慢阻肺是一类严重危害公众健康却又经常被忽视的疾病，是具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和肺气肿，严重影响患者的正常工作、学习和生活，对社会和家庭造成沉重的经济负担。慢阻肺由多种因素共同致病，其中包括纤毛功能失调、气道结构改变、气道炎症、系统失调、气流受限等诸多病理生理改变。主要症状表现为呼吸困难、气短、咳嗽、咯痰等，长期患病会导致心肺功能不断下降，最终引起死亡。冬季是呼吸道疾病的高发季节，特别是患有慢性支气管炎、阻塞性肺气肿的病人容易诱发急性呼吸道感染。
　　根据中医理论，肺系疾病的产生与人体内的宗气密切相关。宗气名为大气，是由肺脏吸入的空气和脾胃吸收运化的水谷精气相结合而成的，它的作用是维持人体内外环境平衡，防御外邪入侵，所谓“正气存内，邪不可干”；“邪之所凑，其气必虚”。慢阻肺与中医传统理论中的“宗气不足，肺气虚弱”有密切关系，咳喘日久的病人常常存在声低气怯、肢体倦怠、乏力等症状，抗御外邪能力低下，自我调节能力下降，对寒冷和气温变化极为敏感，常易感冒而继发感染，引发病情反复、加重等。大量的临床研究表明，慢阻肺急性加重患者约有50％是由反复呼吸道感染所导致，肺气虚弱，宗气不足。因此，注意保养宗气，常做“呼吸操”，可防慢阻肺。
　　保养宗气要注意环境因素、饮食习惯、适量运动、咳嗽排痰等诸方面。首先，要保持居室的通风透气：其次，个人应多吃营养丰富、易于消化的食物和新鲜水果蔬菜，注意保暖，及时增减衣服，以免受凉，作息有度，避免吸烟及“二手烟”：再次，注意适量参加力所能及的运动，每日坚持呼吸操、散步、快步行走直至慢跑等。正确咳嗽排痰也需要技巧，排痰时身体尽量坐直，缓慢地深呼吸，屏住呼吸3-5秒，然后慢慢地尽量由口将气体呼出i做第二次深呼吸，屏住气，用力地自肺的深部咳出来。做两次短而有力的咳嗽，做完咳嗽运动后休息半小时。
　　下面是两种对防治慢阻肺疾病有益的“呼吸操”。其一，腹式呼吸法：取立位，一手放于腹部，一手放于前胸，吸气时尽量挺腹，胸部不放，呼气时尽量将气呼出，吸与呼时间之比为1:2或1:3；其二，缩唇呼吸法：用鼻吸气，用口呼气，呼气时，口唇收拢，作吹口哨样动作，呼吸须按节律进行，吸与呼时间之比为1:2或1:3，尽量将气呼出，以改善通气。每日练习数次。