【摘 要】
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预备姿势:身体自然站立,双臂屈肘于两耳边,五指分开,手心向外(图1)。 准备活动:(1—2)身体向左、右各摇摆一下(图2、3)。(3)双手从胸前推出,两臂伸直,同时腰向前弯(图4)。(4
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预备姿势:身体自然站立,双臂屈肘于两耳边,五指分开,手心向外(图1)。 准备活动:(1—2)身体向左、右各摇摆一下(图2、3)。(3)双手从胸前推出,两臂伸直,同时腰向前弯(图4)。(4)收回两臂,同预备。 第一节:小青蛙,真神气,绿衣绿裤白肚皮(上肢腹背运动)。
Preparatory position: the body naturally stood, his arms bent elbows in his ears, fingers apart, palms outward (Figure 1). Prepare for the activity: (1-2) The body swings left and right (Figure 2, 3). (3) hands out from the chest, his arms straight, while the waist forward bend (Figure 4). (4) to recover both arms, with the preparation. Section I: Little frog, true air, green pants green belly white belly (upper extremity abdominal motion).
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