。这就意味着教师需要结合实际教学所需，实施教学方法时坚持实事求是，而不能激流勇进，更不能盲目地追求教学进度，而忽视了学生的实际学习情况。只要教师能够在教学中始终坚持“以学生为教育之根本”，围绕提高学生的身体素质为教学中心，那么，以此为中心的教学方法都将是有利于学生发展的教学方法，能够促进教学水平提高的教学方法。
作者简介：
陈鉴，四川省眉山市，眉山车城中学。
关键词：高中体育；教学方法；教学设计
人体就像一臺机器，不运动就会生锈，体育锻炼是保持人体机能运转的重要途径。高中体育有利于提高学生的身体素质，促进学生的骨骼发育，保持自律的生活状态，舒缓学习的压力，减少精神的紧张，提高学习的效率。高中体育存在着教师对体育教学不够重视，教学带有随意性和散漫性，学生对体育锻炼提不起兴趣等问题。本文，结合自我教学经验，对高中体育教学的方法进行了以下简单的探索和反思。
一、 注重体育锻炼与文化学习的相关性，提高学生对体育锻炼的重视
长期以来，我们习惯性地把文化教育和体育割裂，包括许多体育老师也意识不到其中的关联性和相互促进性，多数体育教师还停留在体育就是为了孩子身体好的认识阶段。到了高中阶段，由于学业科目的繁多，升学压力的加重，科任教师对学生体育课堂的占用和压榨，导致学生在潜意识里认为体育锻炼不重要。相比文化科目，体育锻炼不需要纳入成绩排名，更进一步加深了学生对体育锻炼的无视。教师的态度对于学生有着极其重要的影响，因此，体育教师应当知晓体育锻炼与文化教育之间是相辅相成，紧密相连的，体育锻炼不仅仅是为了提高学生的身体素质，它还是一种有效的放松方式。教师必须多宣传体育锻炼的重要性，传达体育对学习能力的促进作用的观念，这样才能真正让老师和家长认识到体育的不可或缺。
教师要和科任教师交流沟通，灌输体育锻炼对文化学习的重要性，让科任教师重视学生的体育锻炼，为学生制造一个良好的氛围，解放学生的大脑，舒缓学生的神经，减少对体育课程的占用。值得注意的是，由于学生长期来形成了懒惰的思维习惯，身体松懈，教师在一定程度上要学会运用教师的权威来强制学生参与体育锻炼。当然，为了提高学生体育运动的参与度，教师还可以设计一些有意义的竞赛活动。比如打沙包游戏，将学生分成众多的小组进行比赛，设计一些奖励机制，提高学生的参与度。游戏的趣味性可以有效地提高学生的积极性，团队合作可以提高学生的合作精神。
二、 教师在教学时要把握体育锻炼的适当性
由于高中学生缺乏运动，身体素质较弱，安全问题成为体育教师授课的重要考虑因素之一，从而也导致教学活动举步维艰，很多体育教师在教学上有所保留，害怕学生受伤。因此，教师在教学时要把握适当原则，在一个学期开始之前，做一些简单的备课准备，设计一些简单的身体测试和问卷调查，充分了解学生的身体素质和健康状况，特别关注有特殊疾病和体质较弱的学生，从而为接下来的教学活动打下一个坚实的基础。另外，教师在教学开始前，要让学生进行充分适当的运动准备，让学生的身体机能适应接下来的活动。教师在了解学生身体状况的基础上，要合理安排运动项目，不能过激，提高学生的身体素质尽量做到循序渐进，步步为营。教师还要学会设计合理的休息间隔，让学生在完成一定的项目后适当地休息，充分保证学生的安全性。
三、 优化教学结构，注重提升学习兴趣
（一） 丰富体育教学形式
在进行体育教学时，可以开展的体育项目是丰富多样的。这就要求教师在进行这些项目锻炼时，学会运用不同的教学方法，有针对性地进行相应的体育课程教授。原因就在于，不同的体育项目所需要的技巧及体能运动量大小是不一致的，教师如果对其采取“一视同仁”的教学方法，那么，很容易出现与实际脱节的情况，也很难有效地进行相应技巧讲解，教学效率的提高也会相应受到显著的影响，最终导致体育教学的质量持续下降。要想解决这个问题，丰富其教学形式将是有用措施之一。在此，我给出了以下两点具体的实施策略。其一，进行教学研究，结合具体体育项目给出相应教学策略；其二，提升教学高度，注重全面发展。
（二） 明确体育教学目标，有针对性地进行体育技巧的传授
在实际教学中，对教学问题要能够进行具体的分析。这就要求教师能够结合实际的体育活动开展情况，就相应体育项目给出对应的训练技巧。譬如进行篮球运动教授时，结合其运动量大、技巧性强、灵活性突出的运动特点，教师可以在充分巩固学生的基础知识的前提下，如运球技巧、传球技巧、投篮技巧等对学生进行后续强化的训练。提高学生运用所学知识的熟练程度，训练其应对未知情况的反应能力与应变能力。尤其是在面对紧急情况时，要求学生要能够迅速地做出反应，结合所学知识及平时训练中的技巧积累，冷静地分析解决问题的切入点，并能够迅速地采取相应的应对措施来解决这些问题。那么，通过这种强化性的训练，对于学生掌握篮球基本技能将是大有帮助的。
然而，跳远运动的技巧掌握就与前者截然不同，跳远的运动量不大，运动强度也相对较小，灵活性也相对较弱。跳远着重考验学生平时的训练是否足够，对自我身体的平衡性掌握度强弱，对身体各个器官的相互配合的和谐性高低等，这都不是单单依靠平时高强度的训练就能够达到的。跳远运动着重考验学生的身体配合情况，而不是单单依靠教师单方面的讲解就能够实现的。那么，教师就可以结合实际教学情况，就在跳远运动中需要注意的方面，尤其是在身体配合方面，进行细致的技巧讲解。如跳远之前放松身心，做好深呼吸，保持呼吸匀速畅通；跳远时的注意力应该集中在何处，手脚的配合情况如何；在跳远运动完成之后，应该如何进行身体平衡的调节等。
这些对于学生运用所学技巧来进行实际的运动是极其重要的。只有充分了解了运动的特点，进行有针对性地体育项目训练，结合实际情况，将所学运用到运动中，才能有效提高教学的科学性，增强体育教学的教学质量，提高教学水平，从而促进体育教学的发展。
在体育教学中，教学问题的出现是不可避免的，也是顺应事物发展潮流的实际情况的。这就意味着教师需要结合实际教学所需，实施教学方法时坚持实事求是，而不能激流勇进，更不能盲目地追求教学进度，而忽视了学生的实际学习情况。只要教师能够在教学中始终坚持“以学生为教育之根本”，围绕提高学生的身体素质为教学中心，那么，以此为中心的教学方法都将是有利于学生发展的教学方法，能够促进教学水平提高的教学方法。
作者简介：
陈鉴，四川省眉山市，眉山车城中学。