父亲年轻时当过兵，身体底子很好，尽管现在年近七旬，仍然精神矍铄，身板硬朗。退休后，父亲就在家看看电视、打打牌，日子过得清闲自在。
　　遗憾的是，我却没有父亲那么好的“健康基因”。刚到中年的我，身体便开始发福，而且毛病还不少。有一次，我在公司加班，竟突然晕倒了。这还不算，前不久公司组织我们体检，结果显示我的脂肪肝比以前更加严重。医生说，再这么下去，很可能会转化为肝硬化甚至肝癌。医生这番话说得我胆战心惊，那天回家时，我手里拎着大包小包的中药、西药，俨然成了个“药罐子”。
　　不知什么时候，我发现父亲渐渐迷上了健身，而且他健身跟其他老年人不一样。别的老年人健身多是做些动作不太剧烈的运动，如散散步、打打太极拳。而父亲却选择了运动量不小的健身方式，比如长跑、练哑铃。他还说，他需要加强力量训练，所以选择练哑铃。父亲大概坚持锻炼了半个月，便跟我商量，要我和他一起健身，说两个人锻炼有伴，而且还可以相互鼓励。我是个不爱运动的人，虽然很不情愿去锻炼，但是不想打击父亲的积极性，就硬着头皮答应了。
　　从那以后，我开始和父亲一起健身。每天早上，父亲按时叫我起床。我们先站在窗前深呼吸10多分钟，他说这样能扩大肺活量。然后，我们就到户外长跑。跑步对我来说是一项很吃力的运动，没跑多远我就气喘吁吁。父亲一个劲地给我打气，要我坚持，还说跑上一段时间适应了就不会觉得这么累。坚持长跑锻炼了一个月后，父亲又让我增加练哑铃的项目，每次练得我汗如雨下，渐渐地，我的赘肉神奇地变少了。
　　父亲一再叮嘱我，尽量少到外面应酬，最好把酒给戒了。在家里，晚餐是母亲严格按照父亲制定的菜谱烹饪的，都是清一色的绿色食品，营养均衡，搭配科学合理。父亲对我说，有脂肪肝的人应多吃蔬菜和水果，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，能加速肝细胞修复。他还要我别吃动物内脏、蛋黄、鱿鱼等含胆固醇高的食物，平时要多喝水，最好是喝白开水或绿茶。父亲真像保健专家一样呢！
　　每天吃完晚饭，父亲会准时收看中央电视台的《新闻联播》。看完之后，他又叫我跟他一起出去走走。我们常到附近的休闲广场健步走几圈，再跟着广场上的人群跳一会健身舞。回家后，父亲又让我睡前做50个仰卧起坐。转眼间，在父亲的带领下，我坚持健身整整一年了。可能是运动量过大的缘故，一年的健身让父亲消瘦了不少。而健身给我带来的收获却是显而易见的。现在的我每天都精神饱满，脚下生风，而且体重比以前减轻了10多公斤，曾经严重的脂肪肝也不治而愈了。对我来说，这真是个不小的奇迹！这奇迹背后蕴藏着父亲的良苦用心和对我的深深关爱。
　　望着比我还要高兴的父亲，我忽然明白，当初父亲之所以迷上这些健身方式，其实是为了给我当陪练。这一切都是为了我的健康啊！回想一年来和父亲一起健身的点点滴滴，我内心涌起了无限感激……
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