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随着互联网时代来临,女性主体意识逐渐增强,\"她综艺\"势头迅猛。2020年暑期女团成长综艺节目《乘风破浪的姐姐》成为年度\"爆款\"综艺。节目重新定义女团,构建出的中年女性形象突破了人们的既有认知,但另一方面,它没能真正如预期一样打破施加在女性身上的束缚,它暴露出的迷文化、男性凝视乃至消费主义倾向等问题值得深思。本文旨在以《乘风破浪的姐姐》为例,探究\"她综艺\"中的女性主义文化。