【摘 要】
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所谓活动,要活就要动.但对许多老人而言,建议他们运动,会被反问一句:“我这么老,如何运动?”对于这个问题,你可以告诉他们,运动可以根据身体状况量力而行,任何年龄都可以运动,也都会受益.如果“少动”或“不动”,反而会体力衰退.老人不妨增加日常活动,从轻度活动(如站立、慢走、提轻物),到中度活动(如做家务、散步、逛街、种花等),待体力增加,再从事运动.适合银发族的运动有4种:有氧运动、阻力运动、柔软度运动及平衡感训练.
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所谓活动,要活就要动.但对许多老人而言,建议他们运动,会被反问一句:“我这么老,如何运动?”对于这个问题,你可以告诉他们,运动可以根据身体状况量力而行,任何年龄都可以运动,也都会受益.如果“少动”或“不动”,反而会体力衰退.老人不妨增加日常活动,从轻度活动(如站立、慢走、提轻物),到中度活动(如做家务、散步、逛街、种花等),待体力增加,再从事运动.适合银发族的运动有4种:有氧运动、阻力运动、柔软度运动及平衡感训练.
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从传统的药物、开放手术,到现在体外冲击波碎石、输尿管硬镜、输尿管软镜、经皮肾镜等微创技术的发展,上尿路结石的治疗已经进入微创时代.在微创时代下,如何提高清石效率、减少术后并发症的发生、减轻患者的痛苦,一直是困扰泌尿外科医生的难题.近年来,我国泌尿外科专业团队通过对输尿管硬镜进行创新改进,发明了硕通镜这一新兴技术设备,它的出现弥补了传统逆行输尿管镜“只碎不排”的弊端.本文将从硕通镜的设备介绍及手术方法、特点和优势、不足、操作经验、与其他手术方式的比较及对特殊类型结石的治疗等方面进行综述,以让更多学者了解硕通
目的:探讨1470 nm半导体激光前列腺剜除术(DiLEP)治疗大体积前列腺增生(BPH)的疗效和安全性.方法:选择大体积(≥80 mL)BPH患者84例,按照随机数字表法分为两组,每组42例,接受1470 nm DiLEP为DiLEP组,接受经尿道前列腺电切术(TURP)为TURP组.比较两组手术时间、腺体切除质量、术中出血量等围手术相关指标,出院后对两组随访3个月,比较两组术前及术后3个月残余尿(PVR)、最大尿流率(Qmax)、生活质量(QOL)评分和国际前列腺症状评分(IPSS);并比较两组术后尿
目的:探讨高血压伴无肾上腺激素生化异常的肾上腺偶发瘤患者行肾上腺占位切除术后高血压的改善效果及影响术后血压改善的相关因素.方法:回顾性分析2014年1月-2017年12月在我院接受肾上腺占位切除术的88例患者的临床、病理资料及随访情况.男50例,女38例,年龄27～76岁,平均(53.61±10.92)岁;肿瘤最大直径中位数为2.4 cm;左侧41例,右侧47例.88例患者均具有高血压病史,术前血浆醛固酮、血浆醛固酮/肾素比值、血浆游离皮质醇、尿儿茶酚胺、血浆甲氧基肾上腺素、血浆甲氧基去甲肾上腺素、电解质
本诗是作者怀念友人的作品,表达了依依惜别之情.门口两棵低矮的桑树,是故人离别的时候刚刚种下去的.随着岁月的流逝,桑树由小苗慢慢长大,树上的叶子由稀到密,冬去春来,桑叶落了又长出新的,年复一年“青复青”.看着当年亲手种下的桑树,睹物思人,想起了老友,树上的桑叶每年都会茂盛翠绿,你的容颜是否还跟离别那年一样?对故友的绵绵深情,一如树上密密的桑叶,印满诗人的心房.古人庭前院后常种桑树,桑叶不仅可以养蚕,还可以入食入药,祛病防疾.
[谚语释义]rn“仨胡桃俩枣,常吃常好”,这条谚语是说常吃胡桃和大枣好处的,“仨”和“俩”在口语中常作“为数不多”的代称,不是指具体的数字.从医学科学的角度讲,这条谚语所反映的内容是正确的,坚持经常、少量地食用胡桃和大枣,对人体健康确实有益处.
目的:探讨微小RNA-372-5p(miR-372-5p)、E-钙黏蛋白(CDH1)表达与膀胱尿路上皮癌患者预后的关系.方法:选取2014年7月—2015年9月于本院确诊的94例膀胱尿路上皮癌患者肿瘤组织作为膀胱癌组,选取其癌旁正常组织作为对照组.采用实时荧光定量PCR(qRT-PCR)法检测miR-372-5p表达水平,免疫组织化学法检测CDH1蛋白表达,Ualcan数据库检索CDH1在膀胱尿路上皮癌中的表达;Kaplan-Meier法分析膀胱尿路上皮癌患者肿瘤组织miR-372-5p、CDH1表达与预
我是一名从医40年的外科医生,同时也是一名肿瘤患者.肿瘤术后至今已经第14年了,我想以医生和病人的双重身份,和大家分享一下抗癌路上的点点滴滴.这是我亲身体会,只能算是个人经验.rn相信科学rn肿瘤并不可怕,一定要相信科学,相信现代高超的医学技术.治疗手段有手术、放疗、化疗、靶向疗法、免疫疗法、中医治疗等.靶向药物治疗,对身体危害小,效果好.现代医学是综合性治疗,还包括心理、精神治疗等.我个人觉得必须综合性治疗,包括生活饮食要合理调节.不能因为生癌症,什么都戒了.如果连基本的营养也保证不了,那人的免疫力、抵
我们在吃东西的时候如果停不下来,就要小心是“食物成瘾”!“食物成瘾”是一种精神疾病,影像学检查发现,食物成瘾患者的大脑神经影像与海洛因依赖患者极其相似.高脂肪、高糖分的食物和快餐都是食物成瘾的“导火索”.“贪吃”不仅会导致体形的“横向发展”,还会损伤大脑的蛋白质,让人变笨.如果要将“食物成瘾”戒掉,往往需要1～2年的时间,甚至会更长,而且其复发率高达80％.所以,“食物成瘾”一定要引起人们的高度注意.
初秋的清晨,漫步吴山广场,在热闹的晨练队伍中,一位白发老人正在兴致勃勃地放飞风筝.这不禁使我想起清代诗人高鼎在《村居》中的诗句:“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟.儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢.”诗中的“纸鸢”就是风筝,说的是阳气升发的春季正是放风筝的最好时光.
在我国南方的一些地区,许多人随身带有一个槟榔荷包,随时可以取出咀嚼.嚼槟榔可以除口臭,不少人已成习惯甚至成瘾,不嚼不行.嚼槟榔的风气,由来很久.时珍曰:按罗大经《鹤林玉露》:“岭南人以槟榔代茶御瘴,其功有四:一曰醒能使之醉,盖食之久,则熏然颊赤,若饮酒然……二曰醉能使之醒,盖酒后嚼之,则宽气下痰,余酲顿解……三曰饥能使之饱.四曰饱能使之饥.盖空腹食之,则充然如饱;饱后食之则饮食快然易消,又且赋性疏通而不泄气,禀味严正而更有余甘.是有德故有是功也.”