【摘 要】
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1前言rn当今社会飞速发展,人们的生活水平逐年提高,生活环境改善了,体育锻炼的重要性也体现得越来越明显.体育锻炼是人们参与体育活动的主要形式,是人们强健身体、适应社会、
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1前言rn当今社会飞速发展,人们的生活水平逐年提高,生活环境改善了,体育锻炼的重要性也体现得越来越明显.体育锻炼是人们参与体育活动的主要形式,是人们强健身体、适应社会、全面发展最积极有效的方式.通过参与体育锻炼活动,人们的焦虑、压力、紧张情绪可以得到释放,通过参与体育锻炼活动,人们能够放松身心、获得自信、重新定义自我.生活上带来的种种不愉快,在体育锻炼的过程中也会不复存在.体育锻炼一方面增强了人们的身心健康发展,另一方面也改善了人们健康的生活方式,使人们的生活更有目标、更有动力、更加美好幸福.
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