【摘 要】
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篮球运动员要想在比赛中取得好成绩,不仅需要掌握正确的运动方式、技能,还必须要有体能支持.通过体能训练不仅可以有效增强运动员身体力量,还能培养积极向上的体育精神,在篮球训练中占据重要地位,一直深受运动员重视.体能训练包含较多内容,运动员需在掌握正确训练方法下深入练习才能提高训练效果,达到篮球整体训练目的.本文便以此展开研究,探讨篮球训练的体能训练内容及要求、训练瓶颈,提出有效的训练方法,以供参考.
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篮球运动员要想在比赛中取得好成绩,不仅需要掌握正确的运动方式、技能,还必须要有体能支持.通过体能训练不仅可以有效增强运动员身体力量,还能培养积极向上的体育精神,在篮球训练中占据重要地位,一直深受运动员重视.体能训练包含较多内容,运动员需在掌握正确训练方法下深入练习才能提高训练效果,达到篮球整体训练目的.本文便以此展开研究,探讨篮球训练的体能训练内容及要求、训练瓶颈,提出有效的训练方法,以供参考.
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